Thời gian ngủ của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ luôn là vấn đề nan giải đối với nhiều bà mẹ bỉm sữa. Tuy nhiên, tháng năm đầu đời chính là tiền đề cho sự phát triển khỏe mạnh về thể chất lẫn tinh thần cho bé sau này. Do đó, các mẹ cần lưu ý hơn về giấc ngủ của bé và xây dựng cho bé một thói quen ngủ điều độ nhé. Hãy cùng Autoru chăm bé khỏe - mẹ ngủ ngon! Show
Một câu hỏi mà Fitobimbi nhận được liên tục trong thời gian gần đây đó là: “Trẻ 6 tháng ngủ bao nhiêu là đủ”. Hiểu được băn khoăn của bố mẹ về giấc ngủ của trẻ, trong bài viết này, Fitobimbi sẽ giải đáp chi tiết để bố mẹ tham khảo và căn cứ để xây dựng lịch trình ngủ khoa học, phù hợp với con yêu.
 Trẻ 6 tháng ngủ bao nhiêu là đủ?Không chỉ cân nặng và chiều cao, giấc ngủ của trẻ đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển thể chất, tinh thần trẻ. Khi ngủ, hormone tăng trưởng sẽ được tiết ra và hoạt động mạnh mẽ, từ đó trẻ khỏe mạnh và phát triển tốt hơn mỗi ngày. Thực tế, vào ban ngày, thời gian ngủ của trẻ sẽ giảm đi khi số tháng tuổi tăng lên. Số lần ngủ vào ban ngày cũng giảm (chỉ khoảng 2 lần/ngày), giấc dài hay ngắn cũng có sự khác nhau giữa các trẻ. Trong 6 tháng đầu, mỗi ngày trẻ thường từ 16 – 18 tiếng. Chu kỳ giấc ngủ của trẻ từ 6 – 12 tháng tuổi sẽ dài hơn những tháng đầu. Thông thường, một chu kỳ ngủ của trẻ sẽ dao dộng từ 60 đến 90 phút. Ngoài ra, thời gian “ngủ động” của trẻ cũng giảm đi đáng kể, chỉ còn khoảng 1/4 chu kỳ, ngược lại, thời gian “ngủ sâu” của trẻ sẽ nhiều hơn (khoảng 3/4 chu kỳ giấc ngủ). Vậy, trẻ 6 tháng ngủ bao nhiêu là đủ? Theo thống kê, trẻ từ 6 – 9 tháng tuổi sẽ ngủ từ 14 – 15 tiếng/ngày. Cụ thể, Khoa Tâm lý trẻ – Bệnh viện Nhi đồng 1 chia sẻ, bé 6 tháng tuổi cần ngủ trung bình 14,5 tiếng mỗi ngày. Mẹ nên chia thời gian ngủ cho trẻ 6 tháng tuổi thành những giấc ngắn vào ban ngày (khoảng 7 tiếng với 3 cữ ngủ) và giấc dài ban đêm (7,5 tiếng với 1 cữ ngủ). Mẹ cần chú ý cân bằng giấc ngủ ngày và đêm của trẻ cho hợp lý, tránh tình trạng trẻ ngủ quá nhiều vào ban ngày và thức trắng vào ban đêm. Đặc điểm chung về giấc ngủ của trẻ 6 tháng tuổiKhi được 6 tháng tuổi, trẻ thường ngủ xuyên đêm và ngủ sâu hơn giai đoạn trước. Rất nhiều trẻ sẽ ngủ liền một giấc dài, ban ngày chỉ ngủ 2 giấc ngắn đó là vào buổi sáng và buổi chiều. Nếu trẻ có thể ngủ từ 8 tiếng trở lên vào ban đêm tức là trẻ đã biết tìm cách tự ổn định giấc ngủ. Trong giai đoạn 6 – 9 tháng tuổi, một số trẻ không ngủ được 7 – 8 tiếng liên tục mà thường thức dậy vào ban đêm vì đói bụng và muốn được bú mẹ. Tuy nhiên, ở giai đoạn này, một số trẻ thức giấc vào ban đêm không nhất thiết là vì đói bụng mà có thể do giật mình hoặc cảm giác không an toàn khi thiếu bố mẹ bên cạnh. Theo chuyên gia, chúng ta thường thức giấc nhiều lần vào ban đêm, thế nhưng, người lớn có thể ngủ lại dễ dàng, thậm chí có người không thể nhớ đêm qua mình đã giật mình bao nhiêu lần. Thế nhưng, đối với trẻ 6 – 9 tháng tuổi, mặc dù không hề đói bụng nhưng do chưa thành thạo kỹ năng này nên trẻ sẽ quấy khóc khi thức vào ban đêm. Bên cạnh đó, trong giai đoạn 6 – 9 tháng tuổi, do hình thành thêm một số kỹ năng mới nên trẻ sẽ thức đêm nhiều và cũng khó đi vào giấc ngủ hơn. Trẻ từ 6 – 9 tháng tuổi đã bắt đầu nhận biết vật thể quanh mình và sẽ có cảm giác bồn chồn, lo lắng khi không có người thân bên cạnh. Chính vì vậy, khi tỉnh giấc vào ban đêm, trẻ thường có xu hướng tìm kiếm người thân, đặc biệt là mẹ. Nếu không thấy mẹ, trẻ có thể quấy khóc cho đến khi mẹ ở bên cạnh mới yên tâm và tiếp tục ngủ. Số ít trẻ vẫn cảm thấy lo lắng rằng mẹ sẽ lại đi mất nên không chịu ngủ nữa. Bố mẹ cần làm gì để trẻ 6 tháng tuổi ngủ ngon?Theo thống kê, khoảng 2/3 số trẻ thức đêm có thể tự ngủ lại. Do đó, bố mẹ không nên quá lo lắng và thay nhau bế khi thấy trẻ không chịu ngủ, quấy khóc. Bố mẹ nên giả vờ ngủ tiếp, không quan tâm để con hiểu rằng đây là thời gian ngủ chứ không phải thức dậy để chơi. Khi con quấy khóc, bố mẹ cứ bình tĩnh đợi một lát, nếu con tiếp tục khóc to thì bố mẹ nên vỗ về cho con yên tâm ngủ. Để tránh trường hợp trở thành “cú đêm” cùng trẻ, bố mẹ nên thực hiện một số điều sau:
Khái quát về trẻ 6 tháng tuổiTrước khi giải đáp thắc mắc “Trẻ 6 tháng ngủ bao nhiêu là đủ” của bố mẹ, Fitobimbi sẽ chia sẻ khái quát về sự phát triển thể chất, nhận thức, cảm xúc, kỹ năng giao tiếp của trẻ 6 tháng tuổi. Về thế chất, trẻ 6 tháng tuổi có khả năng phối hợp tay mắt tốt hơn giai đoạn trước. Nhận thức sâu và tầm nhìn màu sắc của trẻ có sự cải thiện. Trẻ biết sử dụng các ngón tay để nắm giữ các đồ vật nhỏ. Cơ lưng phát triển mạnh mẽ và trẻ có thể tự ngồi mà không cần bất kỳ sự hỗ trợ nào. Trẻ 6 tháng tuổi đã biết đáp lại khi những người xung quanh gọi tên, đồng thời biết thể hiện sắc thái vui vẻ hay không hài lòng và đáp ứng với các âm thanh khác nhau. Trẻ cũng bập bẹ tạo ra những âm thanh khác nhau khi chơi với bố, mẹ, anh, chị hay những người khác. Trẻ thích chạm và cảm nhận các kết cấu khác nhau chẳng hạn như nước, đồ chơi, đồ ăn và một số đồ vật khác. Trẻ 6 tháng tuổi thường bị thu hút bởi các vật thể sáng hoặc to hơn. Trẻ cũng được an ủi bằng cách bố mẹ hay người thân vỗ về và nói với giọng điệu nhẹ nhàng, yêu thương. Trẻ 6 tháng tuổi nhận ra và cảm thấy an toàn, dễ chịu trong vòng tay của những người thân quen. Bên cạnh đó, trẻ 6 tháng tuổi cũng bắt đầu hình thành và phát triển nhiều biểu cảm khác nhau. Bố mẹ có thể thấy trẻ làm những vẻ mặt khác nhau khi buồn ngủ, muốn ăn, bị đau hay khó chịu. Bé hơn 6 tháng ngủ bao nhiêu là đủ?Theo thống kê, hầu hết trẻ từ 6 - 9 tháng tuổi ngủ từ 14 - 15 giờ đồng hồ mỗi ngày (bao gồm cả giấc ngủ ban đêm và ngủ ngắn ban ngày), mỗi lần ngủ cũng lâu hơn. Nhiều trẻ ở giai đoạn này điều chỉnh thời gian ngủ ban ngày từ 3 giấc xuống còn 2 giấc vào buổi sáng và chiều. Trẻ 6 tháng thực tối đa bao nhiêu tiếng?Khi được 6 tháng tuổi phần lớn trẻ sơ sinh đã có thể ngủ liên tục 8 tiếng mỗi đêm hoặc lâu hơn. Khoảng 6-8 tháng tuổi, bạn sẽ nhận thấy trẻ sẽ bỏ thêm 1 giấc ngủ ngắn vào ban ngày vì giấc ngủ ngày có thể kéo dài hơn nhưng vẫn đảm bảo tổng cộng thời gian ngủ từ 3-4 tiếng. Trẻ 6 tuần tuổi ngủ bao nhiêu là đủ?Vào tuần thứ 6-8, hầu hết trẻ bắt đầu ngủ trong khoảng thời gian ngắn hơn vào ban ngày và kéo dài hơn vào ban đêm. Vào khoảng từ 3-6 tháng, hầu hết trẻ đều có thể ngủ một mạch đến sáng. Tất nhiên, không có nghĩa là trẻ ngủ 8 tiếng mỗi đêm, nhưng thường thường trẻ ngủ khoảng sáu tiếng và kéo dài đến khi trời sáng. Trẻ sơ sinh 1 tháng tuổi ngủ bao nhiêu tiếng?Trẻ từ 1 – 4 tháng: Cần ngủ từ 14 – 15 tiếng mỗi ngày. Khi trẻ được từ 6 tuần tuổi trở đi, trẻ thường ngủ ít đi một chút. Tuy nhiên, thời gian ngủ lại dài hơn và kéo dài từ 4 – 6 tiếng, thường có xu hướng ngủ nhiều hơn vào buổi tối. |
