Lần đầu được lên chức mẹ, lần đầu được chăm sóc em bé của mình, rồi phải trải qua biết bao điều kiêng kỵ trong tháng cữ có lẽ là điều mà hiếm người phụ nữ nào có thể quên được. Các cụ nói "Sinh 1 đứa con, giảm 5 tuổi thọ" quả không sai. Nhím nhà em vừa tròn 6 tháng tuổi, em đã cảm nhận rõ sức khỏe của mình đã thay đổi rõ rệt. Mắt mờ dần và chân tay chậm chạp rất nhiều, nguyên nhân cũng chỉ vì không chịu ở cữ đến nơi đến chốn. Thi thoảng ngồi nghĩ lại thấy hối hận lắm, các mẹ nhìn em mà rút kinh nghiệm đi này, dù suy nghĩ có "thoáng" tới đâu thì cũng nhất định phải tránh những điều sau nhé: 1. Trong tháng cữ, mẹ nên tuyệt đối kiêng đồ chua, uống nước đá lạnh để sau này tránh bị lạnh đường huyết. Mặc dù ăn rau xanh rất tốt nhưng tốt nhất là mẹ nên kiêng kỵ ăn cải đắng vì nó có thể khiến mẹ bị tiểu són. Ngoài ra, mẹ không được ăn thịt trâu vì quá mát đối với sản phụ. Thịt lợn kho tiêu phải là dạng thịt thăn, không được rang mặn quá bởi vì nếu ăn mặn quá sẽ bị tê tay chân. 2. Trừ việc cho con bú ra thì mẹ không nên ngồi nhiều. Sau khi cho bé bú xong, mẹ nên nằm để sau này đỡ bị đau mỏi lưng hơn. 3. Trong tháng cữ, bà đẻ không nên làm nhiều việc nặng hoặc giặt quần áo bằng tay vì như vậy sau này gân tay nổi nhiều rất xấu. 4. Các mẹ sau sinh nằm trong phòng quá kín cũng như mặc thật nhiều quần áo có thể gây bất lợi cho cả mẹ và bé. Cả mẹ và bé đều cần được tắm nắng mỗi ngày để giúp cho cơ thể mẹ phục hồi sức khỏe và giúp bé mau phát triển. Tốt nhất là mẹ và bé nên tắm nắng trước 8h và không nên tắm nắng quá 30 phút. 5. Mẹ nhớ tuyệt đối không tự ý sử dụng thuốc, kể cả thuốc bổ, trong thời gian cho con bú để không ảnh hưởng tới chất lượng sữa cũng như sức khỏe của em bé. 6. Việc sử dụng nhiều điện thoại, laptop, máy tính bảng, xem tivi… cũng là điều tối kỵ sau khi sinh. Nếu các mẹ không muốn sau này khi mới 40 tuổi mà mắt mờ, không nhìn thấy gì thì tốt nhất nên tránh xa đồ công nghệ ra một chút. 7. Mẹ nhớ không nên "yêu" trong thời gian ở cữ bởi các bác sĩ đều khuyên nên quan hệ sau sinh từ 4-6 tuần thì mới tốt. 8. Không được nín đi vệ sinh nếu không các mẹ sẽ dễ bị nhiễm trùng đường tiết niệu. 9. Những thực phẩm tối kỵ khi sinh mổ không được ăn để tránh sẹo lồi: thịt gà, rau muống, đồ nếp. Các mẹ nên ăn thật nhiều: tôm, gân bò, hoa quả và rau ngót. 10. Nhớ không nên ăn các loại cá quá tanh, nên ăn cá lóc, cá hú kho tộ, cá biển thì ăn cá hồi nhớ bỏ da. Tôm thì nên lột vỏ, bỏ chỉ để phòng tránh bị dị ứng. 11. Tuyệt đối không cố kéo bụng để nhìn rõ hơn vết khâu mổ, hãy để người nhà của bạn quan sát xem vết khâu có khô và sạch hay không. Càng cố kéo lên nhìn thì càng lâu khô, thậm chí còn chảy cả máu. 12. Mẹ tuyệt đối không nằm gác chéo hai chân lên nhau để âm đạo khép lại. Tư thế này ngăn sản dịch thoát ra ngoài, không tốt cho sản phụ. Tư thế nằm đúng là duỗi thẳng, hai chân khép sát vào nhau. 13. Nhiều mẹ sinh con vào mùa đông sẽ nghĩ tới việc đốt than sưởi cho ấm nhưng điều này là sai lầm bởi. Việc đốt than trong phòng có thể gây ngạt thở và ngộ độc não. 14. Không dùng bông gòn nhét vào tai trong thời gian dài: nếu nhét bông gòn vào tai trong thời gian dài, bạn sẽ dần mất đi khả năng lắng nghe và cảm thấy rất ù tai với tiếng động xung quanh. 15. Không kiêng tắm quá lâu: mặc dù rất khó chịu do cả ngày sữa chảy đầm đìa, mồ hôi nhễ nhại nhưng chị em vẫn cố nhịn tắm gội vì kiêng. Thực ra chỉ cần kiêng tắm gội trong khoảng một tuần. Thời gian này sản phụ nên lau người nhẹ nhàng và thay quần áo thường xuyên.
Hình ảnh chỉ mang tính minh họa
Ngày nay khi cuộc sống hiện đại cũng như phát triển hơn nhiều quan niệm dân gian về việc kiêng cữ đối với phụ nữ mang bầu và sau khi sinh cũng không còn đúng và phù hợp nữa. Bác sĩ Nguyễn Bá Mỹ Nhi – Trưởng khoa nội soi – Phó giám đốc bệnh viện Từ Dũ đã chỉ rõ rất nhiều quan niệm dân gian sai lầm dành cho phụ nữ trong và sau thời kì mang thai.
Tổng hợp những quan niệm dân gian sai lầm các mẹ cần lưu ý:
1. Phụ nữ mang thai không được tắm đêm
Theo quan niệm dân gian cho rằng tắm đêm sẽ khiến người mang bầu khó đẻ, bị nhiễm lạnh vào buổi tối. Nhưng theo nghiên cứu hiện nay thì không cấm phụ nữ mang thai tắm đêm, với điều kiện tắm trong phòng kín và nước ấm.
2. Phụ nữ mang thai không nên uống nước dừa
Quan niệm Đông y, nước dừa mang tính ‘hàn’, phụ nữ mang thai khi uống vào sẽ không tốt và dễ bị động thai. Thực chất uống nước dừa rất tốt vì trong nước dừa chứa nhiều khoáng chất bổ dưỡng.
3. Phụ nữ mang thai nên đi bộ nhiều
Theo dân gian mọi người vẫn truyền tai nhau phụ nữ mang bầu nên đi lại nhiều cho xương chậu giãn nở, giúp dễ sinh con. Nhưng theo quan điểm khoa học, việc dễ sinh hay không không phụ thuộc vào việc đi bộ nhiều hay ít. Ngược lại, phụ nữ mang thai cũng không nên đi lại quá nhiều vì gây co cơ tử cung, dễ dẫn đến sảy thai. Nếu thấy mệt thì nên nghỉ ngơi chứ không nên cố gắng đi tiếp.
Các bài viết liên quan:
4. Phụ nữ sau khi sinh phải ở phòng kín
Quan niệm xưa cho rằng phụ nữ sau khi sinh con phải kiêng cữ không được đi lại nhiều, không được ra khỏi phòng mà phải nằm trong phòng kín. Vì sợ gió vào phòng nhiễm bệnh cho mẹ và bé. Đây là một quan niệm sai, bởi phụ nữ sau khi sinh có thể ra ngoài sau 24 giờ sinh con. Không gian phòng cần thoáng và sạch sẽ nếu không cả mẹ và bé sẽ bị thiếu oxi, phòng ngủ tù túng, thiếu ánh sáng sẽ ẩm mốc và gây ra nhiễm trùng cho người mẹ và thậm chí có thể bị lây cho bé.
5. Phụ nữ vừa sinh phải nằm than
Theo dân gian, phụ nữ sinh xong phải nằm than để giữ ấm cho mẹ, con sẽ cứng cáp, khỏe mạnh. Nhưng bác sĩ khuyến cáo đây là điều tuyệt đối không nên làm. Bởi khí than có chứa CO rất cao, trong phòng kín lại để khói than thì sẽ làm cả mẹ và bé ngạt thở, ngộ độc khí CO rất nguy hiểm cho tính mạng.
6. Phải ăn thịt kho mặn
Ăn thịt kho mặn nhiều gây nguy cơ tăng huyết áp ở phụ nữ mang thai, nếu duy trì ăn đồ mặn trong suốt thời kì mang thai và sau khi sinh sẽ dẫn đến hậu quả nghiêm trọng, đó là triệu trứng co giật và có thể truyền sang con.
7. Phụ nữ sau sinh phải nhét gòn vào tai
Nhét bông gòn vào cho phụ nữ mới sinh để tránh gió lùa và tiếng ồn là điều không cần thiết. Sở dĩ phụ nữ sinh xong phải được ở một không gian riêng và không tiếng ồn nên không cần phải làm như vậy.
8. Phụ nữ sau sinh phải kiêng tắm gội
Thông thường, phụ nữ sau khi sinh xong sẽ không được tắm gội mà phải kiêng tiếp xúc nhiều với nước trong vòng 1 tháng nếu không sức khỏe mẹ sẽ yếu, dễ bị nhiễm bệnh. Đây cũng là suy nghĩ cần phải bỏ, bởi nếu không giữ vệ sinh cá nhân sau khi sinh, người mẹ sẽ bị viêm nấm da, nhiễm trùng và lây sang bé. Hãy tắm cho mẹ và bé thật sạch sẽ bằng nước ấm trong phòng kín.
9. Bôi nhọ nồi lên trẻ sơ sinh
Ông bà thường quan niệm khi cho bé sơ sinh ra ngoài nên bôi nhọ nồi để trừ tà, trừ ma. Nhưng khoa học cho rằng điều này không nên vì bé sơ sinh có cấu tạo da mỏng và rất nhạy cảm, không nên bôi những thứ bẩn lên bé để tránh bị nhiễm trùng da.
10. Quấn chặt khăn cho bé
Nhiều bậc phụ huynh vẫn hay dùng khăn dày rồi quấn quanh người bé nhằm giữ ấm. Đây là điều hoàn toàn không nên làm, vì sẽ khiến bé khó chịu và bị hăm da, dễ bị nấm và viêm da. Hãy cho bé mặc quần áo đầy đủ và quấn hờ lớp khăn mỏng, khăn phải có độ thoáng để da bé được thông thoáng.
Trên đây là những quan niệm đã không còn phù hợp và chúng ta cần phải mạnh dạn thay đổi và từ bỏ để giúp không ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và bé. Tuy nhiên thì cũng có nhiều quan niệm đúng đắn của người xưa chúng ta cần nên tiếp thu và thực hiện kiêng cũ như sau sinh nên ăn gừng hoặc nghệ, sau sinh tránh quan hệ vợ chồng quá sớm… đây là những quan niệm đúng đắn của người xưa.
Tham khảo thêm các sản phẩm lợi sữa cho mẹ sau sinh: