Tại sao nhiều người khi buồn bã lại thích nghe những bài hát có giai điệu ảm đạm, thay vì làm gì đó vui tươi? Show Chúng ta hay cho rằng khi buồn thì cần phải tiếp thêm năng lượng tích cực nhưng điều đó không phải lúc nào cũng đúng. Sau đây là những lý giải cho việc này. Nhạc buồn làm thay đổi hormone trong cơ thểỞ khía cạnh sinh hóa, các nhà khoa học cho rằng nhạc buồn làm tăng mức độ prolactin - một loại hormone giúp kiềm chế sự đau buồn. Khi nghe những bản nhạc u sầu, cơ thể bạn bắt đầu chuẩn bị cho một điều tồi tệ bằng cách tăng lượng hormone này. Tuy nhiên khi bản nhạc kết thúc và không có chuyện gì xảy ra, cơ thể sẽ kết hợp hóa chất này với những chất ức chế khác khiến bạn có cảm giác dễ chịu.  Ngoài ra dựa vào kết quả quét não, các nhà nghiên cứu cũng thấy rằng nghe nhạc u buồn cũng có thể giải phóng dopamine - chất dẫn truyền thần kinh đóng vai trò kiểm soát vùng trao thưởng và khoái cảm của não. Loại hormone này đưa con người đến đỉnh điểm nhất định của cảm xúc và đó chính là tác nhân giúp họ nhận thấy được niềm vui khi nghe giai điệu buồn. Nhạc buồn giúp bạn thấy mình không quá “đen”Dưới góc độ tâm lý học xã hội, có một giả thuyết giúp giải đáp hiện tượng này đó chính là thuyết so sánh xã hội (social comparison). Cụ thể trong trường hợp này, con người sẽ dùng cách so sánh dưới (downward social comparison) - so sánh bản thân với người bất hạnh hơn để cảm thấy tốt về mình. Khi trải qua một sự kiện đe dọa về mặt tâm lý (psychological threat) như thất tình, thất bại hoặc thất vọng, con người có xu hướng so sánh dưới bởi điều này có ảnh hưởng tích cực lên lòng tự trọng, cảm xúc và tinh thần của họ. Tình yêu đơn phương của bạn suy cho cùng cũng không thể nào tệ hơn những nỗi buồn trong nhạc của Mr.Siro. Nhạc buồn giúp bạn ổn định tâm trạngTrong thuyết phân tâm, khái niệm ‘thanh tẩy’ (catharsis) thường được dùng để chỉ sự giải phóng cảm xúc của các nhân vật trong tác phẩm nghệ thuật, hoặc sự giải phóng cảm xúc cho khán giả khi xem tác phẩm đó. Ví dụ như trong Romeo và Juliet, hai nhân vật chính đã tìm sự giải thoát cho tình yêu ngang trái bằng cách chết cùng nhau. Trong khi đó, khán giả lại cảm thấy được giải tỏa khi chứng kiến hai gia tộc phải chôn cất chính đứa con của mình bởi mối thù dai dẳng giữa họ. Nghe nhạc buồn cũng có hiệu ứng tương tự như xem những bộ phim bi kịch. Nhiều người thường thích nghe nó khi đang ở giai đoạn khó khăn trong cuộc sống, vì âm nhạc giúp họ giải phóng cảm xúc bị dồn nén mà không gây hại cho ai khác hoặc chính mình. Lúc này, họ có thể hòa mình vào nỗi buồn trong âm nhạc mà không phải chịu những hậu quả bắt nguồn từ sự tiêu cực trong đời thực. Bên cạnh đó, nhạc buồn thường có tiết tấu chậm, khoảng 70 bpm (nhịp trên phút). Đây là tiết tấu được chứng minh là có khả năng điều hòa nhịp tim và ổn định tinh thần, bởi nó gần với nhịp đập trung bình của tim. Buồn thật ra cũng không tệ đến vậyKhác với định kiến rằng buồn rầu là điều mà chúng ta cần phải né tránh trong cuộc sống, tác phẩm được tạo nên từ nỗi sầu muộn thường được coi là nghệ thuật. Nhiều người còn tìm đến nhạc buồn để cảm nhận vẻ đẹp của nó. Một số nghiên cứu đề xuất rằng đối với người có sự thấu cảm cao, nhạc buồn dễ dàng “chạm” đến họ hơn. Qua âm nhạc họ có thể trải nghiệm cùng cảm xúc và kết nối với tác giả lẫn những người đồng cảnh ngộ. Họ cũng thường cho rằng, nhạc buồn có tính duy mỹ và chất lượng hơn những thể loại khác. Bên cạnh đó, không phải ai cũng có nhu cầu vui lên mỗi khi buồn. Đôi khi người ta nghe nhạc buồn là bởi bài hát đó đóng vai trò như chiếc gương phản ánh tâm trạng của mình lúc đó, ví dụ như khi mất đi người thân hoặc kết thúc một mối tình. Thay vì gượng ép bản thân phải vui lên, nhạc buồn cho họ không gian để đối mặt, xử lý cảm xúc và bước tiếp. KếtTuy nhiên, nỗi buồn trong mỗi người sẽ hoạt động không giống nhau, do đó tác động của nhạc buồn đến cảm xúc khi nghe cũng khác nhau đối với từng đối tượng. Cũng giống như việc không phải ai cũng khóc khi coi cùng một bộ phim, nhạc buồn cũng không phải là "liều thuốc thần” khiến tất cả mọi người đột nhiên vui tươi sau khi trải qua mất mát. Charles Darwin từng có lần nói rằng: "Nếu tôi có cơ hội được sống thêm lần nữa, tôi sẽ đưa ra một quy tắc đọc thơ và nghe nhạc ít nhất một tuần một lần". Hay như Albert Einstein tuyên bố: "Nếu tôi không phải là một nhà vật lý, tôi sẽ là một nhạc sĩ’. Nghiên cứu gần đây cho thấy rằng việc nghe nhạc giúp chúng ta luôn cảm thấy hạnh phúc và cải thiện sức khỏe thể chất một cách đáng kinh ngạc. Dưới đây là 6 lợi ích tuyệt vời đã được khoa học chứng minh của việc nghe nhạc có thể bạn chưa biết. Âm nhạc làm bạn cảm thấy hạnh phúc hơn Nghiên cứu đã chứng minh rằng khi bạn nghe bài hát yêu thích, não của bạn sẽ giải phóng dopamine, một dạng dẫn truyền thần kinh. Một nhà thần kinh học đã tiến hành thử nghiệm trên 8 người yêu thích âm nhạc bằng cách tiêm một chất phóng xạ vào cơ thể họ, sau đó cho nghe bản nhạc mà họ yêu thích. Kết quả cho thấy rằng một lượng lớn dopamine đã được phóng ra, điều này cho thấy rằng họ có những cảm xúc hạnh phúc, thích thú và vui vẻ. Vì vậy, nếu muốn cải thiện tâm trạng, hãy nghe bản nhạc mà bạn yêu thích trong vòng 15 phút nhé. Đó là tất cả những gì bạn cần để có được tâm trạng thoải mái. Âm nhạc giúp bạn có thêm nhiều động lực "Nếu nghe nhạc của tôi mọi người sẽ thấy rằng nó là một nguồn động lực lớn dành cho họ, dù có bất cứ chuyện gì xảy ra, hãy tiếp tục bước về phía trước và đừng lùi bước." - Eminem. Một thí nghiệm khác đã nhận ra rằng các vận động viên khi nghe thể loại nhạc có tiết tấu nhanh hoặc chậm sẽ hoàn thành chặng đường 800m nhanh hơn so với các vận động viên nghe nhạc có tiết tấu bình thường hoặc không nghe nhạc. Nếu bạn muốn tham gia vào các hoạt động yêu cầu vận động mạnh thì hãy nghe nhạc để chúng truyền cảm hứng cho bạn nhé! Âm nhạc làm giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe Khi nghe những bài hát mà bạn yêu thích có thể làm giảm đi các hoóc-môn gây căng thẳng trong cơ thể, giúp cơ thể chống lại các triệu chứng gây căng thẳng kéo dài. Đây là một phần phát hiện quan trọng bởi căng thẳng chiếm 60% nguyên nhân gây ra tất cả các bệnh. Để luôn giữ bình tĩnh và giải tỏa căng thẳng sau một ngày làm việc vất vả, hãy bật radio lên, hát theo và rung chân theo từng điệu nhạc để loại bỏ tối đa những bệnh có thể mắc phải. Âm nhạc giúp bạn ngủ ngon hơn Hơn 30% người Mỹ thường bị mất ngủ. Một nghiên cứu cho thấy những sinh viên nghe nhạc cổ điển thư giãn trong 45 phút trước khi đi ngủ thường sẽ ngủ ngon hơn so với những người nghe audiobook hoặc không nghe gì cả. Nếu cảm thấy khó ngủ, hãy thử nghe một chút nhạc Bach hoặc nhạc Mozart trước khi đi ngủ nhé! Âm nhạc giúp giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm Hơn 350 triệu người trên thế giới mắc bệnh trầm cảm, 90% trong số đó thường bị mất ngủ. Nghiên cứu về giấc ngủ ở trên cho thấy các triệu chứng của bệnh trầm cảm giảm đi đáng kể so với nhóm người thường nghe nhạc cổ điển trước khi đi ngủ, không bao gồm hai nhóm còn lại. Thời gian tới, nếu bạn cảm thấy tinh thần đi xuống, hãy thử nghe nhạc cổ điển hoặc ngồi thiền để cải thiện tinh thần. Âm nhạc giúp dễ dàng kết nối cộng đồng Âm nhạc không chỉ đem đến niềm vui, mà món ăn tinh thần này còn là chất keo liên kết cộng đồng. Qua âm nhạc, ta có thể hiểu cảm xúc, suy nghĩ, tâm trạng của đối phương, từ đó kết nối và gắn bó với nhau. Đặc biệt, sự liên kết cộng đồng bằng âm nhạc được thể hiện rất rõ qua một cuộc thi đặc biệt đang rất nổi gần đây. Cuộc thi "Yêu Đời Ta Hát" được đông đảo cộng đồng yêu âm nhạc đón nhận vì cốt lõi tinh thần của cuộc thi là kêu gọi tất cả mọi người hãy luôn sống lạc quan và yêu đời, dù cho có gặp phải khó khăn cũng hãy tích cực đón nhận và giải quyết. Mọi chuyện sẽ hóa như không khi bạn biết cách tận hưởng cuộc sống đúng chuẩn "Yêu Đời" của Larue. Cuộc thi đã thu hút được rất nhiều sự chú ý từ cộng đồng mạng với số lượng clip tham gia lên đến 1,500 bài dự thi. Và không dừng lại tại đó, đã có rất nhiều sự tham gia của những người nổi tiếng như Lương Thế Thành, Thái Vũ, Hồ Quang Hiếu cùng nhau hưởng ứng và lan tỏa làn sóng "yêu đời" khắp mọi nơi! Bạn nhớ nhé, cuộc đời có bao nhiêu ngày vui, hãy chọn cách sống yêu đời, tư duy tích cực và đừng quên cùng lan tỏa tinh thần đó với cùng với âm nhạc – liều thuốc đặc biệt cho một cuộc sống hạnh phúc nhé! Cuộc thi "Yêu Đời Ta Hát " cùng Larue được tổ chức từ ngày 12/08/2019 đến ngày 08/09/2019 với hệ thống cơ cấu giải thưởng cực kỳ hấp dẫn như: 35 Giải tuần: 30 giải cho những màn trình diễn có số lượng tương tác cao nhất và 5 giải cho những màn trình diễn ấn tượng nhất mỗi tuần. Mỗi giải 2 thùng bia Larue. 10 Giải chung cuộc: Mỗi giải gồm 3 thùng bia Larue & 1 loa cực hiện đại với hệ thống âm thanh công suất lớn + 2 micro cho các phần thi đạt tương tác cao nhất sau 4 tuần thi Và kết quả, cuộc thi đã thu hút gần 1,500 bài dự thi với những màn trình diễn đặc sắc, đầy sáng tạo nhưng không kém phần vui nhộn với hàng trăm ý tưởng độc lạ. Tất cả đã cùng nhau lan tỏa một tinh thần yêu đời đặc biệt của Larue: Hãy cứ yêu đời đi, chuyện khó rồi cũng sẽ qua, hãy luôn giữ cho mình suy nghĩ tích cực, lạc quan và chắc chắn bạn sẽ cảm thấy mình là người hạnh phúc nhất! |
