Cho bé uống canxi trong bao lâu

Bạn có biết việc bổ sung caxi cho bé là yếu tố quan trọng để cho bé phát triển thể lực tốt nhất. Tuy nhiên không phải cứ cung cấp canxi cho bé nhiều là tốt mà cần phải thực hiện đúng cách thì mới có thể đem lại hiệu quả tốt nhất. Dưới đây Shop Nhật Bản sẽ hướng dẫn cho bạn biết thêm cách bổ sung canxi hiệu quả tốt nhất. Hãy cùng tìm hiểu nhé.

Bổ sung canxi cho bé nên chú trọng liều lượng như thế nào?

Canxi có vai trò quan trọng đối với sự phát triển chiều cao và sức khỏe xương của trẻ em. Trẻ càng lớn, nhu cầu canxi càng tăng lên. Cha mẹ cần chú ý để bổ sung đúng lượng canxi cho trẻ, tránh tối đa việc bé thừa hay thiếu canxi.

Thiếu canxi, lâu ngày trẻ sẽ bị còi xương, chậm lớn và dẫn đến những bệnh lý khác. Theo thống kê mới nhất của Viện Y xã hội học, tỷ lệ suy dinh dưỡng thấp còi ở trẻ em dưới 5 tuổi của Việt Nam là 29,3%, một phần do trẻ bị thiếu canxi.

Tuy nhiên, nếu bổ sung thừa canxi cũng gây ra những hậu quả không tốt như táo bón, đau xương, buồn nôn. Nếu thừa, lượng canxi có thể tích tụ làm gây vôi hóa thận, giảm hấp thu các chất khoáng khác như sắt, kẽm, magie… Việc bổ sung canxi trực tiếp từ viên uống hay các loại cốm cho bé nên có ý kiến tham khảo của bác sĩ.

Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), nhu cầu canxi theo độ tuổi cụ thể như sau:

Canxi và vitamin D là bộ đôi không thể tách rời nhau bởi vitamin D là chất dẫn truyền để cơ thể hấp thu canxi. Vì thế, bên cạnh việc bổ sung canxi, mẹ cũng nên cho bé bổ sung vitamin D bằng cách phơi nắng buổi sáng hay qua thực phẩm quen thuộc hàng ngày như lòng đỏ trứng, cá hồi, dầu gan cá, sữa, sữa chua…

Bổ sung canxi cho bé như thế nào qua chế độ ăn uống

Phương pháp bổ sung canxi hiệu quả nhất chính là thông qua các loại thực phẩm thiên nhiên đầy đủ dinh dưỡng, và thông qua món ăn bổ dưỡng nhất dành cho các bé là sữa mẹ. Tuy nhiên, trong một số trường hợp mẹ không đủ sữa hoặc bé kém hấp thụ canxi mà phải bổ sung thêm canxi ngoài thì mẹ cần lưu ý phải được bác sĩ kê đơn và tư vấn cụ thể để tránh việc bé bị thừa canxi nhé.

Canxi có thể được nạp vào cơ thể bằng bữa ăn hàng ngày thông qua một số loại thực phẩm như: các món hải sản gồm tôm, cua, sò, cá… các loại rau gồm rau diếp, bắp cải, cải xoăn, cần tây… giúp tăng cường sức khỏe xương. Vitamin K trong rau xanh là yếu tố hình thành của osteocalcin, osteocalcin giúp tích tụ canxi vào xương. Tuy nhiên, khó có thể cân đong đo đếm chính xác hàm lượng canxi nạp vào từ những bữa ăn của bé cũng như phải cân bằng các nhóm chất khác trong khẩu phần. Thông thường, bé chỉ nạp khoảng 20% lượng canxi qua thức ăn, còn lại sẽ bài tiết ra ngoài. Ngoài ra, cha mẹ nên bổ sung canxi từ sữa, sữa chua, các chế phẩm của sữa để giúp bé phát triển chiều cao.

Cũng như sữa, sữa chua có thể cung cấp cho bé canxi và vitamin D cùng những dưỡng chất thiết yếu khác. Trung bình trong hộp 100mg sữa chua có khoảng 110mg canxi cùng với một số chất khác như: 140 I.U vitamin A, 60 I.U vitamin D3, 150 mcg vitamin B2, 0,45mcg vitamin B12, 90mg phốt pho, 3g chất béo. Bên cạnh đóng vai trò cung cấp canxi cho bé, sữa chua còn giúp cân bằng hàm lượng dinh dưỡng giúp bé phát triển tốt hơn. Vitamin D trong sữa chua cũng giúp canxi được hấp thụ tốt hơn cho cơ thể.

Để giúp bé hấp thụ tối đa lượng canxi trong sữa chua, phụ huynh nên cho trẻ ăn trước khi đi ngủ. Theo nghiên cứu, sau 12 giờ đêm, hàm lượng canxi trong cơ thể xuống thấp, đây là môi trường thích hợp để hấp thụ chất. Bên cạnh đó, ăn sữa chua có men vi sinh sống Probiotics còn cải thiện được sức khỏe đường ruột do được bổ sung hàng tỷ lợi khuẩn, giúp kích thích nhu động ruột cho cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn.

Giai đoạn cần bổ sung canxi cho bé

Bố mẹ cần nhớ một chế độ dinh dưỡng đầy đủ vi chất cần thiết trong những năm đầu đời sẽ là nền tảng tốt cho sự phát triển toàn diện cả về thể chất lần tinh thần của trẻ về sau.Trẻ cần được bổ sung canxi khi:

• Giai đoạn sơ sinh: Nhiều trẻ bị thiếu hụt canxi do chế độ dinh dưỡng nghèo nàn hay kiêng kem quá mức của người mẹ ngay từ trong thời kì mang thai hay cho bú. Những biểu hiện thông thường dễ nhìn thấy là thóp rộng, chậm liền, đầu to, bú kém, hay trằn trọc, quấy khóc, gồng mình, giật mình, khó ngủ….
• Những năm đầu đời: Đây là giai đoạn nền tảng để trẻ đạt được chiều cao tối đa về sau nhưng thông thường trẻ hay gặp các vấn đề về thiếu hụt vi chất, trong đó có canxi, do hệ tiêu hóa kém, do chế độ ăn uống, vận động…Trẻ dễ bị gầy yếu, thấp còi, suy dinh dưỡng hay đe dọa suy dinh dưỡng. Vì không được bổ sung đầy đủ canxi, khiến trẻ ăn uống kém, xương yếu, dễ bị “biến dạng” (gù, vòng kiềng…), răng mọc chậm, dễ bị sâu, mủn…
• Trẻ trong độ tuổi phát triển: Giai đoạn dậy thì của trẻ là “thời điểm vàng” để mẹ tăng cường bồi dưỡng, giúp trẻ bứt phá về cả chiều cao và thể lực. Vì vậy, bổ sung canxi giai đoạn này là vô cùng cần thiết.

Bổ sung canxi cho bé như thế nào để hấp thụ tốt?

• Uống canxi trong buổi sáng, không uống sau 14h chiều. Nên kết hợp vận động ngoài trời để có sự chuyển hóa tốt nhất.
• Uống canxi trong bữa ăn hoặc sau ăn, tuyệt đối không nên uống khi đói. Nếu trẻ dùng kháng sinh nên uống cách ra sau 2 tiếng.
• Không uống canxi kèm với sữa, sẽ dẫn đến “tranh chấp” trong quá trình hấp thu canxi.
• Mùa đông rất thích hợp để bổ sung canxi cho trẻ, bởi mùa đông ít nắng, trẻ thường bị thiếu hụt canxi.
• Các mẹ cũng đừng quên cho con tắm nắng tầm 15-30 phút mỗi ngày để cơ thể bé tạo ra vitamin D, hỗ trợ quá trình hấp thu canxi.

Làm thế nào để tránh dư thừa canxi trong cơ thể

Mẹ sẽ không lo bé bị dư thừa canxi khi đảm bảo những yếu tố sau:

• Trẻ thuộc một trong các nhóm cần bổ sung canxi ở trên
• Mỗi năm bổ sung 2-3 đợt, mỗi đợt khoảng 3 – 4 tuần, tùy mức độ cần thiết của trẻ
• Bổ sung canxi kết hợp với vận động ngoài trời

Quý khách hàng cần được hỗ trợ tư vấn khi bổ sung canxi cho bé hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được hỗ trợ tư vấn và giải đáp tốt nhất.

Mọi thông tin chi tiết bạn có thể liên hệ:

Địa chỉ

SHOP NHẬT BẢN 
Địa chỉ: Ngõ 444, Phan Kế Bính, Ba Đình, Hà Nội 

Hotline: 0904.400.500

Email:

Trước khi đi tìm câu trả lời cho câu hỏi trẻ uống canxi bao lâu thì ngưng, ba mẹ cần hiểu rõ vai trò quan trọng của canxi với sự phát triển của trẻ. Canxi là thành phần cần thiết giúp hình thành và phát triển hệ xương khớp, răng và các hoạt động quan trọng của hệ thần kinh, hệ miễn dịch, cơ bắp và tham gia vào nhiều chức năng khác trong cơ thể.

Ở mỗi một giai đoạn, một thời kỳ phát triển thì nhu cầu cung cấp canxi của trẻ cũng khác nhau. Vì thế, nếu ba mẹ không bổ sung đẩy đủ canxi, khiến cơ thể thiếu canxi thì các hệ thống trong cơ thể hoạt động kém hiệu quả hơn.

Tuy nhiên, nếu trẻ được bổ sung quá nhiều canxi so với nhu cầu thì cũng không tốt, gây ra nhiều hệ luỵ tới sức khoẻ. Ở mỗi một độ tuổi, trẻ cần bổ sung lượng canxi cần thiết (theo tổ chức Y tế Thế giới WHO) với tiêu chí dưới đây:

• Trẻ dưới 6 tháng tuổi: 300mg/ngày
• Trẻ từ 6 – 11 tháng tuổi: 400mg/ngày
• Trẻ từ 1 – 3 tuổi: 500mg/ngày
• Trẻ từ 4 – 6 tuổi: 600mg/ngày
• Trẻ từ 7 – 9 tuổi: 700mg/ngày

Mẹ cần bổ sung Canxi đẩy đủ ngay từ khi mang thai 

Việc bổ sung canxi cho trẻ cũng rất cần thiết, ngay cả khi trẻ đang còn trong bụng mẹ. Canxi giúp hình thành và phát triển hệ xương và răng của em bé khi ở trong bụng mẹ, là yếu tố giúp trẻ phát triển chiều cao sau này. Vì thế, phụ nữ mang thai cũng cần chú ý bổ sung đủ canxi qua các thực phẩm, viên uống canxi cho bà bầu để đảm bảo cung cấp đủ lượng canxi cần thiết cho cả mẹ và bé.

Trẻ uống Canxi bao lâu thì ngưng?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chuyên gia y tế, ba mẹ không nên bổ sung canxi cho trẻ liên tục trong một thời gian quá dài. Mỗi năm, chỉ nên cho trẻ uống bổ sung canxi từ 2 – 3 đợt, mỗi đợt uống canxi tầm 4 – 5 tuần. Sau đó ngừng cho trẻ uống canxi trong vài tháng tuỳ thuộc vào nhu cầu canxi của trẻ.

Để đảm bảo cung cấp đủ nhu cầu canxi cho trẻ, ba mẹ nên cho trẻ đi kiểm tra và sử dụng canxi theo chỉ định của bác sĩ chuyên môn. Tránh việc cho trẻ tự uống tại nhà gây nguy cơ thừa canxi hay các vấn đề bất lợi khác về sức khoẻ.

Ba mẹ nên cho trẻ uống Canxi theo hướng dẫn của bác sĩ

Ngoài ra, việc bổ sung thêm viên uống canxi cũng cần kèm theo các thực phẩm giàu canxi khác để giúp trẻ phát triển toàn diện, đặc biệt là trong thời gian giãn cách giữa các đợt ngừng uống canxi.

Theo các chuyên gia y tế, ba mẹ nên bổ sung canxi cho trẻ vào buổi sáng vì đây là thời điểm cơ thể có cơ hội tốt nhất để tích hợp thêm vitamin D tự nhiên từ mặt trời. Nên cho trẻ uống canxi 1 giờ sau khi ăn sáng để cơ thể đạt được khả năng hấp thu canxi hiệu quả nhất.

Trẻ thừa Canxi nguy hiểm như thế nào?

Thừa canxi có thẻ gây ra lắng cặn, sỏi thận

Ba mẹ nên chú ý tới việc cho trẻ uống canxi bao lâu thì ngưng bởi việc lạm dụng quá nhiều canxi sẽ gây ra tình trạng thừa canxi ở trẻ, để lại nhiều tác hại:

• Trẻ dư thừa canxi dẫn tới tình trạng vitamin và các khoáng chất thiết yếu khác tốt cho cơ thể bị ức chế hấp thu, gây tình trạng thiếu hụt các chất này. Đặc biệt là thiếu hụt sắt và kẽm.
• Khi trẻ thừa canxi, thận sẽ phải làm việc nhiều hơn để điều hoà cơ thể. Nếu tình trạng này kéo dài có thể dẫn tới một số bệnh về thận như: Sỏi thận, sỏi niệu quản cho bé.
• Rối loạn canxi có thể khiến trẻ mắc một số bệnh lý như: Rối loạn nhịp tim, canxi hoá động mạch,…
• Trẻ uống quá nhiều canxi không những không giúp tăng chiều cao mà còn gây tình trạng nhờn thuốc, khiến việc hấp thu canxi trở nên khó khăn hơn. Khi đó, trẻ sẽ không thể tăng trưởng chiều cao, sút cận, nhẹ cân, lúc nào cũng trong trạng thái mệt mỏi, không hoạt bát.

Hy vọng bài viết cho trẻ uống canxi bao lâu thì ngưng đã cung cấp thêm cho ba mẹ những thông tin bổ ích xung quanh việc chăm sóc sức khoẻ cho trẻ. Việc bổ sung canxi cho trẻ thường xuyên là không nên, thay vào đó nên cho con uống đúng thời điểm và theo đúng số đợt khuyến nghị của bác sĩ để giúp bé hấp thu canxi một cách tốt nhất. Ngoài ra, ba mẹ cũng cần lưu ý sử dụng đúng liều lượng mà bé cần theo từng độ tuổi để tránh gây ra những nguy hiểm cho con.