Sinh mổ an bánh bông lan được không

Sau khi đẻ mổ, sức khỏe của mẹ bầu bị suy giảm. Vì thế, chị em luôn thắc mắc rằng đẻ mổ ăn được bánh gì và những thực phẩm gì thì tốt cho cơ thể?

Nội dung bài viết

Đẻ mổ ăn được bánh gì là vấn đề được nhiều chị em sau khi sinh con quan tâm. Vì chế độ ăn uống sau khi sinh rất quan trọng, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của người mẹ. Để biết được phụ nữ đẻ mổ ăn được những loại bánh gì và chế độ ăn uống như thế nào là phù hợp, chúng ta hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau.

Thực đơn cho mẹ sinh mổ

Người mẹ phải trải qua cuộc phẫu thuật khoảng 1 tiếng đồng hồ khi sinh mổ. Sinh mổ khiến người mẹ tổn hại về sức khỏe hơn sinh thường và phải mất nhiều thời gian để hồi phục. Thông thường, những người mẹ phải mất hơn 1 tuần để vết mổ lành và phải mất khoảng 2 tháng sau thì mới lành sẹo. Trong khi đó, người mẹ phải trải qua cảm giác đau ở vết mổ đôi khi xuất hiện khoảng 1 năm.

Biết những rắc rối mà chị em phải chịu, bài viết này sẽ giới thiệu cho bạn biết thực đơn 1 tuần cho mẹ sau sinh. Thực đơn này không những giúp bạn mau lành vết thương mà còn giúp bạn bồi bổ, tăng cường sức khỏe.

Thực đơn cho thứ hai

• Buổi sáng: cháo thịt, quả lựu.
• Buổi trưa: Thịt viên nấu canh, cá kho tộ, rau cải luộc, trái cây.
• Buổi chiều: Thịt kho tàu, canh bí đao, cơm trắng, táo, sữa đậu nành.

Thực đơn cho thứ ba

• Buổi sáng: Cháo gà, sữa tươi.
• Buổi trưa: Cơm trắng, thịt gà luộc, canh khoai nấu thịt, trái cây tươi.
• Buổi chiều: Cá chép kho, canh rau ngót nấu thịt, thịt bò xào rau bí, 1 miếng đu đủ chín, sữa tươi.

Thực đơn cho thứ tư

• Buổi sáng: Bún bò, sữa tươi.
• Buổi trưa: Canh tôm nõn nấu đậu bắp, rau lang luộc, cơm trắng, khoai tây, sữa tươi.
• Buổi chiều: Canh bồ câu hầm hạt sen, tôm luộc, rau cải luộc, trái cây.

Thực đơn cho thứ năm

• Buổi sáng: Ngũ cốc, mì xào ý.
• Buổi trưa: Thịt vịt luộc, canh cá chép nấu, củ cải luộc, sữa tươi.
• Buổi chiều: Chân giò hầm, canh mướp nấu, măng tây xào, cơm trắng, 1 quả táo.

Thực đơn cho thứ sáu

• Buổi sáng: Bún gà, quả táo, ly sữa tươi.
• Buổi trưa: Thịt chân giò luộc, thịt bò hầm, canh rau ngót,trứng vịt lộn, táo xanh.
• Buổi chiều: Sườn xào chua ngọt, canh nấm nấu rau, cơm trắng, 1 quả chuối.

Thực đơn cho thứ bảy

• Buổi sáng: Cháo đậu xanh, trái cây ép.
• Buổi trưa: sung om thịt ba chỉ, canh cua nấu rau đay, cơm trắng, su su xào.
• Buổi chiều: Thịt gà luộc, canh bí nấu thịt, đỗ xanh luộc, cơm trắng, miếng dưa lưới.

Thực đơn cho chủ nhật

• Buổi sáng: Cháo trứng, sữa tươi.
• Buổi trưa: Thịt bò xào, đậu bắp luộc, cá hồi hấp, cơm trắng.
• Buổi chiều:  Thịt gà luộc, canh bí nấu thịt, đỗ xanh luộc, cơm trắng, 1 miếng dưa lưới, nước ép trái cây.

Phụ nữ sinh mổ ăn được những gì

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng giúp mẹ làm lành vết thương sau khi sinh mổ cũng như tái tạo da non làm liền vết mổ.

Thực phẩm đóng vai trò rất quan trọng đối với chị em sau khi sinh như:

- Làm lành vết thương lành và chóng hồi phục lại sức khỏe: Các khoáng chất và vitamin có tác dụng làm giảm nguy cơ nhiễm trùng trong quá trình liền vết mổ, tái tạo da non làm liền vết mổ.

- Sữa về nhanh và nhiều: các chất dinh dưỡng có trong thức ăn sẽ giúp mẹ nhanh về sữa.

Dưới đây là những thực phẩm mà mẹ sau sinh nên ăn để bồi dưỡng sức khỏe:

- Bổ sung thực phẩm có hàm lượng sắt cao như bí đỏ, lòng đỏ trứng, chuối, các loại hạt nhân.

- Thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể như thịt bò, thịt lợn, pho mát. Những món ăn này sẽ cung cấp protein cho cơ thể mẹ.

- Các thực phẩm có chứa vitamin e, lúa mì, hạt hướng dương, hạnh nhân, các loại dầu thực vật như bông cải xanh, rau bina,…

- Những món ăn giúp mẹ tăng sữa cho bé như cháo thịt bò, cháo móng giò, canh đu đủ.

Các mẹ có thể uống thêm sữa và nước ép trái cây để bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Phụ nữ đẻ mổ ăn được bánh gì?

Bánh là một món ăn khá khoái khẩu của nhiều chị em phụ nữ, trong đó có mẹ đẻ. Vậy phụ nữ sinh mổ ăn được bánh gì? Dưới đây là danh sách các loại bánh mà mẹ đẻ sinh mổ có thể ăn được:

Bánh chưng

Với những chị em có thai hoặc sau sinh thì ăn bánh chưng rất tốt cho sức khỏe vì bánh chưng rất giàu dinh dưỡng. Nhưng bạn cũng nên hạn chế ăn bánh chưng nhiều vì nó có thể gây khó tiêu, đầy hơi.

Bánh gạo lứt

Trong giai đoạn đầu sau khi sinh, các mẹ nên ăn gạo lứt để cung cấp calo cho cơ thể. Bánh gạo lứt rất giàu vitamin B1 và calo, giúp mẹ kích thích sản xuất sữa cho mẹ bú.

Bánh mì thường

Bánh mì có thể cung cấp nhiều protein và glucid cho cơ thể người mẹ. Bánh mì giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và trị táo bón.

Với những thông tin trên, chắc chắn bạn đã biết được phụ nữ đẻ mổ ăn được bánh gì rồi phải không. Bạn hãy chọn những loại bánh và thực phẩm chứa nhiều vitamin, khoáng chất và calo để phục hồi sức khỏe sau sinh và cung cấp nguồn sữa mát, bổ dưỡng cho bé.

https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/phu-nu-va-gia-dinh/de-mo-an-duoc-banh-gi-thi-tot-cho-ba-bau-352594.html

Bánh ngọt là món ăn được các mẹ ưa chuộng trong thời kỳ mang thai, tuy nhiên ngoài việc cung cấp thêm dinh dưỡng thì ăn bánh ngọt cũng dẫn tới nhiều vấn đề không mong muốn.sau sinh có được ăn bánh ngọt

Bánh ngọt là món khoái khẩu của rất nhiều người

 1. Phụ nữ sau sinh có được ăn bánh ngọt không?

Sau sinh cơ thể mẹ còn rất yếu, hệ tiêu hóa chưa ổn định, chính vì vậy nếu ăn bánh ngọt với hàm lượng đường cao và các chất phụ gia, chất bảo quản, mẹ sẽ rất dễ bị rối loạn tiêu hóa, ảnh hưởng đến cả mẹ và bé. Vì thế, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo phụ nữ sau sinh không nên ăn bánh ngọt .

Mẹ bầu ăn bánh ngọt có thể bị rối loạn tiêu hóa, thậm chí ngộ độc.

Đặc biệt, bánh ngọt làm cản trở quá trình hấp thụ các chất dinh dưỡng khác như sắt, kẽm, canxi…Mẹ sau sinh cần những dưỡng chất này để phục hồi sức khỏe và nuôi con, vì thế tránh xa bánh ngọt là điều dễ hiểu.bà đẻ ăn bánh ngọt được không

Tốt nhất các mẹ sau sinh không ăn bánh ngọt

Các loại bánh ngọt chứa rất nhiều đường gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, đặc biệt là não bộ của bé.

Một số các ảnh hưởng của bánh ngọt có thể gây ra cho mẹ và bé có thể kể đến như: mẹ sau sinh ăn bánh ngọt được không

• Nhiễm khuẩn: Do vừa sinh xong nên cơ thể mẹ rất yếu, hệ miễn dịch vẫn chưa hồi phục nên ăn bánh ngọt sẽ khiến cơ thể bị nhiễm trùng bởi các vi khuẩn có trong bánh như salmonella, e.coli, toxoplasma…
• Dễ tăng cân: Bánh ngọt luôn chứa nhiều đường và lượng chất béo cao, dần tích tụ mỡ thừa gây béo phì.. Vì thế, mẹ sau sinh nếu ăn nhiều bánh ngọt sẽ thường gặp phải tình trạng tăng cân mất kiểm soát.
• Bánh ngọt chứa chất phụ gia, chất bảo quản và hương liệu: Các loại bánh ngọt thường chứa các hương liệu tổng hợp, chất bảo quản, phụ gia thực phẩ,… gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe cho cả mẹ và em bé.

2. Phụ nữ sau sinh nên ăn gì?

2.1 Thực phẩm nên ăn trong 3 tháng đầu sau sinh

2.1.1 Carbohydrate và đường tự nhiên

Sau sinh mẹ bắt đầu bước vào giai đoạn đầu cho con bú, vì cơ thể lúc này sẽ phải cần thêm ít nhất 300-400 lượng calo mỗi ngày, vì vậy thay vì ăn các loại bánh ngọt, mẹ có thể bổ sung các loại ngũ cốc, bánh mỳ, bột yến mạch và gạo vào thực đơn hằng ngày. Mẹ có thể ăn các loại trái cây tươi và các loại nước ép từ hoa quả để bổ sung đường tự nhiên, vừa cung cấp năng lượng, vừa đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé. sau sinh ăn bánh ngọt được không

Các mẹ nên ăn các loại ngũ cốc, bánh mỳ, bột yến mạch và gạo vào thực đơn hằng ngày

2.1.2 Thực phẩm giàu protein

Thực phẩm giàu chất đạm rất cần thiết và rất tốt cho mẹ sau sinh. Đặc biệt là trứng vì thực phẩm này rất giàu protein dễ tiêu hóa, giúp cung cấp đủ năng lượng cần thiết cho mẹ và đảm bảo chất lượng sữa đủ đầy cho con.sinh mổ ăn bánh ngọt được không

Mẹ sau sinh nên ăn những thực phẩm giàu Protein

2.1.3 Rau xanh

Chất xơ chủ yếu chứa nhiều trong rau nên sẽ giúp cung cấp một lượng lớn vitamin và khoáng chất tự nhiên giúp mẹ nhanh chóng lấy lại sức khỏe và dáng vóc sau sinh. bà đẻ có ăn được bánh ngọt không

Rau xanh rất tốt cho mẹ bầu trước và sau khi sinh

2.1.4 Sữa và các chế phẩm từ sữa

Sữa và các chế phẩm từ sữa là thực phẩm rất tốt cho mẹ đang cho con bú, sữa giúp bổ sung canxi cho mẹ và giúp trẻ có đủ năng lượng cần thiết để hình thành răng, phát triển chiều cao như mong muốn. Chính vì thế, chuyên gia dinh dưỡng thường khuyên các mẹ nên uống sữa mỗi ngày.

2.1.5 Các loại hạt

Các loại hoa quả sấy khô và các loại hạt là loại thực phẩm mẹ có thể bổ sung dinh dưỡng hằng ngày sau sinh nở bởi nó rất giàu khoáng chất, axit béo, protein và omega-3. Tuy nhiên, nếu trong trường hợp bạn vừa mới sinh mổ thì cần phải tham khảo ý kiến bác sĩ thật kỹ trước khi dùng qua nhóm thực phẩm này nhé.

Các loại hạt rất giàu khoáng chất, axit béo, protein và omega-3

2.1.6 Nước

Trong quá trình mang thai, em bé hấp thụ một lượng lớn nước từ cơ thể của mẹ nên việc cơ thể mẹ bị mất nước là điều dễ hiểu. Để bù lại lượng nước cần thiết, mẹ sau sinh cần uống nhiều nước mỗi ngày, có thể thay thế việc uống nước bằng cách ăn nhiều hoa quả mong nước, canh rau, súp, cháo…Không những vậy, uống nước còn giúp mẹ ngăn chặn tình trạng táo bón và đồng thời gia tăng nguồn sữa cho con bú.

2.2 Thực phẩm không nên ăn trong 3 tháng đầu sau sinh

2.2.1 Thức ăn chứa nhiều dầu mỡ

Thức ăn chứa dầu mỡ sẽ khiến mẹ bầu bị tích tụ chất béo, việc lấy lại cân nặng và vóc dáng sẽ khó khăn hơn nhiều.

Thức ăn nhiều dầu mỡ là loại thực phẩm mẹ nên tránh xa

Các món chiên xào, đồ ăn nhanh là những thực phẩm không nên ăn hoặc hạn chế ăn với 1 người bình thường, còn với phụ nữ sau sinh, loại thực phẩm này càng nên tránh xa càng tốt bởi chúng chứa hàm lượng calo cao nhưng lại rất ít chất dinh dưỡng. Thêm nữa là dầu mỡ cũng có thể gây ra các vấn đề khác ảnh hưởng tới nguồn sữa mẹ và đặc biệt sẽ gây kích ứng dạ dày của trẻ nhỏ.

2.2.2 Gia vị cay, nhiều mùi

Đường ruột của trẻ sơ sinh rất nhạy cảm và yếu, nên không thể tiêu hóa được những loại gia vị cay, nhiều mùi, trong khoảng 6 tháng đầu sau sinh, mẹ nên hạn chế loại thực phẩm cay nóng này. Ngoài ra, các gia vị có nhiều mùi như hành, tỏi, tiêu làm cho sữa mẹ có mùi khó chịu, khiến em bé có thể bỏ bú mẹ.

2.2.3 Đồ có chứa nhiều ga, axit

Mỳ ý, pizza, nước giải khát có ga, các sản phẩm từ sữa như phô mai mềm; kem, các loại đỗ  chứa nhiều ga, axit chính là nguyên nhân gây nên chứng ợ nóng, ợ hơi hoàn toàn không tốt cho cơ thể mẹ sau sinh và cả em bé. Ăn những loại đồ ăn này dễ dẫn đến những bệnh về tiêu hóa cho cả mẹ và bé.

2.2.4 Đồ có chứa chất cồn, cafein, nicotin

Chất cồn, cafein hay nicotin là những đồ uống cần tránh xa

Những đồ uống có chất cồn, cafein hay nicotin cần phải loại bỏ ngay càng sớm càng tốt khỏi chế độ ăn uống sau sinh của mẹ. Vì chúng có thể gây mất nước, tiêu chảy, đau bụng ở trẻ sơ sinh và ảnh hưởng không tốt tới sự phát triển trí não của trẻ.

2.2.5 Thuốc

Sau khi sinh, mẹ nên chủ động tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng bất cứ loại thuốc nào nhé. Bởi thuốc có ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình sản xuất sữa ở mẹ.  Nếu muốn dùng thêm một loại vitamin mẹ có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để có những chỉ định và liều dùng phù hợp.

Video đề xuất

Tin liên quan

• Bà đẻ sau sinh có được ăn táo không
• Phụ nữ sau sinh có được ăn chuối tây không
• Ngứa vùng kín sau sinh điều trị thế nào