| Cách đơn giản nhất để trị đau bụng kinh tận gốc khi cơn đau bụng kinh kéo đến là uống một cốc nước ấm sẽ làm dịu cơn đau, giúp cho máu huyết lưu thông dễ dàng. Khi bắt đầu chu kì kinh nguyệt , hãy luôn mang theo một bình nước ấm bên mình. Bạn cũng có thể bỏ thêm một vài lá trà xanh, bạc hà, quế gừng…và một ít đường để dễ uống hơn. Show  Sử dụng nhiệtNhiệt có tác dụng làm giãn các cơ gây co bóp trong tử cung. Do vậy, sử dụng một miếng dán đau bụng kinh, hoặc lấy một ít nước ấm cho vào chai thủy tinh rồi chườm vào phần bụng dưới sẽ giúp bạn bớt đau bụng khi tử cung co thắt đẩy lượng máu kinh ra ngoài. Các bác sĩ cho biết, chườm ấm là một trong những cách giúp trị đau bụng kinh tận gốc có khoa học và hiệu quả, biện pháp này tương đương với một số loại thuốc giảm đau. Tập thể dụcNghe thì có vẻ vô lý vì khi cơ thể đang tuôn trào và đau bụng dữ dội mà lại phải vận động. Tuy nhiên, khoa học đã chứng minh tập thể dục ngày đèn đỏ giúp cho cơ thể thoải mái, tuần hoàn máu tốt hơn. Đồng thời, khi tập thể dụng cơ thể sản sinh ra một chất gọi là endorphins, chất này giúp giảm đau tự nhiên cho cơ thể, giúp tinh thần vui vẻ và giảm đau bụng. Trên thực tế, phụ nữ thường xuyên tập thể dục cũng ít bị đau bụng kinh hơn, vì vậy vận động nhẹ nhàng là một cách giúp bạn khỏe mạnh hơn trong những ngày hành kinh. Chế độ ăn uống lành mạnhHãy duy trì một chế độ ăn uống thanh đạm, ít dầu mỡ và giàu chất xơ. Ví dụ như các loại hạt và các loại rau có màu xanh thẫm và trái cây tươi. Chất xơ có vai trò quan trọng trong việc loại bỏ hormon estrogen dư thừa khiến những cơn đau bụng kinh kéo dài và gây nhiều đau đớn hơn. Bên cạnh đó, đau bụng kinh nên uống bổ sung các chất dinh dưỡng gồm vitamin E, B1, B6, magie, kẽm và axit béo omega 3 vào những ngày kinh nguyệt nhằm giảm đi các hormone gây ra những cơn đau bụng kinh hoặc giúp làm dịu đi sự căng cơ và chứng sưng viêm. Ngoài ra, vào những ngày hành kinh bạn nên hạn chế những loại thức ăn mặn, đồ uống có chứa cồn và caffein. Thay vào đó, bạn nên dùng nước ấm, trà xanh, nước ép trái cây hay sinh tố rau củ trong và cả sau chu kỳ kinh nguyệt. Thuốc giảm đauNếu những cách trên không hiệu quả đối với bạn, để trị đau bụng kinh tận gốc, có thể sử dụng thêm các thuốc giảm đau không qua kê đơn. Đối với những chị em cơ địa không thể chịu đựng được cơn đau kinh khủng trong thời kỳ kinh nguyệt, bạn có thể dùng một số loại thuốc đau bụng kinh Cataflam, Aspirin, Acetamiophen, Ibuprofen hoặc Naproxen. Những thuốc này chứa paracetamol kết hợp với caffeine đã được chứng minh là có thể giảm các cơn đau bụng kinh đặc biệt hữu ích. Tuy nhiên, nếu cơn đau bụng dữ dội và nghiêm trọng hơn bình thường hoặc kéo dài trong nhiều ngày, cách duy nhất để trị đau bụng kinh tận gốc là bạn hãy đến các cơ sở y tế để tiến hành một số kiểm tra xem mình có đang gặp bất kỳ bệnh nào khác không để có thể điều trị kịp thời. Bởi vì, dù đau bụng trong thời kỳ kinh nguyệt là chuyện khá phổ biến ở phụ nữ, nhưng bạn cũng đừng nên chủ quan với cơn đau này nhé.
Đau bụng kinh luôn là nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ vào mỗi kỳ “đèn đỏ”. Các phương pháp Tây Y, mẹo dân gian đang được áp dụng được đánh giá là hiệu quả tốt nhưng hiệu quả không lâu bền, khiến người bệnh dễ tái phát sau một thời gian sử dụng. Trong bài viết này chúng tôi xin bật mí về cách chữa đau bụng kinh vĩnh viễn bằng bài thuốc Y học cổ truyền. Những cách chữa đau bụng kinh vĩnh viễn bằng Đông y hiệu quảTheo Y học cổ truyền, nguyên nhân đau bụng kinh là do chứng thực có khí trệ huyết ứ. Thời gian trước lúc hoặc trong lúc hành kinh bụng của bạn bị đầy trướng, đau, tức ngực sườn, kinh nguyệt ít, lồng ngực bức tức, màu kinh tím đen có đông cục, huyết cục ra rồi thì thấy đỡ đau. Nếu bị chứng này thì sắc mặt xanh, tím bầm, đau lưng, đau tức ngực, miệng khô không muốn uống nước. Theo Thạc sĩ, bác sĩ Đỗ Thanh Hà – Nguyên Giám đốc Phòng khám Đông y Việt Nam, đau bụng kinh thường gặp ở phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ, nhất là trước khi sinh đẻ. Theo phương pháp điều trị của Y học cổ truyền sẽ chia thống kinh thành các thể bệnh gồm: Huyết nhiệt, huyết ứ, khí trệ, hư hàn, cảm hàn, khí huyết hư, can thận hư. Và tùy từng thể trạng, thể bệnh mà sẽ có những bài thuốc phù hợp. Dưới đây là những bài thuốc chữa đau bụng kinh hiệu quả bằng Y học cổ truyền mà chị em có thể tham khảo:
Hành trình của một cô gái khi bước vào đời cần rất nhiều thứ, đó có thể là tri thức của 12 năm đèn sách, sự tự tin, hoặc những kỹ năng sống cực kỳ hữu dụng được chia sẻ từ cha mẹ, từ các bậc tiền bối. Đối với Tuệ Lâm, một món quà quý giá mà mẹ đã dành cho bạn chính là sự đồng hành, thấu hiểu và giúp đỡ cùng đi qua những năm tháng mệt mỏi vì rối loạn kinh nguyệt. Thể huyết nhiệt
Thể khí trệ
Chữa đau bụng kinh vĩnh viễn thể huyết ứ
Thể cảm hàn Người bệnh đang hành kinh nhưng bị cảm lạnh, cảm mạo, phong hàn gây ra tình trạng đau bụng kinh.
Thể hư hàn
Thể khí huyết hư
Bài thuốc 1: Cam thảo 6 gam; hương phụ, đỗ trọng, xuyên khung, mỗi vị 8 gam; bạch linh, bạch truật, qui đầu, mỗi vị 12 gam; đẳng sâm, kê huyết đằng, mỗi vị 16 gam; thục địa 20 gam và tục đoạn. Bài thuốc 2: Ngải diệp, a giao, đỗ trọng, xuyên khung, đương qui, mỗi vị 8 gam; phá cố chỉ, thục địa, hoàng kỳ, hoài sơn, bạch truật, mỗi vị 12 gam; đẳng sâm 16 gam. Thể can thận hư
Tất cả các vị thuốc này đều cần được bác sĩ, lương y có tay nghề cao chẩn đoán và kê đơn cụ thể. Cho nên chị em cần đến nhà thuốc Đông y, Phòng khám Đông y để được kê đơn và được hướng dẫn cách dùng thuốc đúng cách. Những lưu ý khi điều trị đau bụng kinh bằng Y học cổ truyềnThuốc Đông y hay Y học cổ truyền có ưu điểm là được bào chế chủ yếu từ các loại thảo dược thiên nhiên nên rất lành tính, an toàn cho người sử dụng. Tuy nhiên, cũng giống như những phương pháp khác thì trước khi dùng chị em hãy lưu ý những vấn đề sau đây:
Như vậy, bài viết đã chia sẻ đến các chị em những cách chữa đau bụng kinh vĩnh viễn bằng bài thuốc Đông y hiệu quả. Bạn đọc cũng có thể liên hệ trực tiếp với bác sĩ đã có 40 năm kinh nghiệm chữa bệnh Phụ khoa, bác sĩ Đỗ Thanh Hà – Nguyên Giám đốc Phòng khám Đông y Việt Nam, nguyên Trưởng khoa Phụ BV YHCT Trung ương để được giải đáp thêm những thắc mắc xung quanh việc chữa đau bụng kinh vĩnh viễn bằng YHCT. Chúc chị em sức khỏe!
Ngày Cập nhật 05/09/2021 |
