Nằm nghiêng một bên bị lệch mặt là tình trạng rất nhiều người gặp phải. Đây là thói quen xấu nó không chỉ làm mất thẩm mỹ khuôn mặt mà còn gây ra nhiều vấn đề khác về sức khỏe. Vậy cách khắc phục tình trạng này như thế nào? Chúng tôi sẽ giúp bạn có câu trả lời trong bài viết này. Show
1/ Mặt bị lệch là như thế nào?Mặt bị lệch là khi ta lấy đường chính giữa trên khuôn mặt chia đều thành 2 nửa, mặt bị lệch sang 1 bên làm bên cao bên thấp. Điều này làm cho tổng thể khuôn mặt bị mất cân đối. Việc này chúng ta có thể nhận biết được rất rõ bằng mắt vì 2 bên xương hàm không cân đối với nhau. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng mặt bị lệch là do bẩm sinh, xương hàm phát triển không đều, do thói quen nhai 1 bên và thói quen nằm nghiêng một bên bị lệch mặt, do di chứng của bệnh lý… Hình ảnh mặt bị lệch mà rất nhiều người hiện nay gặp phải:  Ngủ nằm nghiêng bị lệch mặt 2/ Nằm nghiêng một bên bị lệch mặt có sao không?Nằm nghiêng một bên bị lệch mặt làm cho xương hàm phát triển không đều làm cho khuôn mặt bị mất cân đối. Việc này nó không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ của bạn mà nó còn gây ra mộ số vấn đề khác cho sức khỏe. Ngủ nằm nghiêng bị lệch mặt và còn gây ra hậu quả là làm ảnh hưởng đến khả năng ăn nhai của hàm răng. Khi mặt lệch bên cao bên thấp, bên phải hay bên trái thì nằm nghiêng bên nào sẽ thói quen ăn nhai hàm bên ấy nhiều hơn. Việc này khiến cho khuôn mặt bạn ngày càng lệch nhiều hơn. Nằm nghiêng bị lệch mặt Việc nằm nghiêng bị lệch mặt còn ảnh hưởng đến làn da của bạn. Da mặt bên bị lệch sẽ có dấu hiệu nhiều nếp nhăn hơn và thường chảy xệ hơn bên còn lại. Trường hợp bị lệch mặt khi nằm nghiêng thường gây ra rất nhiều vấn đề đến sức khỏe của bản thân. Vì vậy bạn cần chú ý đến tư thế nằm và tìm cách khắc phục tình trạng này ngay khi thấy mặt của mình có dấu hiệu bị lệch. 3/ Cách khắc phục tình trạng nằm nghiêm một bên bị lệch mặtTheo các chuyên gia nằm nghiêng một bên bị lệch mặt làm cấu trúc khuôn mặt bị thay đổi, khi hình thành lâu thì nó thành thói quen rất khó điều trị và thay đổi. Bạn có thể cải thiện tình trạng này bằng những cách đơn giản tại nhà hoặc điều trị tại các thẩm mỹ viện. Cách chữa mặt lệch tại nhàCó 3 cách chữa hàm bị lệch tại nhà bạn có thể tham khảo như sau: Có rất nhiều bạn băn khoăn nằm nghiêng một bên bị lệch mặt thì nên nằm nghiêng bên nào. Để có thể cải thiện được tình trạng lệch mặt này thì cách tốt nhất là khi ngủ bạn nên nằm thẳng và thường xuyên đổi sang bên đối diện với bên mặt lệch. Như vậy sẽ giúp bạn cân bằng lại khuôn mặt. Nằm thẳng khi ngủ Nhưng cách tốt nhất vẫn là nằm thẳng, việc nằm thẳng này còn có rất nhiều hiệu quả như không gây áp lực lên da mặt, không làm bạn bị lệch vai giảm áp lực lên các cơ quan nội tạng… Nên ngay từ bây giờ để thay đổi tình trạng nằm nghiêng bị lệch mặt thì bạn nên nằm thẳng và thay đổi tư thế nằm nghiêng thường xuyên. Ngoài thay đổi thói quen nằm nghiêng thì bạn cũng cần chú ý thay đổi thói quen ăn nhai một bên. Cần nhai cả 2 bên hàm để xương hàm được phát triển đều, không có tình trạng bị lệch mặt.
Make up để che đi khuyết điểm bị lệch mặt được rất nhiều chị em áp dụng. Nó vừa làm cho bạn thêm đẹp hơn, vừa có thể che được khuyết điểm. Khi trang điểm bạn nên kẻ khối bên mặt bị lệch kỹ hơn một chút để đánh lừa thị giác người đối diện. Make up để che khuyết điểm hàm lệch Ngoài ra bạn nên để kiểu tóc phù hợp với khuôn mặt và dùng những bộ phận khác như mắt mũi, môi để tập trung sự chú ý của người đối diện vào đó. Phương pháp make up để che đi khuyết điểm nằm nghiêng một bên bị lệch mặt khi bạn bị lệch nhẹ. Và đây chỉ là phương pháp tạm thời, không thể giải quyết triệt để tình trạng lệch mặt. Massage, bấm huyệt là cách mà bạn cũng có thể tự áp dụng tại nhà. Nhưng muốn có kết quả thì bạn cần phải có thời gian điều trị lâu dài thì mới thấy được kết quả. Massage mặt để cải thiện tình trạng lệch mặt lệch bên cao bên thấp Mỗi ngày trước khi đi ngủ bạn hãy mát xa mặt trong khoảng thời gian từ 15 – 30 phút. Nó không chỉ làm cho mặt bạn cân xứng mà còn làm cho làn da được đẹp hơn do cơ mặt được thả lỏng, máu lưu thông dễ dàng. Bạn sẽ có làn da khỏe mạnh, căng bóng và lâu lão hóa hơn. Cách làm cho khuôn mặt cân đối tại viện thẩm mỹCác phương pháp trên không thể nào khắc phục triệt để tình trạng nằm nghiêng một bên bị lệch mặt. Muốn cải thiện ngay tình trạng này nhanh chóng thì bạn nên đến ngay các thẩm mỹ viện. Các bác sĩ sẽ thăm khám và xác định mức độ lệch hàm của bạn nặng hay nhẹ. Và dựa vào nhu cầu của khách hàng mà đưa ra phương pháp điều trị cụ thể. Đến thẩm mỹ viện để điều trị tình trạng lệch mặt Bác sĩ có thể sẽ thực hiện độn hàm, gọt hàm hoặc kết hợp cả 2 phương pháp tùy vào khuôn mặt và nhu cầu của bạn khi muốn điều chỉnh khuôn mặt. Với những thông tin trên đây về nằm nghiêng một bên bị lệch mặt bên cao bên thấp hy vọng đã giúp bạn có cách giải quyết tốt nhất vấn đề này. Hãy thường xuyên theo dõi Meosuckhoe.net để có thêm nhiều thông tin bổ ích về sức khỏe nhé. Vấn đề khắc phục mặt bị lệch được quan tâm khá nhiều trong thời gian gần đây, nên mình quyết định viết một bài dành cho những bạn đang gặp tình trạng mặt lệch giống mình và có thể thực hiện tập luyện bài tập cải thiện mặt lệch tại nhà. Lần đầu tiên mình phát hiện ra mặt mình lệch là hồi chụp kỷ yếu cấp 3. Lúc đó thì phát hoảng thật sự và tự ti suốt, không dám chụp ảnh cam sau hay chụp máy cơ. Mặt mình đã không ăn ảnh thì chớ, lên ảnh lại còn méo xẹo nên rất sợ những dịp chụp ảnh tập thể. Giờ 21 tuổi đầu rồi vẫn không có chiếc ảnh nào chụp chung với gia đình hay với lớp vì cứ chụp ảnh là trốn lẹ. Nhiều khi stress phát khóc luôn 🙁 Nguyên nhân mặt bị lệchSau đó mình bắt đầu tìm hiểu nguyên nhân thì biết là mặt ai cũng lệch hết. Không có hoặc là rất hiếm ai có cơ thể và khuôn mặt cân đối, 2 bên y chang nhau. Chẳng qua là có người lệch ít có người lệch nhiều nên nhận thấy rõ hơn thôi. Ngoài ra thì cũng còn nhiều nguyên nhân khiến cho tình trạng lệch mặt trở nên “nghiêm trọng” hơn. Một số nguyên nhân tiêu biểu mình có thể liệt kê ở dưới như sau: – Nằm nghiêng một bên:Chắc hẳn nhiều bạn có thói quen khi ngủ hoặc khi nghịch điện thoại thì nằm nghiêng sang 1 bên. Tư thế này duy trì sau 1 thời gian sẽ khiến 1 bên mặt có vẻ xệ hơn bên còn lại. Cách cải thiện: cố gắng nằm ngửa khi ngủ, hoặc sau khi nằm nghiêng 1 bên được 1 lúc thì nên đổi sang bên còn lại. Mình có hỏi nha sĩ của mình thì chị có nói là nếu đã lệch hẳn 1 bên rồi thì nên nằm nghiêng sang bên còn lại nhiều hơn để điều chỉnh dần (nghiêng sang bên mặt to hơn nhé mọi người). – Nhai một bên:Cũng tương tự như trên, bên nào mình nhai nhiều hơn thì các cơ bên đó sẽ phát triển hơn và khiến bên hàm đó to hơn. Cách cải thiện mặt lệch: đổi qua nhai bên còn lại thường xuyên hơn, và vẫn thỉnh thoảng nhai lại bên kia để tránh phản tác dụng nhé. Khi mọi người cảm thấy 2 bên hàm đã có dấu hiệu cân đối hơn rồi thì nên nhai đều cả 2 bên (chia thức ăn sang 2 bên để nhai cùng lúc). – Chống cằm khiến mặt bị lệch:Ai ngồi làm việc hay ngồi học mà không chống cằm không chịu được giống mình thì rất nên bỏ luôn đi nha. Chống cằm nhiều cũng khiến 1 bên cằm trông như bị lẹm, gây mất cân đối. Cách khắc phục mặt lệchNgoài các cách cải thiện mặt lệch mình đã nói ở từng nguyên nhân phía trên, thì một lời khuyên chung cho tất cả để khắc phục tình trạng mặt lệch đó là là nên làm mọi thứ cân bằng. Ví dụ như khi đeo túi thì nên đeo đều cả 2 bên, khi ngồi học mà nghiêng đầu để viết thì nên luân phiên nghiêng cả 2 bên,…. Nếu có điều kiện thì bạn có thể đi phẫu thuật trượt hàm (chi phí khoảng 70tr) thì sẽ đảm bảo tác dụng rõ rệt. Chú ý là niềng răng không thể giúp mặt hết lệch được. Lệch mặt có thể bao gồm lệch mắt, lệch mũi, lệch khuôn miệng, lệch cằm. Niềng răng có thể cải thiện lệch cằm (mặc dù sau hơn 1 năm niềng răng thì mình không thấy tác dụng đấy nhưng có nghe nói đến), còn những bộ phận khác thì niềng răng không thể tác động đến được. Và đó là lí do mình đã tìm thêm một số bài tập để tác động trực tiếp vào những vùng lệch đó. Bài tập cải thiện mặt lệch tại nhàỞ dưới đây là nhóm các bài tập khắc phục mặt lệch mà mình tập hàng ngày. Kết quả dù không phải là khác nhau 1 trời 1 vực nhưng vẫn có cải thiện mặt bị lệch lên từng ngày. Mọi người có thể tham khảo và tìm thêm các bài tập khác.
Bài tập cải thiện mặt bị lệch:Chúc mọi người sớm cải thiện được vấn đề mặt bị lệch nhé! – TẠP CHÍ MENBACK |
