Ánh sáng xanh từ bất kỳ thiết bị nào cũng có thể làm gián đoạn nhịp sinh học của bạn, với nghiên cứu cho thấy nó có thể dẫn đến tất cả các loại vấn đề liên quan đến mệt mỏi. Một trong những cách tốt nhất để giảm điều này là sử dụng bộ lọc ánh sáng màu xanh nhằm thay đổi bảng màu của màn hình. Một số màn hình tốt có bộ lọc ánh sáng xanh riêng, nhưng có rất nhiều giải pháp phần mềm làm điều này, nơi Windows 10 và macOS đều có công cụ riêng.  Windows 10 Microsoft đã thêm một tính năng lọc ánh sáng màu xanh vào Windows 10 trong bản cập nhật Creators Update phát hành vào tháng 4/2017. Được gọi là Night light, nó thay đổi màn hình Windows 10 sang hiển thị ở màu sắc ấm hơn nhằm giảm lượng ánh sáng màu xanh phát ra. Để bật Night light, đầu tiên bạn hãy mở menu Settings bằng cách tìm kiếm trong hộp tìm kiếm của Windows 10 hoặc nhấn phím Windows và chọn X trước khi nhấp vào Settings. Tiếp theo chọn System từ menu, sau đó chọn Display từ menu bên trái nếu chưa có. Tại đây bạn hãy chuyển Night light sang trạng thái bật. Nếu muốn cấu hình tính năng Night light, nhấp vào “Night light settings.” Các tùy chọn cấu hình bao gồm khả năng bật Night light ngay lập tức, điều chỉnh nhiệt độ màu trong khi tính năng được bật và lên lịch khi Night light bật và tắt, chẳng hạn từ lúc hoàng hôn đến mặt trời mọc - tự động xác định theo vị trí và bạn có thể đặt thời gian theo cách thủ công bằng cách nhấp vào Set hours và chọn thời điểm tính năng này sẽ bật/tắt. macOS Được giới thiệu lần đầu tiên trong iOS, Apple đã mang Night Shift sang máy Mac trong macOS Sierra vào tháng 3/2017. Như với Windows 10, tính năng này dễ dàng để bật và cấu hình theo sở thích của bạn. - Mở System Preferences. - Chọn Displays, sau đó nhấp vào tab Night Shift. Trên trang cài đặt, bạn có thể cấu hình khi tính năng Night Shift tự động chạy, bật tính năng này cho đến khi mặt trời mọc vào ngày hôm sau và đặt nhiệt độ màu theo sở thích... Về mặt lịch biểu, bạn có thể cho phép bật và tắt Night Shift trên macOS vào lúc hoàng hôn và bình minh dựa trên vị trí hoặc đặt lịch tùy chỉnh. Cũng giống như với tính năng Night light của Windows 10, Night Shift sẽ làm cho màu sắc của màn hình của ấm hơn và giảm lượng ánh sáng màu xanh phát ra. Về cơ bản, chúng đều nhằm cải thiện thói quen ngủ của bạn và cho phép bạn khỏe mạnh hơn và hiệu quả hơn. Chỉ với vài thao tác đơn giản, người dùng hoàn toàn có thể sao lưu lại toàn bộ dữ liệu trên Windows 10 mà không cần cài... Kể từ phiên bản macOS Sierra 10.12.4, giờ đây bạn đã có thể bật Night Shift trên macOS. Night Shift là một tính năng vô cùng tuyệt vời đối với tất cả mọi người , màu sắc hiển thị trên màn hình sẽ dần dần thay đổi về tông màu nhạt, hiển thị ít ánh sáng xanh hơn khi đêm đến giúp người dùng đỡ mỏi mắt khi sử dụng thiết bị trong điều kiện thiếu sáng.
Những thiết lập để có thể bật được Night ShiftHãy chắc chắn rằng máy Mac của bạn đã bật Location Service. Để kiểm tra bạn hãy truy cập vào phần System Preferences → Security & Privacy → Privacy. Tiết tục trong phần Privacy, bạn kiểm tra phầm Time Zone. Bạn nhấn ổ khoá để nhập mật khẩu của máy, nhấn vào phần Details để kiểm tra. Thông thường các thiết lập trên đều mặc định được bật khi bạn thiết lập máy ban đầu, tuy nhiên nếu bạn có tắt đi thì nên kiểm tra lại. Về Night Shift, bạn có thể tuỳ chỉnh thao tác bằng tay là bật lên bất cứ khi nào bạn cần tuy nhiên thì bạn nên nhớ tắt đi vào ban ngày hoặc trong lúc làm việc. Mặc dù ra mắt trong phiên bản macOS 10.12.4 tuy nhiên thì Night Shift vẫn hỗ trợ tốt được cho khá nhiều đời Mac cũng như các thiết bị liên quan như màn hình LG UltraFine, dưới đây là dánh sách các thiết bị có thể bật được NightShift:
Trong trường hợp máy bạn thuộc các phiên bản trên mà bật không được thì bạn có thể kiểm tra thêm trong phần About This Mac -> System Report bạn chọn vào mục Graphics/Displays có phần Metal khoanh đỏ như hình, nếu Supported thì chắc chắn Night Shift sẽ hoạt động. Nếu không thì có lẻ máy bạn đang gặp vấn đề, bạn có thể cài lại Mac hoặc đem đến trung tâm bảo hành để kiểm tra. Bật Night ShiftCó nhiều cách để bạn bật Night Shift, cách nhanh nhất để bật Night Shift đó là bạn yêu cầu Siri bật Night Shift cho bạn. Nếu bạn có thiết lập phím tắt nhanh để bật Siri thì mình chỉ cần bấm Option + Space và ra lệnh “Turn on Night Shift” để Siri thực hiện việc này Nếu bạn muốn bật Night Shift bằng tay hoặc muốn biết Night Shift nằm ở đâu thì bạn hãy bật System Preferences và chọn vào mục Display như hình. Tại đây bạn thấy trong phần Display từ bản macOS 10.12.4 đã có thêm một tab mới là Night Shift, giờ bạn chỉ chần chuyển qua và tick vào Turn On Until Tomorrow lên là xong, ngoài ra bạn có thể hẹn giờ để Night Shift được tự động bật lên từ Chiều tối đến sáng hôm sau. Cái này sẽ dựa trên việc Location mà bạn đã thiết lập ở trên, máy sẽ biết được giờ mặt trời lặn và tự động bật NightShift lên giúp bạn.
|
