Chị P.K.T., 34 tuổi, Q.Phú Nhuận, TP.HCM, kể chị đã sinh con được sáu tháng, nhưng mỗi khi lên xe buýt đều được mọi người nhường chỗ vì tưởng đang mang bầu làm chị rất e ngại. Chị T. cũng mua các loại muối thảo dược được quảng cáo giúp phụ nữ sau sinh nhanh thon gọn vùng bụng, nhưng vòng hai của chị xuống rất chậm. Show Chườm nóng quá sớm gây băng huyết
Hiện nay trong nhiều cửa hàng bán quần áo, đồ dùng cho trẻ có rất nhiều loại thảo dược ghi tác dụng lấy lại vòng hai cho các bà mẹ sau sinh. Trên Internet nhiều loại muối thảo dược, dịch vụ mátxa... được quảng cáo sẽ lấy lại vòng hai cho các bà mẹ tại nhà, thậm chí có loại thảo dược còn khẳng định sẽ giúp các bà mẹ giảm vòng hai 8-15cm. Bác sĩ Lê Văn Hiền, phó giám đốc phụ trách chuyên môn Bệnh viện phụ sản Mê Kông TP.HCM, cho biết sau sinh phụ nữ nào cũng mong muốn lấy lại vóc dáng nhanh, đặc biệt là vòng hai, nên đã làm nhiều cách như mátxa bụng, nịt bụng quế, thảo dược... Khi mang thai da bụng bị căng ra nhanh chóng, vì vậy một số phụ nữ có da đàn hồi kém dễ bị tình trạng rạn da. Bản chất của rạn da là do lớp mô dưới da bị rách toạc ra tạo thành sẹo, ban đầu vết rạn này có màu đỏ, sau đó màu vết rạn nhạt dần và có thể gần giống màu da nên khó thấy. Sinh xong vết rạn này không thể biến mất. Tập luyện giúp bụng săn chắc, làm các vết rạn nhỏ lại và màu sắc mờ đi nên khó thấy chứ không thể làm biến mất được. Một số sản phẩm kem, mátxa cũng không thể làm biến mất những vết rạn da này mà chỉ có thể làm săn chắc bụng, làm các vết rạn nhỏ lại khó thấy. Sau khi phụ nữ sinh con, tử cung sẽ co lại để cầm máu. Ban đầu tử cung co lại ngang rốn, sau đó mỗi ngày co lại 1cm, hai tuần sau sinh tử cung nhỏ xuống dưới xương vệ. Sáu tuần sau các cơ quan sinh dục trở về bình thường. Do vậy trong vòng sáu tuần sau sinh, nếu sản phụ chườm nóng, nịt quế, thảo dược nóng sẽ làm tử cung không co lại được gây băng huyết (gọi là băng huyết muộn sau sinh). Tại Bệnh viện Phụ sản Mê Kông từng có những bà mẹ phải nhập viện trở lại vì bị băng huyết. Bác sĩ hỏi chuyện, những bà mẹ này cho biết đã quấn nóng để giảm vòng hai. Theo bác sĩ Hiền, nếu các bà mẹ muốn nịt quế, thảo dược hay chườm nóng, quấn nóng phải thực hiện sau sáu tuần chứ không nên nôn nóng thực hiện sớm quá. Các phương pháp nịt quế, thảo dược, quấn nóng cũng có tác dụng nhưng hiệu quả không thể nhanh và nhiều như quảng cáo. Vậy mất bao nhiêu thời gian một bà mẹ mới lấy được lại vóc dáng như xưa? Theo bác sĩ Hiền, rất khó đưa ra được mốc thời gian để một bà mẹ lấy lại vóc dáng cũng như vòng hai trước khi sinh vì điều đó phụ thuộc nhiều yếu tố như cơ địa, chế độ ăn uống, luyện tập... Cho con bú để lấy lại dáng xưa Theo bác sĩ Lê Thị Thu Hà - trưởng khoa hậu sản M Bệnh viện Từ Dũ TP.HCM, hiện trên thị trường có nhiều loại muối thuốc, thảo dược quảng cáo sẽ lấy lại vóc dáng cho những phụ nữ sau sinh, đặc biệt giúp vòng bụng bớt nhăn nheo và giảm số đo đáng kể. Chườm muối rang nóng, mátxa bụng, nịt bụng đều có tác dụng làm giảm vòng hai sau sinh. Kết hợp cả ba phương pháp này sẽ có hiệu quả tốt. Tuy nhiên, chị em cần lưu ý một số điểm khi chườm muối là cần chọn loại muối sạch và được đảm bảo để tránh gây dị ứng. Khi chườm cần tránh vết thương vì muối có thể gây đau hoặc rát. Đặc biệt những trường hợp có vết mổ bắt con, nếu không cẩn trọng có thể gây nhiễm trùng vết mổ, tốt nhất nên đợi lành vết thương rồi hãy chườm. Không được chườm quá nóng vì có thể gây bỏng da. Vì vậy, chị em nên lót hoặc quấn quanh bụng một lớp khăn bông dày. Bên cạnh việc chườm muối, mátxa bụng, chị em đừng quên kết hợp tập thể dục, chế độ ăn nhiều rau, giảm chất béo, giảm ngọt và uống nhiều nước để giảm cân. Cho con bú mẹ hoàn toàn không chỉ tốt cho trẻ mà còn là một trong những phương cách giúp người mẹ giảm vòng hai thon gọn và giảm cân hiệu quả. Nhiều mẹ bỉm sữa đang truyền tai nhau về hiệu quả làm giảm mỡ bụng sau sinh mổ bằng muối. Thực hư thông tin về phương pháp này như thế nào? Hãy cùng Monkey cùng tìm hiểu xem nhé. Muối là gia vị không thể thiếu trong các bữa ăn mỗi ngày giúp các món ăn trở nên đậm vị, hấp dẫn hơn. Nhiều người chắc hẳn không biết đến những công dụng tuyệt vời khác từ muối hạt được rang nóng lên. Trong muối có hai chất điện phân là cation và nation, chúng có tác dụng trao đổi hỗ trợ làm giảm các triệu chứng đau bụng, giảm các cơn đau vùng bị do co tử cung ở mẹ sau sinh. Một số người mắc các bệnh xương khớp như đau nhức xương chân, cổ tay, cổ chân, các đầu ngón bàn tay khi sử dụng muối rang nóng để chườm cũng giảm đau tức thì. Trong lĩnh vực làm đẹp, sử dụng muối nóng như một chất tẩy da chết giúp làn da trở nên thông thoáng, ngăn ngừa bít tắc lỗ chân lông, từ đó giúp làn da hấp thu tối đa các dưỡng chất khi được chăm sóc khiến da mịn màng, sáng khỏe. Một công dụng khác không thể không nhắc tới đó chính là tác dụng giảm mỡ bụng sau sinh nhờ muối nóng. Các chất điện giải đi vào cơ thể có khả năng đốt cháy mỡ thừa, giúp cơ bụng trở nên săn chắc, thon gọn. Đồng thời muối nóng còn giúp làn da trở nên căng mịn hơn, làm mờ các vết rạn da do quá trình mang thai để lại. Chườm muối nóng giúp cho các mạch máu được giãn nở, tăng cường trao đổi chất, đồng thời giúp cho tinh thần được thư giãn, thoải mái. Sau sinh bao lâu thì có thể dùng muối chườmKhi nào thì mẹ sau sinh có thể tiến hành chườm muối nóng, đặc biệt là với các mẹ sinh mổ? Tử cung cần ít nhất 6 tuần để có thể hồi phục hoàn toàn bởi quá trình sinh con khiến nó phải giãn ra để phù hợp với kích thước của bé. Nếu như sử dụng muối chườm quá sớm, điều này sẽ khiến sức khỏe của mẹ ảnh hưởng, có thể gây băng huyết sau sinh. Với mẹ sinh mổ, nhiều người quan ngại về việc vết mổ lớn nên đưa ra ý kiến cho rằng không nên chườm muối vì nó gây ảnh hưởng đến vết thương và gây nhiễm trùng. Mẹ cũng đừng quá lo lắng, mẹ sinh mổ hoàn toàn có thể sử dụng muối nóng để chườm vì nó rất tốt cho sức khỏe. Chỉ cần khi vết thương liền hẳn, mẹ có thể sử dụng muối nóng và tiến hành chườm nhẹ nhàng. Từ đó giúp mờ sẹo thâm, giảm các vết rạn, giúp căng da và đánh tan mỡ thừa vô cùng hiệu quả.  Các cách giảm mỡ bụng từ muốiVới công dụng tuyệt vời như vậy, mẹ sau sinh đừng ngần ngại sử dụng muối hột để giúp giảm mỡ bụng, lấy lại eo thon với các công thức cực đơn giản và tiết kiệm chi phí dưới đây. Muối rangCông thức này chắc là đơn giản nhất vì không cần chuẩn bị gì nhiều. Chỉ cần mua 1 cân muối hột đóng sẵn mang về rang nóng lên rồi bọc vào trong một chiếc khăn to sạch là được.
Muối rang gừngGừng có tính nóng, khi tác dụng với muối sẽ giúp làm tăng hiệu quả đốt cháy mỡ thừa. Tinh chất của gừng và muối khi thẩm thấu qua lỗ chân lông còn giúp cơ hồi mạch máu, giúp tử cung co nhanh hơn, giảm nguy cơ bị xuất huyết. Các nguyên liệu cũng dễ tìm và hiệu quả cao nên được rất nhiều mẹ ưa thích Chuẩn bị: 1kg muối hột, 1kg gừng và 1 khăn to, dày sạch hoặc túi vải Cách thực hiện:
Muối rang ngải cứuTương tự với phương pháp rang muối với gừng, ngải cứu cũng có tác dụng làm ấm, hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa, giảm các cơn đau bụng kinh, chống đầy hơi, chướng bụng và giúp an thần hiệu quả. Nguyên liệu: 1 cân muối hột, 1 bó lá ngải cứu to, túi vải hoặc khăn lớn. Thực hiện:
Tuy nhiên với những mẹ sinh mổ cần lưu ý không tác động mạnh đến vết mổ, chỉ tiến hành massage khi cơ thể đã hồi phục hoàn toàn. Muối rang thảo dượcMột công thức cuối kết hợp giữa muối và các loại thảo dược khác nhau để tăng hiệu quả giảm eo, đốt cháy mỡ thừa. Các loại thảo dược chứa nhiều các tinh chất giúp lưu thông khí huyết, đánh tan mỡ thừa, làm căng da, giảm rạn da, chảy xệ sau sinh, giúp mẹ lấy lại vòng eo như ý. Nguyên liệu cần chuẩn bị:
Cách làm muối chườm thảo dược:
Xem thêm: 10 bài tập yoga giảm mỡ bụng sau sinh dễ thực hiện tại nhà Các lưu ý khi sử dụng muối để giảm mỡ bụngGiảm mỡ bụng sau sinh mổ bằng muối là phương pháp dân gian mang lại hiệu quả khá tốt, kiên trì thực hiện sẽ mang lại hiệu quả rõ rệt. Mẹ cần lưu ý một số thông tin dưới đây để đảm bảo an toàn và hiệu quả tốt nhất.
Trên đây là phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh mổ bằng muối. Hy vọng với các hướng dẫn ở bên trên, mẹ sau sinh sẽ biết cách tự thực hiện tại nhà. Hãy kết hợp giữa ăn uống và nghỉ ngơi để có thể đạt được kết quả nhanh chóng và đảm bảo sức khỏe mẹ nhé. |
