Kiêng cữ sau sinh là chủ đề đã quá quen thuộc với các bà mẹ cho con bú. Theo kinh nghiệm dân gian, trong thời gian làm mẹ sẽ phải kiêng ăn kem rất nhiều. Bà đẻ xong bịt tai bao lâu, kiêng tắm, kiêng cầm kim,… Tuy nhiên, không phải kinh nghiệm nào cũng đúng và có giá trị thiết thực trong xã hội ngày nay.
Mẹ cần bịt tai và đi tất sau khi sinh.
Che khuyên tai
Tấm che tai sẽ giúp mẹ tránh được những ảnh hưởng từ bên ngoài môi trường đến thính giác. Ví dụ như tiếng ồn từ xe cộ, âm thanh mạnh, gió lùa,… Đây là những tác nhân dễ gây ù tai, căng thẳng.
Tuy nhiên, mẹ không nên đắp bông tai trong thời gian dài. Giữ tai trong thời gian dài sẽ gây hại cho thính giác. Thời gian đắp khuyên tai khoảng 1 tháng sau sinh. Trong trường hợp nghỉ ngơi trong phòng kín gió và ồn ào, mẹ cũng có thể không cần bịt khuyên tai.
Mang tất sau khi sinh
Bàn chân lạnh có thể gây tổn thương các dây thần kinh và mạch máu, đặc biệt là ở những người vừa mới sinh. Nội tiết tố của phụ nữ thay đổi sau khi sinh ảnh hưởng đến hệ thần kinh. Tình trạng này sẽ khiến mạch máu bị co lại, máu lưu thông kém. Vì vậy, phụ nữ sau sinh cần đi tất ít nhất 1 tháng để giữ ấm cho đôi chân.
Nếu sinh vào mùa hè, mẹ có thể chọn những đôi tất mỏng để làm ấm chân vừa đủ. Ngược lại, sinh con vào mùa đông, mẹ cần chú ý giữ ấm cho đôi chân. Tuyệt đối không đi chân trần trên sàn.
Kiêng cữ sau sinh khoa học
Vệ sinh sau sinh
Trước đây, các bà mẹ sau sinh thường kiêng tắm hàng tháng trời. Tuy nhiên, hiện tại các bác sĩ chỉ yêu cầu mẹ kiêng khoảng 3 – 4 ngày, không nên kiêng quá lâu. Khi tắm, kể cả vào mùa hè, bạn vẫn nên tắm nước ấm. Mẹ không nên tắm lâu, chỉ nên tắm khoảng 20 phút là đủ.
Giữ ấm cơ thể
Dù là mùa đông hay mùa hè, sau sinh các mẹ vẫn cần đặc biệt chú ý giữ ấm. Vào mùa hẹ cũng có thể mặc đủ quần áo, có thể mặc áo cộc tay nhưng tránh hướng gió thổi trực tiếp vào người.
Hạn chế chuyển động của bạn
Cơ thể mẹ cần thời gian để hồi phục, đặc biệt là những mẹ sinh mổ. Vì vậy, mẹ cần hạn chế các hoạt động để tránh ảnh hưởng đến cơ thể. Tuy nhiên, mẹ không nên ngồi yên hoặc nằm yên. Vận động như đi bộ nhẹ nhàng, ngồi thiền,… rất tốt cho việc phục hồi sức khỏe sau sinh. Nếu bạn cảm thấy sức khỏe tốt, bạn có thể tập kegel. Bài tập này rất tốt cho âm đạo.
Kiêng quan hệ vợ chồng
Lần đầu tiên sau khi sinh, mẹ sẽ còn sản dịch trong người. Lúc này, mẹ tuyệt đối không được quan hệ tình dục. Nếu quan hệ tình dục trong thời gian này, vùng kín sẽ bị tổn thương, thậm chí có thể chảy máu và gây viêm nhiễm. Khi hết dịch, bạn có thể quan hệ tình dục nhẹ nhàng, nhưng vẫn cần lắng nghe cơ thể.
Lưu ý trong chế độ ăn uống
Trong thời gian ở cữ, để có đủ sữa cho con bú và đảm bảo sức khỏe của mẹ nhanh chóng phục hồi, mẹ cần cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Mẹ nên ăn nhiều loại thức ăn khác nhau. Kiêng đồ ăn lạnh như ốc, rau ngót, mướp đắng, … Tuyệt đối không dùng bia rượu, nước ngọt, cà phê, …
Việc kiêng cữ cho mẹ sau sinh nếu không đúng cách sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Sau sinh bao lâu thì được bịt tai, kiêng tắm gội như thế nào, ăn uống ra sao,… Gia đình cần kiêng cữ cho các bà mẹ sau sinh một cách khoa học và hợp lý. Đặc biệt gia đình cần động viên, chia sẻ với các mẹ trong thời điểm này để tránh dẫn đến trầm cảm sau sinh.
Xem thêm:
Vào ngay Fan page của Chọn Mua Cho Bé để trao đổi và cập nhật thông tin với các phụ huynh khác!
Sinh đúng vào mùa hè nắng nóng đã mệt lại còn phải kiêng cữ đủ thứ, mặc quần áo dài, đi tất, bịt bông tai… Ngơi ra tí là bị mẹ chồng nhắc nhở. Không biết bà mẹ sau khi sinh nên bịt tai bao lâu đây?
(Hoàng Hạnh, BG)
- Xem thêm; Phụ nữ nên kiêng cữ sau sinh bao lâu để đảm bảo sức khỏe?
Trả lời
Bạn Hoàng Hạnh thân mến! Trước hết, cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi về cho các chuyên gia của Mebeaz. Đây cũng là thắc mắc của rất nhiều bà mẹ mới sinh, đang trong thời gian ở cữ, phải kiêng khem đủ thứ, từ chế độ ăn uống đến ăn mặc, ngủ nghỉ, trong đó có cả việc bịt tai sau sinh.
Mẹ sau sinh nên bịt tai bao lâu?
Thực chất, việc bịt tai sau khi sinh bắt nguồn từ quan niệm từ xưa của các cụ, giúp mẹ tránh được những ảnh hưởng từ bên ngoài môi trường đến thính giác. Ví dụ như tiếng ồn từ xe cộ, tiếng còi xe, âm thanh mạnh, rơi vỡ, gió lùa….Đây là những tác nhân dễ gây ù tai, lọng óc, dẫn đến căng thẳng. Vì vậy, các mẹ mới sinh vẫn thường được nhắc nhở phải bịt bông tai hoặc quàng khăn che kín tai.
Tuy nhiên, theo khoa học hiện đại thì việc bịt tai trong thời gian dài có thể gây bí bách, ảnh hưởng đến khả năng nghe của mẹ. Bịt thường xuyên có thể khiến tai bị bẩn, nhiễm vi khuẩn. Vì vậy, mẹ cần cân nhắc khoảng thời gian bịt tai sau khi sinh bao lâu? Tốt nhất chỉ nên thực hiện trong tháng đầu. Vào mùa hè, thời tiết nóng bức, mẹ có thể tùy vào tình trạng sức khỏe của mình để thực hiện việc kiêng cữ.
Bịt tai sau khi sinh như thế nào đúng cách?
– Không bịt lớp bông quá dày, chỉ nên dùng 1 miếng mỏng, nhẹ.
– Bịt khi đi ra ngoài, nơi có nhiều gió lùa hoặc môi trường ồn ào. Nếu ở nơi kín gió, yên tĩnh, mẹ có thể không cần bịt bông tai.
– Không bịt bông tai trong thời gian quá dài, ảnh hưởng đến thính giác của mẹ.
Không bịt tai sau khi sinh có sao không?
Tính đến thời điểm hiện tại, vẫn chưa có nghiên cứu khoa học cụ thể về tác hại của việc không bịt tai sau khi sinh. Việc thực hiện kiêng cữ như vậy chủ yếu theo quan niệm từ xưa. Vì vậy, cũng tùy quan niệm cũng như sự cẩn thận của mỗi người.
Tóm lại, có kiêng có lành, các mẹ có thể bịt tai sau khi sinh nhưng cần chú ý thực hiện đúng cách, ít nhất là trong thời gian ở cữ. Khi cảm thấy sức khỏe đã hồi phục lại bình thường, cơ thể khỏe khoắn, mẹ có thể sinh hoạt bình thường, không cần kiêng cữ quá kỹ. Để biết cách kiêng cữ đúng, đủ và khoa học nhất, đảm bảo sức khỏe, các mẹ có thể tham khảo TẠI ĐÂY.
Sau khi sinh xong, nhất là đang trong thời gian ở cử các mẹ có thường xuyên bị người lớn nhắc nhở phải bịt bông gòn vào tai khi đi ra đường không ? Riêng mình thấy mỗi lần bịt bông gòn vào tai là có cảm giác ù ù khó chịu hơn ấy chứ!! Ấy thế mà người lớn bảo là bịt bông gòn để chống ù tai hoặc lãng tai sau này...hic..hic...
Sau sinh, cơ thể phụ nữ ở trong tình trạng rất nhạy cảm với sự thay đổi của môi trường. Ông bà xưa khuyên sản phụ trong giai đoạn ở cữ nên nhét bông gòn vào tai để tránh gió lùa hay tiếng động mạnh ảnh hưởng đến thính giác, gây ù tai.
Bà đẻ bịt tai đi tất bao lâu? Thời gian cần thiết để bịt bông tai và đi tất là khoảng 1 tháng sau khi sinh. Tuy nhiên việc làm này có tác dụng gì?
Bà đẻ bịt tai đi tất bao lâu? Thời gian cần thiết để bịt bông tai và đi tất là khoảng 1 tháng sau khi sinh. Tuy nhiên việc làm này có tác dụng gì? Mẹ bỉm có cần kiêng cữ gì sau sinh nữa không? theAsianparent sẽ giải đáp cho bạn.
Thời gian mẹ cần bịt tai, đi tất sau khi sinh
Sau sinh nên bịt tai bao lâu?
Bông che chắn tai sẽ giúp mẹ tránh các sự ảnh hưởng của bên ngoài môi trường đến thính giác. Ví dụ như tiếng động từ xe cộ, âm thanh mạnh, gió lùa,… Đây là những tác nhân dễ gây ra tình trạng ù tai, căng thẳng.
Sau sinh không đi tất có sao không?
Tuy nhiên, mẹ không nên bịt bông tai trong một thời gian dài. Bịt tai trong thời gian dài sẽ gây ảnh hưởng tới thính giác. Sau sinh nên bịt tai bao lâu? Thời gian cần thiết để bịt bông tai là khoảng 1 tháng sau khi sinh. Trong trường hợp nghỉ ngơi ở phòng kín gió và không có tiếng ồn, mẹ cũng có thể không cần phải bịt bông tai.
Đi tất sau khi sinh – Sau sinh không đi tất có sao không?
Lạnh chân có thể gây tổn thương đến thần kinh, mạch máu, đặc biệt là ở những người vừa sinh con. Hooc-môn của phụ nữ sau khi sinh thay đổi gây ảnh hưởng đến hệ thần kinh. Tình trạng này sẽ khiến cho mạch máu thu co, tuần hoàn máu kém. Chính vì vậy, sau khi sinh, phụ nữ cần đi tất ít nhất trong thời gian 1 tháng để giữ ấm cho chân.
Sau sinh không đi tất có sao không? Nếu sinh vào mùa hè, các mẹ có thể lựa chọn loại tất mỏng để làm ấm chân vừa đủ. Ngược lại, sinh con vào mùa đông, mẹ cần chú ý giữ ấm chân tuyệt đối. Tuyệt đối không đi chân trần trên nền nhà.
Kiêng cữ sau khi sinh một cách khoa học
Vệ sinh cơ thể sau sinh
Trước đây, các mẹ sau sinh thường kiêng tắm gội trong vòng tháng. Tuy nhiên, hiện nay các bác sĩ chỉ yêu cầu mẹ kiêng khoảng 3 – 4 ngày và không nên kiêng quá lâu. Khi tắm gội, dù là mùa hè, mẹ vẫn nên tắm bằng nước ấm. Mẹ không nên tắm lâu, chỉ nên tắm khoảng 20 phút là vừa đủ.
Giữ ấm cơ thể
Dù mùa đông hay mùa hè, mẹ sau khi sinh vẫn cần đặc biệt chú ý đến việc giữ ấm cơ thể. Vào mùa hẹ, cũng có thể mặc quần áo vừa đủ, có thể mặc đồ cộc tay nhưng tránh những hướng gió hướng thẳng vào cơ thể. Đẻ xong bao lâu thì được mặc quần áo cộc?
Cơ thể mẹ sau sinh sẽ rất mất sức do vừa trải qua cuộc vượt cạn. Quan niệm dân gian cho rằng các mẹ nên kiêng khem kỹ lưỡng về chế độ dinh dưỡng và cả sinh hoạt hằng ngày. Trong đó, đẻ xong bao lâu thì được mặc quần áo cộc được rất nhiều mẹ quan tâm, đặc biệt các mẹ sinh vào thời tiết nóng như mùa hè.
Vào mùa hè, thời tiết oi bức, việc phải mặc quần áo dài tay trong thời gian dài khiến các mẹ thường cảm thấy bức bối, khó chịu.
Tuy nhiên, theo đúng quan niệm “có thờ có thiêng, có kiêng có lành”, những kiêng cữ sau sinh chỉ nhằm đảm bảo cho sức khỏe của mẹ ở hiện tại và suốt thời gian sau này. Do vậy, sau khi mới sinh, các mẹ không nên mặc áo cộc tay quá sớm.
Thời gian ở cữ của các mẹ sau khi sinh thường sẽ kéo dài trong vòng 1 tháng. Do vậy, trong thời kỳ này, các mẹ nên lựa chọn các loại quần áo dài tay nhưng có chất liệu mỏng, thấm hút mồ hôi tốt và không gây khó chịu. Sau thời gian 1 tháng ở cữ này, các mẹ có thể mặc đồ thoải mái hơn để tiện sinh hoạt và chăm sóc con.
Hạn chế vận động
Cơ thể mẹ cần có thời gian hồi phục đặc biệt là những mẹ sinh mổ. Do đó, mẹ cần hạn chế hoạt động để tránh ảnh hưởng tới cơ thể. Tuy nhiên, mẹ cũng không nên ngồi yên hoặc nằm im một chỗ. Vận động như đi lại nhẹ nhàng, ngồi thiền,… rất tốt cho việc hồi phục sau sinh. Nếu cảm thấy sức khỏe tốt, mẹ có thể tập kegel. Bài tập này rất tốt cho âm đạo.
Kiêng quan hệ vợ chồng
Thời gian đầu sau khi sinh, mẹ sẽ vẫn còn sản dịch trong cơ thể. Lúc này, mẹ tuyệt đối không được quan hệ tình dục. Nếu quan hệ trong thời gian này, vùng kín sẽ bị tổn thương, thậm chí có thể chảy máu và gây nhiễm trùng. Khi đã hết sản dịch, mẹ có thể quan hệ nhẹ nhàng, nhưng mẹ vẫn cần lắng nghe cơ thể mình nữa nhé.
Lưu ý trong chế độ dinh dưỡng
Trong thời gian ở cữ, để đủ sữa cho con bú và đảm bảo sức khỏe cho mẹ hồi phục nhanh chóng, mẹ cần cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Mẹ nên ăn đa dạng nhiều thực phẩm khác nhau. Tránh các loại đồ ăn gây lạnh bụng như ốc, rau cải, mướp đắng,… Tuyệt đối không sử dụng các loại đồ uống có cồn, nước ngọt, cafe,…
Việc kiêng cữ cho mẹ sau khi sinh nếu không đúng cách sẽ gây ảnh hưởng tới sức khỏe của cả mẹ và bé. Bà đẻ bịt tai đi tất bao lâu, kiêng tắm gội thế nào, ăn uống ra sao, … Gia đình cần kiêng cữ cho mẹ sau sinh một cách khoa học, hợp lý. Đặc biệt là gia đình cần động viên và chia sẻ với mẹ trong thời điểm này để tránh dẫn đến tình trạng trầm cảm sau sinh.
Xem thêm:
- Phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh 7 tháng cho mẹ lấy lại vòng eo “con kiến”
- Gợi ý 20 mâm cơm ở cữ ngon mắt, ngon miệng cho mẹ, lợi sữa cho bé
- Ở cữ khoa học kết hợp giữa kinh nghiệm dân gian và kiến thức Y khoa?
Vào ngayFanpage của the Asianparent Vietnamđể cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
Xem thêm bài mới hơn
- Công nghệ kháng khuẩn khử mùi Nanoe™ X trên tủ lạnh Panasonic
- 6 tiêu chí quan trọng khi chọn mua tủ lạnh cho gia đình thời hiện đại
- 11 lý do nên mua máy xay sinh tố Tefal cho căn bếp nhà bạn
- Bếp từ Sunhouse có tốt không? Có nên mua không?
- Kinh nghiệm mua nồi chiên không dầu tốt, phù hợp sử dụng cho gia đình
- Ăn mì gói với ước mơ vào đại học, cậu học trò nghèo được "Cô tiên Sài Gòn" kêu gọi ủng hộ gần 200 triệu đồng
- Xôn xao clip Đạt Viila suy sụp đến đổ bệnh nằm giường vì bị bạn gái "đá", tự an ủi mình: Buồn nốt hôm nay thôi
- Rộ tin Đoàn Di Băng phá sản, ly hôn chồng giàu: Chủ nhân biệt thự 200 tỷ phán 1 câu "xanh rờn"
- Suýt bị bạn trai CEO bỏ, Hương Giang vội đăng ảnh xoa dịu: Mới 2 năm bỏ sao được
- Cơn lốc tóc búi Low Messy-bun mùa Hè làm “chao đảo” hội Gen Z
Xem thêm bài cũ hơn
- Top 6 món đồ ăn vặt vừa ngon vừa lợi sữa cho mẹ cho con bú!
- Hội mỹ nhân SNSD có bao set đồ vừa sang vừa đẹp để bạn copy theo cho Valentine này
- Cẩn thận với 3 triệu chứng xuất hiện trong ngày Tết ngầm cảnh báo dạ dày của bạn đang có vấn đề
- 6 bí kíp sinh tồn phải học ngay để có một năm Tân Sửu đầy suôn sẻ, không gặp bất trắc
- Chàng trai Việt mang di ảnh bố mẹ đi khắp nước Nhật lộ tài nấu nướng đẳng cấp: Đưa đồ ăn đơn giản lên "5 sao"
- Trai xinh gái đẹp nô nức công khai bồ, có người giấu tận 2 năm nay mới chịu hé lộ
- Tổng kết diễn biến 3 ngày Tết trên cõi mạng: Huy Trần về quê Ngô Thanh Vân ra mắt, Phạm Văn Mách gặp "biến căng" đúng mùng 1
- Đại diện cố NSND Hoàng Dũng thông báo về tang lễ trên fanpage, gửi lời nhắn đặc biệt đến khán giả
- Chuyện tình 3 năm của Hòa Minzy và thiếu gia Minh Hải: Từ nghi vấn “toang” đến tin đồn kết hôn, cái kết viên mãn nhất chính là quý tử đầu lòng
- NSND Công Lý đau xót, nói ra di nguyện cuối cùng của NSND Hoàng Dũng trước lúc qua đời