Tóc rụng khi gội đầu không phải là tình trạng hiếm gặp và đây là một biểu hiện bình thường của chu kỳ rụng tóc sinh lý. Tuy nhiên nếu tình trạng tóc rụng nhiều khi gội đầu và diễn ra trong thời gian dài khiến mái tóc ngày càng mỏng đi thì bạn cần tìm hiểu nguyên nhân vì sao để có phương án giải quyết thích hợp nhất.
Tóc rụng là một vấn đề rất bình thường bởi tóc sinh trưởng và rụng đi theo chu kỳ sinh lý của cơ thể. Tóc rụng khi gội đầu thường gặp hơn bởi lúc này các nang tóc lỏng lẻo và rụng nhiều hơn so với bình thường. Tuy nhiên tóc rụng khi gội đầu thường dao động từ 50-100 sợi. Nếu bạn gội đầu thấy tóc rụng nhiều hơn bình thường, thậm chí tóc rụng có thể vò thành một một nắm nhỏ thì bạn nên tìm hiểu nguyên nhân vì sao để có thể đối phó với tình trạng này.
Sau đây là một số nguyên nhân chính khiến tóc rụng nhiều khi gội đầu :
- Sử dụng dầu gội đầu không phù hợp
Dầu gội đầu có tác dụng giúp loại bỏ bụi bẩn trên đầu, khiến tóc sạch, mượt mà và thơm hơn tuy nhiên nếu bạn lựa chọn dầu gội đầu không phù hợp với da đầu có thể gây ra tình trạng các nang tóc bị thương tổn và dễ bị rụng hơn khi gội đầu. Hãy lựa chọn loại dầu gội phù hợp và nếu nhận thấy kích ứng trên da đầu thì nên đổi dầu gội ngay lập tức.
Gội đầu là một trong những việc vệ sinh cơ thể mà mỗi người đều thường xuyên thực hiện, đôi khi là hằng ngày tuy nhiên không phải ai cũng nắm được cách gội đầu đúng cách. Một vài thói quen gội đầu sai cách sẽ khiến bạn dễ gặp phải tình trạng tóc rụng nhiều khi gội đầu như gội quá nhiều hoặc quá ít, gãi đầu mạnh, làm xước da đầu, chải đầu khi tóc còn đang ướt...
- Sử dụng nguồn nước ô nhiễm
Rất ít người nghĩ đến việc nguồn nước cũng sẽ trở thành nguyên nhân gây ra tình trạng rụng tóc nhưng trên thực tế nguồn nước ô nhiễm sẽ khiến tóc bạn dễ bị gãy rụng hơn nhất là khi nước có nhiều phèn chua. Bên cạnh đó nước ô nhiễm sẽ dễ khiến da đầu bạn bị kích ứng và và vi khuẩn, nấm sẽ dễ dàng xâm nhập vào da đầu của bạn hơn khiến nguy cơ viêm nhiễm tăng cao.
Những thói quen chăm sóc tóc sai cách có thể gây ra tình trạng tóc rụng nhiều khi gội đầu như thường xuyên sấy tóc ở nhiệt độ cao, đi ngủ khi tóc còn ẩm, lau tóc bằng khăn cứng và chà xát mạnh, thường xuyên nhuộm tóc, uốn tóc, ép tóc khiến tóc phải chịu áp lực lớn.
Tóc rụng nhiều khi gội đầu có thể do một số bệnh lý gây ra như bệnh tuyến giáp, hội chứng buồng trứng đa nang, nấm đầu, thiếu chất dinh dưỡng, tâm lý mệt mỏi căng thẳng sau sinh...
Tóc rụng khi gội đầu có thể do một số bệnh lý gây ra
Mái tóc dày đẹp và bóng mượt luôn là điều mà ai cũng mong muốn, tuy nhiên nếu như gội đầu tóc rụng nhiều khiến mái tóc của bạn ngày càng mỏng hơn thì hãy tham khảo những cách sau để giảm thiểu tình trạng này:
Lựa chọn dầu gội đầu phù hợp: Da đầu cũng rất nhạy cảm vì vậy đừng lơ là và hãy quan tâm lựa chọn loại dầu gội, dầu xả phù hợp. Bạn nên lưu ý chọn những loại dầu gội, dầu xả với chiết xuất từ tự nhiên, độ pH nên từ 4.5-5 mới an toàn với da đầu. Nếu nhận thấy tình trạng trạng tóc rụng nhiều khi gội đầu thì bạn có thể xem xét thay loại dầu gội khác.
Trong lúc gội đầu chỉ nên xoa nhẹ nhàng, hạn chế dùng móng tay cào mạnh vì điều này có thể gây tổn thương da đầu và gây ra trạng tóc rụng nhiều khi gội đầu.
Hạn chế chải tóc khi tóc còn ướt vì sẽ dễ khiến tóc rụng hơn.
Khi lau khô tóc thì nên dùng khăn mềm lau nhẹ nhàng, hạn chế chà xát mạnh tay. Sấy tóc thường xuyên cũng có thể khiến tóc rụng nhiều hơn nên trong trường hợp không cần thiết thì bạn hãy để cho tóc khô tự nhiên.
Không nên để tóc ẩm đi ngủ vì có thể gây ra một số bệnh lý như nấm đầu, khiến tóc rụng rất nhiều.
Đôi khi tóc rụng khi gội đầu quá nhiều, vì vậy bạn nên gội đầu khoảng 3 lần/ tuần.
Sử dụng hóa chất thường xuyên trên tóc cũng có thể gây ra tình trạng gội đầu tóc rụng nhiều. Bạn nên hạn chế sử dụng thuốc nhuộm, uốn, ép tóc bằng hóa chất.
Khi gội đầu bạn có thể massage nhẹ nhàng da đầu để kích thích mao mạch và các nang tóc phát triển, hạn chế tình trạng gãy rụng tóc.
Ăn uống đủ chất cũng khiến tóc và da đầu khỏe mạnh hơn, bạn nên bổ sung đủ nước, các loại vitamin B, H, các nguyên tố vi lượng, canxi...
Trên đây chỉ là một số cách đơn giản để bạn khắc phục tình trạng tóc rụng nhiều khi gội đầu, tuy nhiên nếu tình trạng này vẫn tiếp tục xảy ra thì bạn nên đến bệnh viện hoặc trung tâm y tế uy tín để thăm khám, bác sĩ da liễu sẽ tìm ra chính xác nguyên nhân gây ra và có phương pháp điều trị thích hợp dành cho bạn.
Nếu có nhu cầu tư vấn và thăm khám tại các Bệnh viện Vinmec thuộc hệ thống Y tế trên toàn quốc, Quý khách vui lòng đặt lịch trên website (vinmec.com) để được phục vụ.
Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để được giảm ngay 20% phí khám bệnh lần đầu trên toàn hệ thống Vinmec (áp dụng từ 1/8 - 30/9/2022). Quý khách cũng có thể quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn tư vấn từ xa qua video với các bác sĩ Vinmec mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.
XEM THÊM:
Gội đầu là bước cần thiết giúp làm sạch và bảo vệ da đầu. Tần suất gội đầu khác nhau phụ thuộc vào cơ địa, tình trạng da đầu của mỗi người. Vậy gội đầu nhiều có tốt và nên gội đầu bao nhiều lần trong tuần là phù hợp? Cùng tìm hiểu câu trả lời qua bài viết dưới đây.
Gội đầu là bước cần thiết giúp làm sạch và bảo vệ da đầu, mái tóc nếu không được gội với tần suất thích hợp sẽ dẫn đến tình trạng bết, tăng tiết dầu và bụi bẩn từ môi trường gây ngứa da đầu. Tuyến tiết dầu trên da đầu nằm cạnh chân tóc, sâu bên dưới hạ bì có vai trò tiết một lượng dầu phù hợp để bảo vệ da đầu. Ở những người da dầu, tuyến tiết dầu hoạt động nhiều hơn nên những người này thường có cảm giác bí bách da đầu và muốn gội đầu với tần suất lớn.
Vậy gội đầu nhiều có tốt không và nên gội với tần suất bao nhiêu lần một tuần là phù hợp? Theo đó, tần suất gội đầu hợp lý cho hầu hết các loại tóc và da đầu là cách 2 – 3 ngày/lần. Trong trường hợp da đầu tiết nhiều dầu, nhờn hoặc tóc quá mỏng thì có thể gội đầu mỗi ngày hoặc cách ngày. Sau khi gội đầu, bạn cần lưu ý nhẹ nhàng lau khô bằng khăn vì ở thời điểm này tóc yếu và rất dễ gãy rụng, chà xát mạnh có thể làm tóc rụng nhiều hơn và làm lớp ngoài cùng của tóc bị thô cứng, dễ gãy rụng.
Gội đầu nhiều có tốt không và gội bao lần trong tuần là thắc của nhiều bạn đọc
Bên cạnh tần suất gội đầu thì việc lựa chọn dầu gội và dầu xả cũng đóng vai trò quan trọng, giúp bảo vệ và ngăn ngừa tình trạng rụng tóc. Theo đó, việc lựa chọn dầu xả và dầu gội phụ thuộc vào loại tóc và cấu trúc tóc. Cụ thể như sau:
- Đối với tóc bị khô, hư tổn hoặc đã qua nhuộm thì cần lựa chọn các dòng sản phẩm dành riêng cho từng đặc điểm tóc này để giữ cho mái tóc được mềm mại, sáng bóng và không bị hư tổn.
- Đối với tóc rất khô thì không nên dùng các loại dầu gội có tính tẩy quá mạnh như loại dầu gội làm sạch... với tần suất nhiều hơn 1 lần trong tuần;
- Nên hạn chế sử dụng các sản phẩm chứa cả dầu xả và dầu gội 2 trong 1, đặc biệt là đối với tình trạng da đầu tiết nhiều dầu;
- Trong trường hợp da đầu nhiều gàu, có vảy nhờn hoặc ngứa nhiều... bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu để có phương pháp điều trị hợp lý. Bên cạnh đó, nên hạn chế việc chà mạnh tay vào da đầu vì chúng có thể gây kích ứng da đầu, chỉ nên xoa bóp nhẹ nhàng bằng đầu ngón tay.
Gội đầu nhiều bằng nước nóng thường diễn ra vào mùa đông lạnh, bởi chúng giúp cho bạn cảm thấy dễ chịu do da đầu được làm ấm. Tuy nhiên, tình trạng này nếu diễn ra lâu dài sẽ dẫn đến sự chênh lệch nhiệt độ và gây những tác động xấu đến da đầu như sau:
- Tổn thương da đầu: Gội đầu bằng nước nóng có thể dẫn đến tình trạng bỏng rát da đầu, bởi lúc này sự chênh lệch nhiệt độ giữa môi trường và nước là rất rõ rệt. Da đầu có thể xuất hiện các tổn thương như đỏ, đau rát khi va chạm...;
- Tăng tiết gàu và nhờn: Gội đầu bằng nước nóng là nguyên nhân dẫn đến mất lớp dầu tự nhiên trên da. Điều này làm cho da đầu khô tăng tiết dầu nhờn làm cho tóc nhanh bết dính. Gội đầu bằng nước quá nóng cũng khiến da đầu khô, tạo thành vảy và dễ bong tróc, không chỉ làm giảm tính thẩm mỹ mà chúng còn ảnh hưởng đến độ khỏe mạnh của da đầu;
- Làm hỏng cấu trúc tóc: Nước nóng gây ảnh hưởng trực tiếp đến cấu trúc tóc. Bởi nước nóng làm phá vỡ cấu trúc collagen – dưỡng chất nuôi dưỡng tóc chắc khỏe. Từ đó dẫn đến các tình trạng tóc xơ cứng, khô và dễ gãy;
- Dễ bị đau đầu: Gội đầu nhiều bằng nước nóng làm cho da đầu bị thay đổi nhiệt độ đột ngột từ lạnh sang nóng. Sau khi gội, da đầu lại phải tiếp xúc với không khí, nhiệt độ lạnh của môi trường và chuyển từ trạng thái nóng sang lạnh. Quá trình chênh lệch nhiệt độ này làm ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu trên não và gây ra triệu chứng đau đầu. Trong trường hợp thói quen này diễn ra thường xuyên có thể dẫn đến chứng đau đầu mãn tính.
Gội đầu nhiều bằng nước nóng có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn
Để hạn chế những ảnh hưởng xấu khi gội đầu bằng nước nóng, bạn cần lưu ý những vấn đề sau đây:
- Gội đầu bằng nước ấm khoảng 40 độ, nên pha với nước lạnh để đạt được nhiệt độ thích hợp;
- Không gội đầu với tần suất quá nhiều lần, nên duy trì thói quen gội đầu khoảng 2 – 3 lần mỗi tuần là phù hợp;
- Nên massage nhẹ nhàng khi gội đầu, thời gian gội hợp lý là khoảng 7 – 10 phút; tránh gội đầu quá lâu vì có thể gây nhiễm lạnh;
- Không gội đầu khi người đang mệt, không gội đầu vào ban đêm;
- Không để tóc ướt khi ngủ, hạn chế sấy tóc quá nhiều lần vì nhiệt độ của máy sấy tóc sẽ làm cho tóc dễ bị tổn thương, khô cứng;
- Bổ sung các loại trái cây, rau củ vào thực đơn như chuối, bơ, các loại quả mọng, đậu, các loại hạt... vì những thực phẩm này giúp tóc bóng mượt, chắc khỏe và hỗ trợ sự phát triển khỏe mạnh của mái tóc.
Trên đây là những thông tin về việc gội đầu như thế nào là phù hợp. Bạn có thể tham khảo và lựa chọn cách gội đầu để mái tóc luôn được bóng khỏe.
Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để được giảm ngay 20% phí khám bệnh lần đầu trên toàn hệ thống Vinmec (áp dụng từ 1/8 - 30/9/2022). Quý khách cũng có thể quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn tư vấn từ xa qua video với các bác sĩ Vinmec mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.
XEM THÊM: