Từ xưa đến nay, táo đỏ khô luôn được biết đến là một thực phẩm tốt cho sức khỏe và được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, giảm cân bằng táo đỏ khô có phải là một công dụng khác của loại thực phẩm này hay không? Nên ăn táo đỏ như thế nào để vóc dáng thon gọn? Ở bài viết dưới đây, Viện thẩm mỹ Khơ Thị sẽ giải đáp những thắc mắc trên đồng thời gợi ý 6 món ăn từ táo đỏ giúp giảm mỡ hiệu quả. Show Nội dung
1. Táo đỏ khô có lợi ích gì cho sức khỏeTáo đỏ khô chứa hàm lượng cao các chất dinh dưỡng như vitamin A, C, E, canxi, axit malic, Những thành phần này giúp bổ sung dưỡng chất, bảo vệ cơ thể trước nguy cơ bị oxy hóa và làm chậm quá trình lão hóa đến 30%. Do đó, táo đỏ có khả năng cung cấp nhiều dinh dưỡng thiết yếu mà không cần nạp nhiều thức ăn. Ngoài ra, chất axit malic có trong loại thực phẩm này giúp tác động trực tiếp lên các tế bào mỡ ở toàn cơ thể, hình thành nhiệt lượng giúp tiêu hao lượng calo dư thừa một cách nhanh chóng và ngăn ngừa nguy cơ tăng cân trở lại. Táo đỏ khô giúp cân bằng dinh dưỡng và hỗ trợ giảm cân. Ăn táo đỏ khô hằng ngày có mập không? Hoàn toàn là không, bạn có thể dùng mỗi ngày mà vẫn không lo tăng cân. Nhưng vẫn phải đảm bảo được sự cân bằng các chất khi nạp vào. Táo đỏ khô tạo nên sự tỉnh táo và thư thái cho cơ thể,sẽ giúp cho chế độ tập luyện thể dục của bạn trở nên tốt hơn. Từ đó việc giảm cân cũng trở nên hiệu quả. Và theo các chuyên gia dinh dưỡng, mỗi ngày bạn nên dùng từ 2 3 quả táo đỏ khô là vừa đủ.
2. Hiệu quả từ thực đơn giảm cân bằng táo đỏ khôGừng kết hợp cùng táo đỏ khôTrà gừng táo đỏ giúp làm ấm người và thải độc cho cơ thể. Trà táo đỏ và gừng là một trong những thức uống tốt nhất vào mùa lạnh. Vì trong Đông y, gừng là thực phẩm mang tính nhiệt, có khả năng làm ấm cơ thể. Bên cạnh đó, loại trà này còn hỗ trợ điều trị ho, rát cổ, cảm lạnh, Nguyên liệu:
Cách thực hiện:
>>Xem thêm bài viết: Giảm cân bằng gừng trong 1 tuần Trà táo đỏ khô với thảo mộcBên cạnh công dụng làm đẹp da, an thần, thanh lọc cơ thể, trà táo đỏ thảo mộc còn được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe như tăng cường trao đổi chất, giảm cảm giác thèm ăn và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Nếu trà hoa cúc, trà hoa hồng mang vị đắng kén người dùng, thì trà táo đỏ lại đem đến vị thơm ngọt dễ chịu. Khi trà bị đắng, hãy thêm 1 3 quả táo đỏ để khắc phục vấn đề này. Nguyên liệu:
Cách thực hiện:
Uống trà táo đỏ và hoa cúcTrà hoa cúc táo đỏ khô vị thơm ngọt dễ uống. Sử dụng trà hoa cúc táo đỏ thường xuyên không chỉ tốt cho sức khỏe, cải thiện giấc ngủ, mà còn hỗ trợ giảm cân và mang đến vóc dáng thon gọn. Trà hoa cúc kết hợp với táo đỏ giúp tiêu hao năng lượng và mỡ thừa trong cơ thể một cách tự nhiên. Nguyên liệu:
Cách thực hiện:
Kỷ tử hầm với táo đỏTrà táo đỏ kỷ tử giúp giảm đường huyết, chống mỡ gan và ngừa xơ vữa động mạch. Trong Đông y, trà táo đỏ kỷ tử là công thức được nhiều người sử dụng vì tốt cho sức khỏe. Kỷ tử là một trong những loại quả có nhiều chất chống oxy hoá, có khả năng phòng ngừa các bệnh về tim mạch và ung thư. Đồng thời trà táo đỏ kỷ tử còn giúp giảm mỡ và hạn chế hình thành nếp nhăn ở da. Nguyên liệu:
Cách thực hiện:
Canh táo đỏ khôNhờ vào hương vị ngọt thanh hấp dẫn, táo đỏ là một nguyên liệu trong nấu ăn rất được ưa thích. Táo đỏ khô khi kết hợp với cùng mộc nhĩ, nấm tuyết, hạt sen, sẽ tạo thành một món canh giảm cân vừa thơm ngon lại bổ dưỡng. Đồng thời, canh táo đỏ còn giúp tăng cường hệ miễn dịch và các chất chống oxy hóa giúp thân hình cân đối, đẹp da. Nguyên liệu:
Cách thực hiện:
Táo đỏ khô với đậu đỏTáo đỏ khô kết hợp cùng đậu đỏ giúp giảm cân nhanh chóng. Bên cạnh các tác dụng cải thiện tim mạch, tăng đề kháng, bổ máu, ổn định huyết áp thì táo đỏ này còn giúp hỗ trợ duy trì cân nặng ổn định. Nguyên liệu:
Cách thực hiện:
Hy vọng thực đơn giảm cân bằng táo đỏ khô mà Khơ Thị chia sẻ ở trên sẽ giúp bạn giảm mỡ thành công. Tuy nhiên, vì là nguyên liệu thiên nhiên nên bạn cần kiên trì thực hiện để đạt được kết quả như mong muốn và tránh lạm dụng nếu không sẽ bị phản tác dụng. Nếu bạn đang tìm kiếm phương pháp giảm cân nhanh chóng, an toàn và hiệu quả cao, công nghệ MIKO DIET là một lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn. Đừng chần chờ, hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn chi tiết. |