“Vượt cạn” là quá trình đầy khó khăn và đau đớn của mỗi bà bầu. Sau khi sinh, “vùng kín” bị tổn thương và nhiều chị em bị khô hạn sau sinh nên cần phải chăm sóc cần thận để tránh nguy cơ viêm nhiễm và những biến chứng nguy hiểm. Vậy mẹ đã biết cách chăm sóc vùng kín sau sinh hay chưa?
Chăm sóc vết mổ vùng kín sau sinh
Sinh con quả là công việc gian lao nhưng vĩ đại nhất đối với mỗi người làm mẹ. Dù là đẻ mổ hay đẻ thường thì đó vẫn là một trải nghiệm vô cùng khó khăn và đau đớn.
Hầu hết, các bà mẹ đẻ thường đều phải rạch tầng sinh môn (đó là phần mô mềm nằm giữa âm đạo và hậu môn có chiều dài khoảng 3 – 5 cm). Thông thường phần cơ và lớp niêm mạc sẽ được khâu bằng chỉ tự tiêu sau 20 ngày, lớp da thì được khâu bằng chỉ nilon (cắt chỉ sau khoảng 1 tuần). Sau khi hết thuốc tê, người mẹ mới bắt đầu có cảm giác đau, nhất là lúc ngồi dậy do tầng sinh môn bị kéo thắt lại bằng chỉ khâu. Do đó khâu chăm sóc vùng kín sau sinh lúc này nên hết sức cẩn thận. Vết mổ là vết thương hở vì thế chúng ta cần giữ sạch sẽ và khô để tránh nhiễm trùng. Nếu có hiện tượng rỉ dịch vàng phải báo ngay cho chuyên viên y tế.
Sản phụ có thể sử dụng những loại gối kê, nệm mềm và uống thuốc giảm đau để cảm thấy ổn hơn. Cảm giác đau đớn này thường hết sau khi cắt chỉ hoặc kéo dài gần 1 tháng. Nếu đau dai dẳng hơn thì hãy đề nghị để được khám lại.
Đến tuần thứ 2 sau khi đã được cắt chỉ tự tiêu, thời gian này mẹ nên lau người với nước ấm, tắm nhanh chóng, không ngâm mình trong bồn hoặc xối mạnh nước có thể làm vết mổ bị ướt. Sau khi tắm xong, dùng bông sạch thấm khô vết mổ tại vùng kín, không tự ý đắp lá trầu không hay tỏi giã lên vùng kín. Đối với những thai phụ phải sinh mổ thì thời gian ở lại bệnh viện có thể lâu hơn và chậm hồi phục hơn. Bởi vết mổ ở ổ bụng gây nguy cơ nhiễm trùng cao hơn sinh thường.
Những ngày đầu tiên sau khi đẻ, vết mổ vẫn chưa khô nên các nữ hộ sinh sẽ giúp vệ sinh vết mổ. Có thể vệ sinh vết mổ bằng dung dịch betadin hoặc povidine 10%, giúp vết mổ sẽ nhanh liền sẹo và tránh nhiễm trùng. Cần để vết mổ hở không cần băng chặt, giữ cho vết mổ luôn khô sạch.
Để giảm tránh các biến chứng và nhiễm trùng không mong muốn, mẹ sẽ được kê thuốc kháng sinh kèm giảm đau để co hồi tử cung. Các vết mổ đang dần liền lại kết hợp với một vài cơn co thắt tử cung để thu hẹp tử cung về trạng thái ban đầu có thể gây ra cảm giác choáng váng và kiệt sức.
Vệ sinh vùng kín khi tiểu tiện, đại tiện.
Để hạn chế nhiễm trùng âm đạo, các chị em có thể vừa tiểu tiện vừa xối nước thật nhẹ nhàng để tránh nước tiểu làm bẩn vết khâu. Sản phụ nên tập đi tiểu từ 2 -3 h sau khi rút ống thông tiểu để tránh hiện tượng bí tiểu sau khi sinh. Riêng việc đại tiện có thể trì hoãn được lâu hơn, vì do việc ảnh hưởng của thuốc tê các chị có thể bị táo bón kéo dài từ 3 -5 ngày. Sau khi đại tiểu tiện nên lau khô vùng kín nhẹ nhàng với khăn mềm và sạch.
Nếu bạn còn ở bệnh viện, y tá sẽ giúp bạn rửa sạch vùng kín với nước đun sôi pha cồn diệt khuẩn và bôi thêm dung dịch sát khuẩn để nhanh liền sẹo. Về nhà những ngày sau, bạn có thể tự rửa vùng kín bằng nước đun sôi với dung dịch vệ sinh phụ nữ phù hợp, lau khô cơ thể và mặc đồ lót thoáng sạch để tránh nấm ngứa.
Dù các chị em có đẻ mổ hay thường thì sản dịch vẫn tiết ra ngoài âm đạo, nó là dấu hiệu bình thường cho thấy tử cung đang hồi phục tốt. Vài ngày đầu sản dịch thường có màu đỏ đậm sau đó lượng huyết sẽ dần ít hơn và nhạt màu hơn, sản dịch có màu nâu khi nội mạc tử cung co lại. Đến ngày thứ 10, sản dịch sẽ có màu hơi vàng hoặc không màu. Vì vậy hằng ngày, chúng ta cần lót băng vệ sinh để thấm sản dịch tiết ra và thay đều đặn 3 – 4 lần/ngày kết hợp rửa âm hộ sau mỗi lần thay băng, tránh chà xát mạnh lên vết khâu.
Kiêng quan hệ tình dục
Để chăm sóc vùng kín sau sinh nhanh hồi phục thì vấn đề kiêng chuyện “chăn gối” là điều cần thiết. Do âm đạo bị giãn rộng và đang sưng đau nên nguy cơ nhiễm trùng cao có thể gây rò âm đạo – hậu môn, dẫn đến đại tiểu tiện không tự chủ, sự toàn vẹn của cơ đáy chậu bị ảnh hưởng do các cơ không được xếp lại đúng chỗ…Nếu không kiêng đủ lâu nó cơ thể khiến bạn đau đớn và trở nên ám ảnh với mỗi cuộc “yêu” sau này.
Hơn thế, quan hệ tình dục quá sớm còn tạo điều kiện cho hàng ngàn vi khuẩn xâm nhập vào tử cung gây lên các bệnh lý hậu sản, bệnh đường tình dục và nhiễm khuẩn sau sinh. Thế nên, chắc chắn rất cần tới sự thấu hiểu và động viên của người bạn đời. Hai vợ chồng có thể thiết lập lại chuyện “chăn gối” từ từ. Sự hồi phục là tùy vào cơ địa của mỗi người, tuy nhiên đối với những trường hợp sinh thường các chị em nên tránh quan hệ tình dục sau khoảng 4 – 6 tuần, những trường hợp đẻ mổ thời gian kiêng kị có thể lâu hơn từ 6 -12 tuần.
Những điều cần lưu ý khác khi chăm sóc sản phụ sau sinh
Bổ sung dinh dưỡng sau khi sinh
Trong vòng 6h ngay sau khi mổ, các bà mẹ sẽ không được phép ăn uống do nhu động ruột đang ở mức rất thấp, đường ruột ứ nhiều khí và hoạt động tiêu hóa kém. Thức ăn đưa vào dạ dày khó tiêu hóa gây ợ hơi, táo bón làm cơ thể càng mệt mỏi hơn.
Những ngày đầu, các chị em chỉ nên uống nước lọc và ăn cháo loãng cho đến khi nào có thể xì hơi được thì bắt đầu ăn đặc hơn một chút, tất nhiên đồ ăn vẫn phải thật mềm và lỏng để tránh gây tình trạng táo bón nặng hơn. Để tăng cường hồi phục thể lực, các tuần tiếp theo nên bổ sung thêm nhiều chất dinh dưỡng khác giàu đạm, protein, chất sắt và vitamin và giúp lợi sữa.
Đối với nhiều thai phụ đã trải qua ca phẫu thuật mổ khó khăn và mất nhiều máu thì cần nghỉ ngơi để phục hồi sức khỏe. Sau đó vài ngày nếu tình trạng tốt hơn mặc dù chưa ra khỏi giường được nhưng các mẹ vẫn có thể cử động tay chân nhẹ nhàng tránh tê bì.
Những chị em hồi phục sức khỏe nhanh hơn, ngay sau khi được lấy ống thông tiểu ra đã có thể bước xuống giường tập đi bộ trở lại. Nó rất hữu ích cho việc hồi phục nhu động ruột. Giảm tránh hiện tượng táo bón và trĩ sau này. Việc vận động đi bộ ngắn giúp các chức năng bình thường của cơ thể phục hồi nhanh hơn, giảm nguy cơ mắc biến chứng sau phẫu thuật như dính ruột, viêm tắc tĩnh mạch…
Các mẹ hoàn toàn có thể cho con bú sau khoảng 4 -5 giờ đồng hồ sau khi sinh. Cho con bú bằng sữa mẹ càng sớm càng tốt vì lúc này sữa non có chứa nhiều dưỡng chất tăng cường sức đề kháng cho trẻ. Cho bé bú sớm không chỉ giúp gắn kết tình mẫu tử, tăng sức đề kháng cho bé mà còn giúp tử cung của mẹ mau phục hồi, giảm nguy cơ băng huyết sau sinh. Để tránh ảnh hưởng của vết mổ, các mẹ nên nhờ người thân trợ giúp để đỡ bé ở tư thế thoải mái nhất cho cả hai mẹ con.
Tác giả: Đỗ Ngọc Diễm Quỳnh
Làm sạch vùng kín sau khi sinh rất quan trọng tới sức khỏe, cũng như đời sống của mỗi sản phụ. Không phải mẹ nào mới sinh lần đầu cũng biết tự chăm sóc cho vùng kín của mình đúng cách. Sau đây chúng tôi sẽ chia sẻ với các bạn những tổn thương vùng kín sau sinh gặp phải và cách vệ sinh nó sao cho sạch và đúng nhất!
1. Sau khi sinh vùng kín gặp phải những tổn thương gì?
1.1. Vùng kín bị giãn rộng sau khi sinh
Nhiều chị em cảm thấy tự tin, ngại gần gũi với chồng bởi vùng kín bị “già nua” chảy xệ, giãn rộng, thay đổi màu sắc,…không được se khít, hồng hào như trước.
Nguyên nhân khiến vùng kín bị “xuống cấp” là khi mang thai, sinh đẻ, em bé chào đời sẽ chui qua cổ tử cung, qua đường âm đạo nên khiến vùng kín không còn đẹp như trước. Thậm chí, mẹ sinh thường, còn phải rạch tầng sinh môn nếu như âm đạo chưa đủ rộng để em bé có thể ra ngoài.
1.2. Vùng kín bị “hạn hán” sau sinh khiến “chuyện ấy” thật khó khăn!
Sự suy giảm nội tiết tố estrogen đột ngột và nhanh chóng sau khi sinh con khiến âm đạo bị khô. Hơn nữa, khi cho con bú, hàm lượng estrogen thúc đẩy tuyến sữa hoạt động hết công suất lại càng làm cho loại hormone này bị suy giảm.
Điều này, ảnh hưởng sâu sắc đến chuyện quan hệ vợ chồng, nguy hiểm hơn cả sự giãn rộng vùng kín. Bởi vì, khi quan hệ “thiếu nước” còn làm cho vùng kín bị đau rát, khó có thể đạt được khoái cảm cho cả hai.
Phụ nữ sau sinh khắc phục tình trạng khô âm đạo, trước tiên phải làm sạch vùng kín sau khi sinh, sau đó bổ sung nội tiết tố thiếu hụt cũng như chế độ tập luyện điều độ.
1.3. Sau khi sinh vùng kín sẽ bị “nặng mùi” hơn
Vùng kín có mùi sau sinh sẽ gây khó chịu đối với chị em, cảm giác tự ti rất nhiều, chuyện gần gũi chồng cũng không được tự nhiên. Đó là sự thay đổi hormone nội tiết tố, để vùng kín không còn hiện tượng có mùi lạ nữa chị em phải làm sạch vùng kín sau khi sinh đúng cách, xông hơi cả vùng kín và cơ thể tuần 2 – 3 lần để cơ thể nhẹ nhàng, thơm tho hơn.
1.4. Đau nhức tầng sinh môn cũng là tổn thương ở vùng kín sau khi sinh
Theo như cảm nhận của người mẹ và từ bác sỹ thì các vùng xung quanh âm đạo, sau khi sinh sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều, gây cảm giác đau đớn, đặc biệt là tầng sinh môn khi bị rạch đối với sinh thường.
Để nhanh chóng hồi phục và tránh viêm nhiễm ở những vết thương này thì phải làm sạch vùng kín sau khi sinh hàng ngày và chăm sóc, theo dõi nó cẩn thận. Có bất cứ dấu hiệu bất thường nào phải đến gặp ngay bác sỹ để thăm khám và điều trị.
Vùng kín sau khi sinh gặp phải rất nhiều vấn đề khó nói, không chỉ mất thẩm mỹ mà còn làm giảm “năng suất” trong “chuyện ấy”. Từ những tổn thương trên mà quan hệ vợ chồng gặp nhiều trở ngại, nếu không biết cách làm sạch vùng kín sau khi sinh cẩn thận có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và con, thậm chí khó mà giữ gìn được hạnh phúc trong hôn nhân.
2. Làm sạch vùng kín sau khi sinh đúng cách tại nhà!
2.1. Khi nào thì nên vệ sinh vùng kín?
- Làm sạch vùng kín sau sinh trước tiên phải hiểu cần vệ sinh cho nó lúc nào? Sau mỗi lần đại tiểu tiện, các mẹ nên dùng nước để rửa sạch rồi lau khô. Cũng không nên tiếp xúc quá nhiều với nước vì môi trường ẩm ướt sẽ dễ bị viêm nhiễm.
- Sau mỗi lần thay băng vệ sinh cũng cần rửa vì trong mấy ngày đầu sẽ vẫn xuất hiện rong kinh, chảy máu.
- Nếu như tầng sinh môn có vết khâu thì ngoài việc rửa vệ sinh vài lần mỗi ngày, cần lưu ý theo dõi và làm vệ sinh vết khâu thật cẩn thận để tránh sự xâm lấn của vi khuẩn.
2.2. Cách làm sạch vùng kín sau khi sinh
- Các mẹ sau sinh nên chuẩn bị băng vệ sinh dành cho sản phụ không nên dùng loại băng vệ sinh như khi “tới tháng” vì âm đạo lúc này khá nhạy cảm tránh gây kích ứng. Không nên để băng thấm đầy mới thay mà nên thay 3, 4 lần/ngày để tránh nhiễm trùng vết thương.
- Sử dụng nước rửa phụ khoa chuyên dụng, với thành phần tự nhiên, an toàn, lành tính để làm sạch tổn thương quanh “cô bé”. Lưu ý là chỉ nên rửa sạch các vết cặn bẩn bên trên bề mặt, tránh để các nước rửa trên vào âm đạo.
- Cách rửa cũng rất quan trọng trong khâu làm sạch vùng kín sau khi sinh, Các mẹ nên rửa từ trước ra sau, rửa bộ phận sinh dục trước xong mới rửa phần hậu môn, khi rửa hậu môn rồi không nên quay ngược lại âm đạo vì hậu môn chứa nhiều vi khuẩn gây bệnh hơn âm đạo.
3. Giúp mẹ bầu chăm sóc, bảo vệ vùng kín toàn diện, hiệu quả, an toàn với Hyalosan Wash Foam (chấu Âu)
Hyalosan Wash Foam là sản phẩm vệ sinh hàng ngày dạng bọt, mềm mại cho vùng kín nhạy cảm của phụ nữ mang thai, sau sinh, kết hợp công thức dưỡng ẩm, ngừa viêm vùng kín, được chế tác bởi công nghệ cao, ở dạng Thiết bị y tế (medical device) và hóa mỹ phẩm (cosmetics), được nghiên cứu và phát triển bởi hãng dược phẩm, mỹ phẩm, thiết bị y tế số 1 CH Séc, hãng Dr Muller Pharma). Sản phẩm được sản xuất, kiểm soát chất lượng bởi những tiêu chuẩn nghiêm ngặt của châu Âu.
Thành phần:
– Acid hyaluronic có hoạt tính sinh học cao, an toàn cho cho làn da nhạy cảm tại vùng kín.
– Acid lactic kích thích những vi sinh vật có tác dụng bảo vệ vùng kín phát triển.
– Các thành phần khác: Aqua, Sodium Cocoamphoacetate, Cocamidopropyl Betaine, Alcohol denat, Quecus Robur Bark Extract, Panthenol, Polysorbate 20, Hamamells, Viginniana Leaf Extract, Propylene Glycol, Sodium Benzoate, Portassium Sorbate, Parfurm.
– Một số hoạt chất làm sạch, chiết xuất thiên nhiên, chiết xuất vỏ cây sồi.
– Độ acid pH 4.5, chống xâm nhập và ức chế sự phát triển của vi sinh vật gây viêm nhiễm tại vùng kín.
– Dung dịch dạng bọt, mùi thơm dịu nhẹ.
Cơ chế tác dụng chính và ưu điểm vượt trội của hyalosan Wash Foam:
– Với những hoạt chất tẩy rửa được chiết xuất từ thiên nhiên đã tính toán tối ưu nhất với phụ nữ mang thai, phụ nữ mới sinh, kết hợp với thành phần chiết xuất từ vỏ cây sồi châu Âu, Hyalosan wash foam đương nhiên hiệu quả với công dụng là dung dịch vệ sinh, làm sạch vùng kín cho phụ nữ đang ở giai đoạn đặc biệt này.
– Điểm đặc biệt của sản phẩm là bên cạnh tác dụng làm sạch, sản phẩm còn mang đến thêm đồng thời 2 công dụng tuyệt vời, điều mà hầu như không có bất cứ sản phẩm vệ sinh vùng kín nào có được:
+ Thứ nhất, với thành phần acid hyaluronic, là hoạt chất được mệnh danh là chất siêu giữ nước trong thiên nhiên, có khả năng giữ lượng nước có trọng lượng gấp 1000 lần trong lượng của hyaluronic, giúp cho sản phẩm khi sử dụng, ngoài làm sạch, còn có tác dụng dưỡng ẩm cho vùng kín.
+ Thứ hai, với thành phần acid lactic, cùng việc thiết kế độ pH lý tưởng mức 4.5, Hyalosan wash foam đã không đơn thuần là làm sạch, mà còn ngừa viêm cho vùng kín, thông qua cơ chế cung cấp acid lactic, để kích thích các dòng lợi khuẩn lactobacillus trong vùng kín phát triển, đây là dòng lợi khuẩn “thiên địch”, “khắc tinh” của các loại vi khuẩn, nấm, trùng gây viêm phụ khoa. Bên cạnh đó, sản phẩm còn được thiết kế với độ pH siêu chuẩn quốc tế là pH 4.5, tạo môi trường acid lý tưởng để bảo vệ vùng kín, kích thích lợi khuẩn lactobacillus phát triển, ngăn xâm nhập và ức chế sự phát triển của các vi sinh vật gây viêm nhiễm phụ khoa.
– Dạng thiết kế sản phẩm là dạng bọt, là sự cực kỳ tinh tế và thuận tiện cho phụ nữ với vùng kín nhạy cảm là giai đoạn sau sinh, đang mang thai.
CÔNG DỤNG:
– Làm sạch vùng kín hàng ngày, dùng trước khi đi ngủ, hoặc sau khi đi vệ sinh.
– Đồng thời có tác dụng dưỡng ẩm, hỗ trợ điều trị khô âm đạo, phòng ngừa và hỗ trợ điều trị viêm nhiễm phụ khoa.
– Tạo môi trường vi sinh và pH lý tưởng để bảo vệ vùng kín.
ĐỐI TƯỢNG SỬ DỤNG:
– Sử dụng cho nữ giới, không có dối tượng chống chỉ định.
– Rất phù hợp cho phụ nữ có thai, phụ nữ mới sinh con.
QUY CÁCH ĐÓNG GÓI:
– Lọ 150 ml. Sử dụng khoảng 30 – 50 lần.
HƯỚNG DẪN BẢO QUẢN VÀ SỬ DỤNG:
– Bảo quản sản phẩm ở điều kiện khô ráo, thoáng mát, tránh ánh sáng trực tiếp.
– Vệ sinh sạch vùng kín bằng nước, xịt bọt ra tay, thoa đều vệ sinh vùng kín, rửa sạch lại nhẹ nhàng bằng nước thông thường.
Với tâm nguyện được chăm sóc tốt nhất cho phụ nữ vừa sinh, Dr. Muller Pharma khuyên bạn dùng Hyalosan wash foam kết hợp thêm 01 sản phẩm nữa của bộ Hyalosan: