Chào bác sĩ, hiện bé nhà em đã được 11 tháng tuổi, nặng 9kg. Chiều cao gần 80cm. Bác sĩ cho em hỏi, ở độ tuổi của bé, lượng nước lọc hàng ngày bao nhiêu là cần thiết và cách cho uống như thế nào là hợp lý. Kèm theo, mỗi lần bú và uống nước, có nên cho bé nằm gối cao để tránh trớ sữa không ạ. Mong nhận được phản hồi sớm từ các bác sĩ. Xin cảm ơn. Show Trả lời Chào em Hạnh, Lượng nước cho trẻ từ 6-12 tháng trung bình từ 120ml/kg/ ngày hoặc dùng theo công thức Harris Benedict cho mọi lứa tuổi: nếu < 10kg thì nhu cầu 100ml/kg/ ngày. Như vậy con em nhu cầu nước khoảng 1 lít/ ngày. Nếu trẻ có sốt trên 38oC sẽ cộng thêm 120ml nữa mới đủ nước. Tổng lượng nước là chứa trong thức ăn, thức uống và kể cả trong sữa cho trẻ uống hàng ngày. Dựa vào cách tính trên, em cho trẻ uống thêm nước là phần nước còn lại sau khi trừ nước trong thức ăn và sữa. Sau khi bé bú hoặc ăn xong thì để cho trẻ chơi khoảng 30-60 phút mới cho trẻ nằm là tốt nhất. Nếu có nhu cầu cần tư vấn, em đến phòng khám và tư vấn dinh dưỡng tại tầng trệt khu M. (Liên hệ đặt lịch hẹn qua số điện thoại: 08.540.28.29 – nội bộ 228 hoặc 606). Chào bác sĩ, Bé trai nhà em được 9 tháng, nặng khoảng 9kg, cao 68cm. Với cân nặng và chiều cao như vậy là đủ chưa hay bé có bị thiếu cân không BS? Em được biết là bé dưới 6 tháng tuổi thì không nên cho bé uống nước nhiều, nhưng bây giờ bé của em đã được 9 tháng rồi, hàng ngày em cũng cho bé uống nước bằng bình sữa, nhưng không biết là cho bé uống bao nhiêu nước trong ngày là đủ, mong BS tư vấn. (Bích Ngọc – tranngoc…@yahoo.com.vn) Trả lời Ảnh minh họa Em Bích Ngọc thân mến, Cân nặng và chiều cao của bé như trên là tốt rồi em, cả cân nặng và chiều cao đều đạt được mức trung bình theo tuổi (có vượt hơn mức trung bình nhưng không nhiều). Việc dùng thêm nước hàng ngày cho bé còn tùy thuộc vào mỗi bé, bệnh lý và thời tiết nữa, như trời nắng nóng hoặc mát mẻ… Nói chung, nếu bé không có bệnh lý gì đi kèm thì em có thể cho bé uống thêm nước sau mỗi cữ bú hoặc sau ăn nhưng không nhiều vì trong sữa đã có nhiều nước (khoảng 10 - 15 ml). Bên cạnh đó, em cần theo dõi thêm màu sắc nước tiểu, nếu nước tiểu có màu vàng nhạt hoặc trắng trong là bé uống đủ nước em ạ. Giống như người lớn, trẻ cần uống đủ nước để giữ cho cơ thể hoạt động ở mức tối ưu và lượng nước ở trẻ sẽ khác nhau tùy độ tuổi. Cơ thể sử dụng nước để điều chỉnh nhiệt độ, loại bỏ chất thải và hỗ trợ lớp đệm cho tủy sống, khớp. Nước là một đồ uống lý tưởng bất kể tuổi tác vì giúp hydrat hóa mà không cần thêm calo, đường hoặc chất béo không cần thiết. Hầu như mọi cơ quan trong cơ thể đều cần được cung cấp đủ nước và điều này càng trở nên quan trọng hơn khi trẻ tập thể dục hoặc bị ốm. Lượng chất lỏng mà trẻ cần uống phụ thuộc vào độ tuổi, giới tính, cân nặng và mức độ hoạt động thể chất của bé. Theo Viện Nhi khoa Mỹ (AAP), trẻ em trong độ tuổi biết đi, từ một đến 3 tuổi, nên cố gắng uống khoảng 2 đến 4 cốc nước (khoảng 470-950 ml). Trẻ trong độ tuổi từ 4 đến 8 cần khoảng 5 cốc và những trẻ trên 8 tuổi cần 7-8 cốc nước mỗi ngày để duy trì lượng nước trong cơ thể khỏe mạnh. Độ tuổi này bé trai sẽ cần uống nhiều nước hơn bé gái. Đơn vị đo một cốc nước ở đây được tính tương đương khoảng 240 ml. Một số lưu ý Tổng lượng nước ở trẻ cần bao gồm cả lượng sữa, cả ăn trái cây, rau củ và chất lỏng trong thức ăn của chúng. Sữa và nước trái cây là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu như canxi và vitamin C nhưng lại chứa đường và chất béo nên cần tiêu thụ với số lượng hạn chế. Nước rất cần thiết cho các hoạt động của cơ thể và mọi người cần uống đủ nước bao gồm cả trẻ nhỏ. Ảnh: Freepik Trẻ em dưới 8 tuổi cần ít chất lỏng hơn một chút so với người lớn và trẻ lớn hơn nên cho con uống đồ lành mạnh trong bữa ăn hoặc vài ngụm nước lọc bất cứ khi nào chúng khát. Những bé đang chơi hoặc vận động mạnh ngoài trời rất nóng sẽ cần nhiều chất lỏng hơn để bù đắp lượng chất lỏng mà cơ thể đã mất khi đổ mồ hôi. Hầu hết lượng chất lỏng mà bé uống phải là nước và lượng nước này sẽ tăng lên trong những tháng ấm hơn. Khi trời nóng hoặc nếu bé rất năng động và đổ mồ hôi, tùy thuộc vào cân nặng, con bạn có thể cần từ 120-470ml nước cứ sau 15 đến 20 phút trong lúc tập thể dục. Nếu không chắc liệu con mình có uống đủ nước hay không, hãy để ý xem trẻ đi tiểu bao nhiêu và màu nước tiểu của trẻ ra sao. Trẻ uống đủ nước sẽ đi tiểu thường xuyên và nước tiểu sẽ trong. Trong trường hợp ngược lại, hãy coi đó là một dấu hiệu để tăng lượng chất lỏng của chúng. Dấu hiệu trẻ bị mất nước Cơ thể của trẻ nhỏ hơn với lượng nước dự trữ ít hơn nên có nguy cơ mất nước cao hơn trẻ lớn hơn và người lớn. Mất nước có thể gây hậu quả nghiêm trọng ở trẻ. Nếu con bạn mới biết đi chưa chủ động đòi uống khi thấy khát hay đang mắc các vấn đề về đường tiêu hóa như tiêu chảy và nôn mửa thì việc trẻ bị mất nước có thể nhận biết thông qua một số triệu chứng. Các dấu hiệu cảnh báo mất nước ở trẻ từ một đến 3 tuổi bao gồm: năng lượng thấp, tần suất đi tiểu ít hoặc nước tiểu có màu rất sẫm, khô môi hoặc da, dễ kích động và quấy khóc, da lạnh, không có nước mắt khi khóc, tăng nhịp tim... Tình trạng mất nước diễn ra quá lâu có thể dẫn đến các biến chứng sức khỏe hoặc thậm chí tử vong, vì vậy hãy thường xuyên cung cấp đủ lượng chất lỏng khi con bạn hoạt động và cho con đi khám nếu nhận thấy những dấu hiệu này ở bé. Trẻ có bị thừa nước? Tình trạng thừa nước thực sự rất hiếm. Tuy không phổ biến nhưng nếu bé quá lạm dụng nước có thể dẫn đến tình trạng nhiễm độc nước. Trạng thái này có thể dẫn đến hạ natri máu, mất cân bằng natri nghiêm trọng ở trẻ nhỏ. Hạ natri máu ban đầu có thể trông giống như mệt mỏi và buồn nôn, sau đó tiến triển thành các triệu chứng như nôn mửa, sưng não, co giật, hôn mê hoặc tử vong. Lợi ích của việc giữ nước là rất quan trọng nhưng một số bé không dễ dàng có thói quen này. Do đó, phụ huynh nên tập khuyến khích, tạo thói quen cho con cũng như giáo dục cho con biết tầm quan trọng của việc uống nước (với các bé lớn). Bé 9 tháng uống bao nhiêu nước mỗi ngày?Trẻ sơ sinh từ 6 - 12 tháng tuổi: Nhu cầu nước của trẻ dưới 12 tháng tuổi (trên 6 tháng tuổi) là từ 200 - 300ml/ngày. Trẻ bú sữa mẹ hoặc sữa công thức pha theo đúng chỉ dẫn vẫn cung cấp đủ nước cho trẻ, chỉ cần bổ sung cho trẻ lượng nước vừa phải, phù hợp với loại thức ăn khô hoặc đặc mà trẻ nạp vào. Bé 9 tháng ăn bao nhiêu ml cháo 1 bữa?Khẩu phần ăn hàng ngày của trẻ 9 tháng tuổi bao gồm ba bữa chính và ba bữa phụ. Nhu cầu dinh dưỡng của trẻ 9 tháng tuổi bao gồm: Sữa mẹ: 500-600ml. Ba bữa chính: bột hoặc cháo ăn dặm mỗi bữa khoảng 200ml, cơm nhão xay nhuyễn 60-90g gạo tẻ trắng. Trẻ 9 tháng nên uống bao nhiêu sữa mỗi ngày?Ở giai đoạn 9 tháng tuổi, phụ huynh vẫn nên cho trẻ bú sữa mẹ hoặc sữa thay thế 3-4 lần/ngày với số lượng từ 710-950 ml. Nếu lượng sữa cung cấp cho trẻ dưới 473 ml mỗi ngày thì trẻ cần được bổ sung thêm vitamin D. Khẩu phần ăn dặm của trẻ sẽ được chuẩn bị thêm các loại thịt, rau, băm nhỏ. 1 ngày nên uống bao nhiêu ml nước?Để duy trì sức khỏe tốt và có một làn da đẹp, căng mịn thì việc uống đủ lượng nước hàng ngày là rất quan trọng. Cơ thể người trưởng thành cần được cung cấp khoảng 40ml nước cho mỗi kg thể trọng mỗi ngày. Thông thường, phụ nữ cần uống khoảng 2,7 lít nước mỗi ngày, trong khi đó đàn ông cần uống tới 3,7 lít. |
