Ứng dụng Sổ Sức Khá»e Äiện Tá» là má»™t ứng dụng trên ná»n tảng má»™t thiết bị Ä‘iện tá» của Bá»™ Y Tế giúp ngÆ°á»i dân nắm bắt và quản lý thông tin sức khá»e của bản thân, chủ Ä‘á»™ng phòng bệnh và chăm sóc sức khá»e của mình. Show Vá»›i ứng dụng Sổ Sức Khá»e Äiện Tá», má»—i ngÆ°á»i đã tiêm vắc-xin ngừa COVID-19 tại Việt Nam sẽ có má»™t “Chứng nháºn ngừa Covid†điện tá» thể hiện bằng mã QR, cùng vá»›i chứng nháºn tiêm vắc-xin ngừa COVID-19 theo quy định của Bá»™ Y Tế Việt Nam. BƯỚC 1: Truy cáºp APP STORE hoặc GOOGLE PLAY tìm từ khóa: ‘’Sổ sức khá»e Ä‘iện tá»â€™â€™ hoặc scan mã QR dÆ°á»›i đây để cà i ứng dụng.  BƯỚC 2: Äăng ký: sá» dụng há» tên và số Ä‘iện thoại của bạn để đăng ký má»™t tà i khoản. LÆ°u ý: há» tên và số Ä‘iện thoại đăng ký cần phải đúng nhÆ° thông tin đăng ký tiêm chủng BƯỚC 3: Trên mà n hình chÃnh, chá»n “Cá nhân’’ để nháºp dữ liệu cá nhân của bạn bao gồm ngà y tháng năm sinh, số há»™ chiếu / số căn cÆ°á»›c công dân BƯỚC 4: Chá»n biểu tượng bạn muốn truy cáºp
1. Äăng ký tiêm vắc-xin COVID-19 2. Khai báo y tế 3. Tiện Ãch xác nháºn tiêm chủng: cung cấp thông tin cho biết bạn có đồng ý tiêm vắc-xin ngừa COVID-19 hay không 4. Chứng nháºn tiêm vắc-xin ngừa COVID-19 5. Tiện Ãch vá» phản ứng sau tiêm: Cung cấp thông tin y tế vá» tình trạng sức khá»e, triệu chứng xảy ra nếu có sau khi tiêm vắc-xin ngừa COVID-19. 6. Mã sổ sức khá»e 7. Công cụ hồ sÆ¡ sức khá»e: Thông tin vá» Hồ sÆ¡ Sức khá»e cá nhân 8. Äặt hẹn: Äặt má»™t lịch hẹn tại má»™t cÆ¡ sở y tế. 9. Các dịch vụ khác Lợi ích của việc phát hiện và điều trị bệnh sớm Trong hầu hết các trường hợp, việc chẩn đoán và phát hiện sớm bệnh tật có vai trò rất quan trọng, nhất là trong bệnh ung thư. Theo y văn, ung thư phổi, nếu phát hiện và điều trị sớm ngay từ giai đoạn I A thì tỷ lệ sống còn sau 5 năm điều trị có thể trên 30%, trong khi phát hiện và điều trị ở giai đoạn III thì tỷ lệ sống sau 5 năm chỉ khoảng 2-4%. Với các bệnh khác cũng vậy, nếu phát hiện sớm tiểu đường, bệnh nhân có thể tránh được các biến chứng nguy hiểm trên thận, đáy mắt, mạch máu và tránh được biến chứng nhiễm trùng bàn chân (một trong những biến chứng gây tàn phế cao và có thể dẫn đến tử vong). Vai trò của khám bệnh kiểm tra sức khỏe định kỳ Khám sức khỏe định kỳ giúp chẩn đoán sớm những bệnh nan y như: tiểu đường, xơ gan, ung thư, cao huyết áp, suy thận, các bệnh về tim mạch, rối loạn nội tiết và cả các rối loạn về tâm thần kinh... từ đó có chiến lược điều trị kịp thời. Với những kết quả có được, người thầy thuốc sẽ tư vấn cho bệnh nhân những điều cần thiết để giảm và điều trị dứt điểm các bệnh. Chương trình tư vấn sẽ bao gồm: thay đổi cách sống, thay đổi môi trường sống, thay đổi phương pháp làm việc, bảo hộ lao động, tập luyện thể thao, vệ sinh thân thể và chế độ ăn thích hợp cho từng loại bệnh... Một số trường hợp đặc biệt khác: Đàn ông trên 40 tuổi, hút thuốc lá nhiều khả năng ung thư phổi rất cao nên chụp X-quang phổi định kỳ mỗi 6 tháng nhằm phát hiện sớm bệnh ung thư phổi. Một số người làm việc ở môi trường ẩm thấp, ở các nước nóng vùng nhiệt đới khả năng bị lao phổi cao cũng nên chụp X-quang phổi mỗi 6 tháng để phát hiện sớm bệnh lao. Những người béo phì, tuổi trên 40 khả năng tiểu đường týp II lên đến gần 40% cũng nên thử đường huyết và đường trong nước tiểu để phát hiện sớm bệnh tiểu đường. Phụ nữ trên 40 tuổi, sinh đẻ nhiều, có tiền căn viêm nhiễm cơ quan sinh dục rất cần khám nội soi cổ tử cung để tầm soát ung thư cổ tử cung. Bệnh ung thư tuyến vú cũng là một bệnh ác tính rất hay gặp ở những phụ nữ độc thân trên 40 tuổi. Việc siêu âm tuyến vú định kỳ mỗi 3-6 tháng cũng có thể giúp phát hiện bệnh sớm ở những đối tượng này. Và nếu phát hiện sớm, khả năng chữa lành bệnh rất cao. Khám bệnh định kỳ: Khuynh hướng mới tự bảo vệ sức khỏe Ở mỗi lứa tuổi, mỗi giới nam hay nữ lại thường hay mắc một số nhóm bệnh khác nhau. Nên khi khám bệnh định kỳ, để tránh lãng phí về tiền bạc và thời gian, tốt nhất là nên chọn gói khám bệnh hợp lý. Với gói khám bệnh này, các khám nghiệm lâm sàng và xét nghiệm cận lâm sàng sẽ tập trung hơn, điều này làm cho người thầy thuốc dễ dàng hơn trong công tác khám bệnh và điều trị. Cái lợi lớn nhất là thuộc về bệnh nhân, qua việc khám bệnh này, chúng ta sẽ: - Phát hiện bệnh sớm - Tiết kiệm tiền bạc - Tiết kiệm thời gian - Khả năng chữa lành bệnh cao, ít gây tàn phế... Hiện nay, tại hầu hết các bệnh viện hiện đại trên thế giới đều có dịch vụ khám kiểm tra sức khỏe theo định kỳ cho mọi lứa tuổi. Đây là cách làm tốt nhất để mỗi người tự bảo vệ sức khỏe của mình. PGS-TS Nguyễn Hoài Nam
Sổ sức khỏe điện tử: Ứng dụng theo dõi khi tiêm vắc-xin Covid-19 Ưu điểm nổi bật nhất là ứng dụng là cho phép người dân đăng ký tiêm vắc-xin Covid-19 trực tuyến trên ứng dụng đơn giản chỉ với 3 bước, phù hợp cho mọi người, mọi lứa tuổi đăng ký nhanh chóng tại nhà. Vì thế, ứng dụng Sổ sức khoẻ điện tử đang là một trong những ứng dụng cần thiết nhất hiện nay. Đăng ký tiêm vắc-xin Covid-19 trên ứng dụng Sổ sức khoẻ điện tử Ứng dụng Sổ sức khỏe điện tử giúp bạn kết nối với tổng đài cơ quan y tế để báo cáo nhanh chóng khi gặp triệu chứng bất thường sau khi tiêm vắc-xin COVID-19 thông qua nút gọi ngay trên trang chính ứng dụng. Ngoài ra, bạn có thể điền phiếu khảo sát phản ứng sau tiêm để các cơ sở y tế nắm bắt tình hình và có hướng xử lý. Báo cáo nhanh khi có triệu chứng bất thường sau khi tiêm vắc-xin COVID-19 Bạn có thể tìm các cơ sở y tế, bệnh viện gần bạn nhất để chọn nơi khám, chữa bệnh một cách nhanh chóng. Tìm bác sĩ, cơ sở y tế gần bạn một cách nhanh chóng Sau khi tiêm vắc-xin ngừa COVID-19, bạn sẽ nhận giáy chứng nhận đã tiêm ngừa để phục vụ mục đích di chuyển sau này khi cần thiết. Cung cấp giấy chứng nhận đã tiêm chủng vắc-xin COVID-19 Một tính năng khá đặc biệt đó là ứng dụng có thể kết nối với các thiết bị đo chỉ số cơ thể như: chỉ số nhịp tim, huyết áp để bạn tự chủ động nắm bắt tình hình sức khoẻ của mình cũng như xem lịch sử các lần đo chỉ số sức khoẻ dễ dàng. Kết nối các thiết bị đo chỉ số nhịp tim, huyết áp Ứng dụng Sổ sức khỏe điện tử giúp theo dõi sức khoẻ, các triệu chứng bất thường sau khi tiêm vắc-xin Covid-19. Hay nhanh tay tải ứng dụng về để theo dõi sức khoẻ của mình nhé! 06/01/2021 Ai sinh ra trên đời cũng đều có riêng cho mình những mục đích sống khác nhau, nhưng dù là mục đích, lý tưởng gì thì chúng ta đều cần có sức khỏe mới thực hiện được. Đó là lý do vì sao chúng ta có thể nói sức khỏe là quan trọng nhất đối với cuộc sống mỗi người. Sức khỏe tốt là nền tảng vững chắc của cuộc sống hạnh phúc
Có lẽ chúng ta không ai sinh ra trên đời mà lại không mong muốn mình khỏe mạnh cả. Phải khỏe mạnh thì chúng ta mới tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn nhất. Sự khỏe mạnh là nền tảng cơ bản của một cuộc sống vui vẻ, hạnh phúc, là cơ sở quan trọng để mỗi người thực hiện ý tưởng, ước mơ, nguyện vọng của cuộc đời mình. Bởi nếu bệnh tật, ốm đau, chúng ta thường sẽ không còn đủ sức khỏe, tâm trí nào mà lo lắng, suy nghĩ đến những việc khác. Đó là chưa nói đến chuyện bệnh tật còn khiến con người tiêu hao tiền bạc, của cải, ảnh hưởng đến những người thân trong gia đình, xã hội mất đi một người khỏe mạnh. Do đó, sức khỏe chính là chiếc chìa khóa quan trọng nhất mở ra cánh cửa hạnh phúc cho mỗi người. 5 cách để có một cuộc sống ngày càng khỏe mạnh hơnSự khỏe mạnh của mỗi người hầu như là do chính người đó quyết định. Bạn khỏe mạnh hay bệnh tật thì mấu chốt quan trọng nằm ở lối sống, cách ăn uống cũng như đời sống tinh thần mà bạn xây dựng. Dưới đây là 5 bí quyết giúp bạn có cuộc sống khỏe mạnh, hạnh phúc hơn: Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh Ăn uống à một trong những yếu tố vô cùng quan trọng quyết đinh đến sức khỏe của con người. Ông tổ của ngành y Hippocrates cũng đã từng nói "Hãy để thức ăn là thuốc của bạn”, không có loại thuốc nào quý giá và hữu hiệu bằng việc bạn lựa chọn cẩn thận, thông minh và khoa học những loại thực phẩm mà bạn tiêu thụ hàng ngày.
Rau củ quả và các loại hạt là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Bởi những loại thực phẩm này là cả một kho chất dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất… có thể cung cấp cho cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
Những loại rau quả xanh sẽ cung cấp viamin, chất chống oxy hóa, khoáng chất cần thiết giúp cơ thể khỏe mạnh, ngăn ngừa và hỗ trợ nhiều loại bệnh. Một số loại rau củ quả bạn có thể bổ sung vào thực đơn hàng ngày như việt quốc, cải xoăn, cải bó xôi (rau bina, chân vịt), táo, chuối, củ cải đường, củ dền, cà rốt, bí đỏ, cà chua, bơ, bông cải xanh…
Bên cạnh việc bổ sung các loại thực phẩm tốt, chúng ta cũng cần tránh tối đa việc tiêu thu những loại thức ăn, nướng uống chế biến sẵn, thức ăn đóng hộp, thức ăn ăn nhanh, đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ nướng, thức ăn, nước uống chứa hóa chất, phụ gia, đường công nghiệp như hamburger, hotdog, nước ngọt, rượu bia… Những loại thực phẩm này là một ổ chứa axit dư thừa và các hóa chất gây ảnh hưởng xấu cho cơ thể. Không ai khỏe mạnh, sống lâu mà chỉ ăn đồ ăn đóng hộp cả. Đặc biệt, chúng ta cũng nên hạn chế ăn các loại thịt đỏ như thịt heo, bò, cừu, dê… hoặc các loại thịt đã qua chế biến như thịt xông khói, thịt muối… Giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ, suy nghĩ tích cực hơn Khi lạc quan, vui vẻ, suy nghĩ tích cực, cơ thể chúng ta sẽ tiết ra những hormone tốt cho sức khỏe, thậm chí những hormone được tiết ra khi bạn hạnh phúc còn có thể hỗ trợ tích cực trong việc điều trị bện. Ngược lại, nếu bạn thường xuyên trong trạng thái lo lắng, căng thẳng, stress… cơ thể bạn sẽ tự động sản sinh ra axit dư thừa và gốc tự do có hại cho cơ thể, làm sức khỏe bạn giảm sút, gây nên bệnh tật và tuổi thọ cũng không thể kéo dài. Thường xuyên vậy động, luyện tập thể dục, thể thao Một điều rất quan trọng để có sức khỏe tốt nữa là bạn phải vận động cơ thể thường xuyên. Nếu bạn chăm chỉ luyện tập thể dục, thể thao vận động thường xuyện, vóc dáng của bạn không chỉ được cải thiện mà não nộ và các hormone tong cơ thể còn được kích thích để hoạt động tối ưu, tăng cường sức khỏe.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tập thể duc, thể thao có thể làm giảm trầm cảm và giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như béo phì, tiểu đường loại 2, bệnh tim mạch, bệnh Alzhemer và rất nhiều loại khác. Chúng ta có nhiều lựa chọn cho phương pháp và hình thức tập thể dục, sao cho nó phải phù hợp với sức khỏe, lứa tuổi, giới tính. Một số hình thức vận độngbạn có thể lựa chọn như: gym, đi hoặc chạy bộ, yoga, chạy xe đạp, tâọ những bài thể dục nhẹ nhàng… Uống nước điện giải ion kiềm mỗi ngày Nước điện giải ion kiềm là loại nước uống tốt do máy điện giải nước ion kiềm tạo ra. Nước điện giải ion kiềm có 4 tính chất vô cùng quý giá đối với sức khỏe là: giàu hydro phân tử - chống oxy hóa cực mạnh, giàu tính kiềm tự nhiên – cân bằng môi trường axit kiềm, giàu vi khoáng – cũng cấp vi khoáng cho cơ thể, phân tử nước siêu nhỏ - thải độc, thanh lọc cơ thể hiệu quả. Đây là loại nước chúng ta có thể dùng đê uống mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe và ngăn ngừa, hỗ trợ điều trị bệnh. Tiến sỹ, lương y Ngô Đức Vượng nước ion kiềm bí quyết sống trường thọ của người Nhật
Độ chống oxy hóa của nước điện giải ion kiềm rất cao, dao động trong khoảng (-200) đến (-1000) mV. Với độ chống oxy hóa cực mạnh như vậy, nước điện giải ion kiềm sẽ nhanh chóng loại bỏ gốc tự do có hại trong cơ thể. Gốc tự do hình thành trong cơ thể chúng ta do tác động của ô nhiễm môi trường, tia UV, khói thuốc lá, các chất phóng xạ, chế độ dinh dưỡng thiếu lành mạnh nư ăn hiều thịt đỏ, thức ăn đóng hộp, thức ăn chứa nhiều dầu mỡ… hoặc lo lắng, stress… Gốc tự do là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến các bệnh nan y nguy hiểm như ung thư, tiểu đường, gout, cao huyết áp, tim mạch… Vì vậy để ngăn chặn và hỗ trợ điều trị những loại bệnh nguy hiểm nói trên, uống 1.5 lít nước ion kiềm là một trong những biện pháp vô cùng hữu hiệu.
Nước điện giải ion kiềm có độ pH từ 8.5 – 9.0 - 9.5 giàu tính kiềm tự nhiên, giúp trung hòa các gốc axit dư thừa trong cơ thể, lấy lại môi trường kiềm tự nhiên cho cơ thể, giúp các tế bào hoạt động hiệu quả, là nền tảng cho sự khỏe mạnh từ bên trong, giúp ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị ung thư, đau dạ dày, tiểu đường, loãng xương…
Khác với phân tử thông thường có kích thước 2.5 nano mét, phân tử nước điện giải ion kiềm có kích thước chỉ 0.5 nano mét. Chính cấu tạo phân tử nước siêu nhỏ này sẽ giúp vận chuyển các chất dinh dưỡng rất nhanh chóng và hiệu quả cho tế bào, thẩm thấu nhanh vào tế bào máu, giúp thanh lọc các chất cặn bã, giải độc cho cơ thể, đồng thời cấp nước cho tế bào, chống khát hiệu quả.
Nước ion kiềm lại rất giàu vi khoáng tự nhiên như Na, Ca, K, Zn, P… cung cấp khoáng chất cần thiết cho cơ thể, các khoáng chất này sẽ hỗ trợ mọi động sống diễn ra bên trong cơ thể con người, giúp con người phát triển một cách tự nhiên và khỏe mạnh. Kiểm tra sức khỏe định kỳ Việc kiểm tra sức khỏe định kỳ sẽ giúp bạn kiểm soát được sức khỏe cũng như phát hiện kịp thời các loại bệnh, từ đó có biện pháp điều trị kịp thời, tránh tình trạng phát hiện bệnh muộn sẽ khó khăn trong việc điều trị. Cần xây dựng do bản thân lôi sống, chế độ sinh hoạt, ăn uống thật lành mạnh, khoa học để bảo vệ, chăm sóc sức khỏe toàn diện hơn, bởi sức khỏe là quan trọng nhất trong cuộc sống mỗi người. Tìm hiểu thêm: Theo / |
