(Webtretho) Có thể bạn sẽ khá ngạc nhiên vì những thói quen tưởng như chả liên quan gì lại có thể khiến bạn mãi mà không thể giảm cân được.Dù bạn đang cố gắng bằng mọi giá để có thể giảm được vài gram, hay bạn đã đạt đến số cân mong ước thì việc thay đổi một chút những thói quen hàng ngày của bạn sẽ có thể cân bằng lượng hooc-môn và tạo nên những tác dụng tích cực – đó là kết luận được rút ra theo nghiên cứu của Tiến sĩ Scott Isaacs, một chuyên gia hàng đầu về giảm cân và nội tiết, tác giả của một cuốn sách về việc tìm hiểu nội tiết tố và sự trao đổi chất trong cơ thể để giảm cân thành công. Theo đó, một số thói quen “xấu” sau đây có thể là nguyên nhân khiến bạn rất khó, hoặc không thành công nổi khi thực hiện chế độ giảm cân.1. Nhiệt độ phòng quá caoCác nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nhiệt độ trong phòng cao hơn ở ngoài sẽ khiến cho quá trình trao đổi chất của bạn bị chậm lại và dẫn đến việc tăng cân, vì khi ở trong môi trường nhiệt độ cao, cơ thể bạn luôn trong tình trạng không cần tiêu nhiều năng lượng để sưởi ấm. Ngược lại, khi cơ thể gặp phải môi trường lạnh, quá trình trao đổi chất tăng lên để tỏa nhiệt nhiều hơn, mỡ nâu (*) bắt đầu hoạt động tăng cường tiêu thụ calories. Theo nghiên cứu, bạn có thể đốt tới 100 calories trong một ngày bằng cách giảm nhiệt độ trong phòng, tập thể dục trong phòng lạnh, hoặc đơn giản là uống nước lạnh trong ngày.