Glucosamine được ví như sản phẩm không thể thiếu trong quá trình điều trị và hỗ trợ điều trị các bệnh về xương khớp. Tuy nhiên, cách dùng và liều dùng như thế nào, nên uống glucosamine trước hay sau ăn lại là điều không ít người quan tâm và đặt câu hỏi. Hôm nay, hãy dành chút thời gian của mình để hiểu chi tiết hơn về cách sử dụng glucosamine nhé. Show
Glucosamine là gì?Glucosamine là một loại đường amin được tìm thấy trong sụn, giúp nuôi dưỡng và bảo vệ sụn khớp. Cơ thể có thể tự tổng hợp glucosamine nhưng khi càng có tuổi, lượng glucosamine mà cơ thể sản xuất được ngày một ít đi, không đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể. Hiện nay, Glucosamine được điều chế dưới dạng viên uống thực phẩm chức năng, giúp việc bổ sung glucosamine dễ dàng hơn. Có hai dạng glucosamine thường gặp là Glucosamine Sulfate và Glucosamine Hydrochloride. Trong đó, Glucosamine Sulfate được chứng minh có hiệu quả tốt hơn.  Các sản phẩm viên uống glucosamine thường được chiết xuất từ vỏ các loài hải sản như tôm, cua, vẹm xanh… Một số loại được chiết xuất từ gốc thực vật, do đó có thể dùng được cho người ăn chay hoặc dị ứng hải sản. Glucosamine thường được sử dụng kết hợp với Chondroitin (trong sụn cá mập), Omega 3, Canxi, Vitamin E… để tăng hiệu quả. back to menu ↑Tác dụng của glucosamineGlucosamine là thành phần chính xây dựng nên các proteoglycan. Các proteoglycan này tạo thành chuỗi glycosaminoglycans (GAGs) để tổng hợp sụn, nhờ đó làm giảm triệu chứng đau nhức xương khớp. Glucosamine cũng được chứng minh trong việc tái tạo tế bào sụn mới và làm giảm sự thoái hóa sụn. Tác dụng của glucosamine đối với người gặp các vấn đề về xương khớp đã được chứng minh. Bổ sung glucosamine đúng cách có thể làm giảm tình trạng đau nhức, khô cứng khớp do thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp và các bệnh xương khớp khác. Với trường hợp viêm khớp gối, háng, cột sống, cổ tay, mắt cá chân… glucosamine cho hiệu quả tốt nhất khi kết hợp sử dụng thêm chondroitin. Do đó, glucosamine được khuyến khích bổ sung cho người gặp vấn đề xương khớp, người thường xuyên phải lao động nặng, người tập luyện thể thao cường độ cao, người muốn phòng ngừa các bệnh về xương khớp. Glucosamine ngoài việc sử dụng trong các điều trị về xương khớp còn sử dụng trong các bệnh lý sau như viêm bàng quang kẽ, viêm đường ruột, tăng nhãn áp, đa xơ cứng… back to menu ↑Nên uống glucosamine trước hay sau bữa ănNên uống glucosamine trước hay sau ăn là câu hỏi của nhiều người đang tìm hiểu. Glucosamine là một hợp chất rất tốt cho sức khỏe, nhưng không dễ dàng hấp thu. Thời điểm tốt nhất để sử dụng glucosamine là trong hoặc ngay sau bữa ăn. Đồng thời nên uống nhiều nước để cơ thể hấp thu tốt hơn. Tuy nhiên, cần uống glucosamine đúng cách để tránh gặp phải tác dụng phụ như: nhức đầu, tiêu chảy, ợ nóng, buồn nôn, táo bón… Nếu đang sử dụng các loại thuốc điều trị hoặc thực phẩm chức năng khác, tốt nhất nên báo cho bác sĩ hoặc chuyên gia sức khỏe biết để sắp xếp liều dùng phù hợp. back to menu ↑ Cách dùng Glucosamine 1,500mg mang lại hiệu quả tối đaGlucosamine là một dưỡng chất cần thiết cho cơ thể nhưng không thể vì vậy mà sử dụng tùy tiện. Trước khi sử dụng glucosamine nên tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng để tránh các tác dụng phụ có thể xảy ra. Khi sử dụng glucosamine cho người gặp các vấn đề xương khớp, cần sử dụng theo đúng hướng dẫn.
Những lưu ý khi sử dụng GlucosamineTuy glucosamine là một loại dưỡng chất lành tính, tuy nhiên trong quá trình sử dụng cần lưu ý những điều sau: Đa số các sản phẩm bổ sung glucosamine trên thị trường được chiết xuất từ hải sản, do đó, những người có tiền sử dị ứng với các loại thực phẩm có vỏ như: tôm, cua, ốc, hến… nên thận trọng khi bổ sung glucosamine. Nếu dị ứng hải sản hoặc đang ăn chay thì nên lựa chọn các sản phẩm glucosamine chiết xuất từ thực vật.
Người bệnh tiểu đường nên thận trọng khi dùng glucosamine, chúng có thể làm tăng lượng đường trong máu. Phụ nữ mang thai nên hỏi ý kiến bác sĩ nếu cần phải điều trị các bệnh về xương khớp trong quá trình mang thai. Người dưới 18 tuổi, người bị bệnh viêm nhiễm tai, mũi, họng hoặc cảm cúm không nên dùng glucosamine. Những bệnh nhân rối loạn chảy máu, người đang uống thuốc gây loãng máu, người đang uống aspirin hằng ngày, nên dùng kiểm tra thường xuyên để kiểm soát tình hình bởi glucosamine có thể tăng nguy cơ chảy máu ở một số bệnh nhân. Thuốc có khả năng làm thay đổi hoạt động của các thuốc khác mà bạn đang sử dụng hoặc tăng ảnh hưởng của tác dụng phụ. Để tránh tình trạng này bạn cần thông báo cho bác sĩ về các loại thuốc bạn đang sử dụng kể cả thực phẩm chức năng Tại Việt Nam, Glucosamine được hiểu là một dạng thực phẩm chức năng dùng để hỗ trợ điều trị viêm khớp gối, thoái hóa khớp ở mức độ nhẹ và trung bình. Tuy nhiên, với những người mắc phải căn bệnh này có nên uống Glucosamine mỗi ngày không? Bài viết sau sẽ cung cấp cho bạn các thông tin về Glucosamine và giải đáp thắc mắc trên 1. Glucosamine là gì?Glucosamine là một hợp chất amino-mono-saccharide được tổng hợp tự nhiên từ glucose, có ở hầu hết các mô trong cơ thể. Khi tuổi càng cao, khả năng tổng hợp này càng giảm. Nhằm bổ sung Glucosamine cho cơ thể, người ta đã tạo nên các chế phẩm Glucosamine được chiết xuất từ nấm hoặc mô động vật, đặc biệt là từ vỏ cua, tôm và tôm hùm. 2. Các dạng GlucosamineHiện nay, có nhiều dạng Glucosamine khác nhau, bao gồm: Glucosamine Sulfate, Glucosamine Hydrochloride và N-Acetyl-Glucosamine. Trong đó, Glucosamine sulfate và Glucosamine hydrochloride được sử dụng phổ biến trong điều trị bệnh viêm xương khớp. Ngoài ra, Glucosamine cũng được bào chế thành nhiều loại như Glucosamine nước, bôi tại chỗ dưới dạng kem, muối hoặc viên uống Glucosamine, vô cùng tiện lợi cho người sử dụng. 3. Glucosamine có tác dụng gì?Khớp là nơi nối giữa hai đầu xương, cấu tạo của khớp bao gồm: sụn khớp, xương dưới sụn, dịch khớp, dây chằng… Theo thời gian hoặc do chấn thương, sụn khớp bị vỡ, trở nên mỏng và xù xì. Khi cử động, hai đầu xương dễ cọ xát trực tiếp vào nhau, từ đó dẫn tới tổn thương, gây đau, sưng và khó cử động khớp hơn. Để khắc phục vấn đề này, ngoài việc tìm đến các phương pháp điều trị hiệu quả, người bệnh còn cần bổ sung thêm dưỡng chất quan trọng để tăng khả năng phục hồi sụn khớp, đó là Glucosamine. Các tác dụng của Glucosamine có thể kể đến như:
Ngoài ra, sản phẩm có chứa Glucosamine được sử dụng rộng rãi trong điều trị nhiều bệnh lý như viêm bàng quang kẽ (IC), bệnh viêm đường ruột (IBD), bệnh đa xơ cứng (MS), viêm khớp thái dương hàm (TMJ), bệnh tăng nhãn áp… 4. Liều dùng và cách sử dụng GlucosamineThông thường liều dùng Glucosamine là 1.500 mg mỗi ngày, trong một khoảng thời gian nhất định. Để biết cách uống Glucosamine đạt hiệu quả cao, tốt nhất người bệnh nên tham vấn ý kiến bác sĩ chuyên khoa và tuân thủ đúng chỉ định. Tuyệt đối không sử dụng thuốc với liều lượng cao hoặc thấp hoặc kéo dài hơn so với liều lượng và thời gian được bác sĩ chỉ định. 5. Nên uống Glucosamine trước hay sau ăn?Bên cạnh liều dùng Glucosamine như thế nào cũng có không ít người thắc mắc nên uống Glucosamine trước hay sau khi ăn thì tốt? Trên thực tế, bạn có thể bổ sung Glucosamine vào bất kỳ thời điểm nào, trước hoặc sau khi ăn đều được. Tuy nhiên, để giảm các triệu chứng khó chịu dùng Glucosamine khi bụng đói, bạn nên bổ sung hoạt chất này trong hoặc sau khi ăn. 6. Có nên uống Glucosamine mỗi ngày không?Đối với người mắc bệnh viêm khớp gối, thoái hóa khớp, Glucosamine nên được sử dụng mỗi ngày để cải thiện triệu chứng và hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả. Nghiên cứu đã chứng minh rằng việc bổ sung Glucosamine đều đặn không chỉ giúp tăng cường bền vững cấu trúc mà còn giúp duy trì sự linh hoạt của các khớp. Tác dụng của Glucosamine mang tính tích lũy, tức là phải qua một quá trình sử dụng thì mới nhận thấy được kết quả rõ rệt. Đối với cách dùng và liều dùng, người bệnh cần thăm khám với bác sĩ để được chỉ định liều lượng cụ thể, phù hợp với thể trạng và độ tuổi của từng người. Các sản phẩm bổ sung Glucosamine thường an toàn cho hầu hết mọi người. Tuy nhiên nếu dùng quá nhiều có thể gây ra một số tác dụng phụ phổ biến như: buồn nôn, tiêu chảy, ợ nóng, táo bón, tăng huyết áp tạm thời, tăng nhịp tim, nhịp mạch. Các tác dụng phụ ít gặp: phát ban da, đau đầu, mất ngủ. Một số đối tượng không nên dùng Glucosamine:
Lưu ý, hiện nay trên thị trường có khá nhiều sản phẩm có chứa Glucosamine với nguồn gốc từ nhiều quốc gia khác nhau. Vì vậy, để biết Glucosamine loại nào tốt cho sức khỏe, người bệnh cần tìm hiểu kỹ thông tin, chỉ nên mua những sản phẩm thuộc thương hiệu uy tín và được bác sĩ tư vấn rõ ràng. Để hỗ trợ cho quá trình điều trị của bệnh nhân, Phòng khám ACC cung cấp các loại sản phẩm chất lượng tốt, nhập khẩu từ Mỹ, điển hình như Glucosamine/ Chondroitin/ MSM. ACC là phòng khám chuyên khoa Trị liệu Thần kinh cột sống hàng đầu tại Việt Nam, thu hút đội ngũ bác sĩ giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm đến từ các nước Mỹ, Pháp, Canada, Nhật Bản, Hàn Quốc, mang đến dịch vụ điều trị và chăm sóc hiệu quả các bệnh liên quan đến xương khớp (đặc biệt là thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, thoái hóa khớp gối, viêm khớp gối) mà không cần dùng thuốc hay phẫu thuật. Thực phẩm bổ sung Glucosamine/ Chondroitin/ MSM là sản phẩm nổi bật của Trace Minerals Research – thương hiệu Khoáng Vi Lượng – Ion hóa nổi tiếng tại Mỹ, được Phòng khám ACC tin tưởng lựa chọn. Sản phẩm này thuộc dạng lỏng giúp cơ thể dễ hấp thu Glucosamine và các dưỡng chất thiết yếu khác như:
Các bác sĩ thần kinh cột sống tại ACC khuyến khích bệnh nhân nên sử dụng Glucosamine mỗi ngày để ngăn chặn tình trạng thoái hóa sụn khớp, đồng thời tăng cường sự linh hoạt và nâng cao sức khỏe xương khớp toàn diện. Có thể bạn quan tâm: > Viêm khớp gối nên ăn gì và kiêng gì? > Chế độ dinh dưỡng tốt cho bệnh nhân thoái hóa khớp gối |
