Show
Khi được 6 tháng, bé đã sẵn sàng cho việc ăn dặm rồi đấy mẹ ơi. Trong bài viết này Mẹ Việt sẽ hướng dẫn mẹ cho bé ăn dặm truyền thống đúng cách, mọi người cùng tìm hiểu nhé.
Khi bé ở giai đoạn tròn 6 tháng tuổi, sữa mẹ sẽ không đủ cung cấp chất dinh dưỡng để nuôi bé. Nên bé cần được bổ sung chất dinh dưỡng từ thực phẩm bên ngoài. Bắt đầu từ giai đoạn này thì mẹ nên cho bé ăn dặm để bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết. Những thức ăn cho bé ăn phải đảm bảo chất dinh dưỡng thiết yếu: tinh bột, chất đạm, nhóm trái cây, rau củ và chất béo. Nhiều cha mẹ lúng túng, không biết nên cho bé ăn dặm như thế nào? Không biết cho bé ăn khoa học và nhiều người còn nghĩ là cho ăn càng nhiều thịt càng lớn nhanh. Nhưng sự thực có phải là như vậy? Hôm nay Mẹ Việt cùng các mẹ tìm hiểu cách cho bé ăn dặm nhé. Khi Nào Thì Cho Bé Ăn Dặm?Theo như khuyến cáo của tổ chức Y tế Thế giới (WHO) thì mẹ nên cho bé ăn dặm từ khi được 6 tháng tuổi. Tại sao lại chọn thời điểm này để cho bé ăn dặm? Đầu tiên là vì lúc này hệ tiêu hóa của bé mới phát triển tương đối hoàn chỉnh. Và sữa mẹ không còn cung cấp đủ chất dinh dưỡng để nuôi bé đặc biệt là chất sắt. Nhiều gia đình muốn cho con được lớn nhanh nên đã cho bé ăn dặm từ khi 4 tháng mà không lường trước được những hậu quả khôn lường.
Nhưng cho bé ăn dặm không thể ngay lập tức cho bé ăn cơm được. Mẹ cần tuân theo các bước để cho bé ăn dặm khoa học nhất. Cho Bé Ăn Dặm Đúng CáchCho Bé Ăn Dặm Từ Loãng Đến Đặc, Từ Ngọt Đến Mặn
Cho Bé Ăn Dặm Từ Ít Đến NhiềuKhi bắt đầu cho bé ăn, chắc hẳn nhiều cha mẹ mong muốn con mình ăn nhiều, chóng lớn. Do đó rất dễ có tâm lý cho bé ăn nhiều. Đó là sai lầm của rất nhiều bậc cha mẹ. Bé cần được cho ăn từ từ để dạ dày của bé thích nghi nên cần tập ăn một cách khoa học. Mẹ có thể cho bé ăn giai đoạn đầu từ 1 đến 2 muỗng bột loãng, sau đó tăng dần lên theo khẩu lượng ăn của bé. Cách ăn này giúp cho hệ tiêu hóa của bé dễ hấp thụ mà vẫn cung cấp năng lượng cho nhu cầu phát triển của bé. Hướng Dẫn Chọn Thực Phẩm Cho Bé Ăn DặmCũng giống như người lớn thì khi bé ăn dặm cần được cung cấp đầy đủ 4 nhóm thực phẩm: bột đường, chất béo, rau củ quả, chất đạm. Nhóm chất bột đường: nhóm thực phẩm này giúp cung cấp đầy đủ năng lượng cho bé. Mẹ nên nghiền thành cháo cho bé dễ hấp thụ. Những thực phẩm đặc trưng của nhóm chất này là gạo, khoai, ngô, yến mạch,… Đối với bột yến mạch mẹ có thể cho thêm vào bữa ăn của bé. Đây là thực phẩm được coi là vua ngũ cốc. Yến mạch cung cấp năng lượng, đạm, chất dinh dưỡng cao. Đây là thực phẩm được nhiều người tin dùng và ít gây dị ứng cho bé nhất. Nhóm chất béo: Nhiều mẹ hạn chế cho ăn chất béo lo sợ con béo phì. Nhưng không biết chất béo có vai trò quan trọng trong việc là dung môi giúp các vitamin A, D, K, E,… có thể hòa tan hấp thụ vào cơ thể bé. Chất béo cũng chính là thành phần của màng tế bào và mô não. Nhưng cũng không được cho bé ăn chất béo quá nhiều, cần được căn chỉnh theo bữa ăn của bé. Nhóm rau củ quả: Đây là nhóm giúp cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ giúp bé tiêu hóa tốt. Các mẹ lưu ý là không nên dự trữ nhiều hoa quả, thái nhỏ ra rồi mới rửa làm mất chất dinh dưỡng. Nhóm chất đạm: Đây là chất rất quan trọng đối với cơ thể của bé. Chất đạm cung cấp các axit amin cần thiết để thúc đẩy sự tăng trưởng và phục hồi tế bào của bé. Nhưng mẹ cũng không nên cho bé ăn quá nhiều và nên kết hợp cả đạm thực vật và đạm động vật. Hướng Dẫn Cách Cho Bé Ăn Dặm
Trước khi ăn dặm mẹ nên lưu tâm sức khỏe của bé hay tiền sử gia đình có ai bị dị ứng thực phẩm không. Hãy chắc chắn mẹ đã biết Mẹ Nên Làm Gì Để Con Không Bao Giờ Bị Dị Ứng Thực Phẩm trước khi bắt đầu hành trình ăn dặm của con nhé. Chúc Thiên Thần sớm cảm nhận được niềm vui ăn uống. Chúc mẹ có những món ăn thật hấp dẫn bé nhé!
Đăng Ký Tham Gia Cộng Đồng Mẹ Việt Chúng tôi sẽ gửi cho bạn những thông tin mới nhất trên meviet.vn cũng như các tài liệu, công thức nấu ăn, chế độ dinh dưỡng, kiến thức sức khỏe, video, podcast ... về chủ đề Phụ Nữ, Làm Mẹ, Chăm sóc sức khỏe gia đình
Thông tin trên trang web này không nhằm mục đích chẩn đoán, điều trị, phòng ngừa hoặc chữa khỏi mọi bệnh. Bằng cách truy cập hoặc sử dụng trang web này, bạn đồng ý tuân theo Điều Khoản Dịch Vụ, Tuyên Bố Miễn Trừ Trách Nhiệm, Chính sách Affiliate, Chính Sách Bảo Mật và Chính sách bình luận. Nội dung không được sao chép dưới bất kỳ hình thức nào. |