Cách làm nóng gối thảo dược

Chườm thảo dược là một trong những phương pháp dân gian giúp giảm các cơn đau mỏi vai gáy và các bệnh cơ xương khớp. Dưới đây là một số lưu ý trong cách dùng túi chườm thảo dược

Chườm nóng là một phương pháp hỗ trợ điều trị đau mỏi vai gáy và một số vấn đề về xương khớp như đau lưng, đau cột sống... Theo Đông y, chườm nóng thích ứng với các chứng bệnh có hàn tà bên ngoài xâm nhập vào kinh lạc tạng phủ, hoặc bẩm tạng dương hư, khí huyết không điều hòa dẫn đến các chứng bệnh khác, như phong hàn thấp tý (đau khớp dạng thấp), đau dạ dày, đau bụng do lạnh, ngực bụng đầy trướng, đại tiểu tiện không thông...

Hiện nay trên thị trường, túi chườm nóng, túi chườm thảo dược được bán tại một số cơ sở, tiệm thuốc... Tuy nhiên bạn cũng có thể tham khảo một số phương pháp tự làm túi chườm tại nhà. 

1. Các cách chườm

Có hai cách chườm là chườm trực tiếp và chườm gián tiếp

- Chườm trực tiếp: là phương pháp lấy vật thể đang nóng ấm chườm áp lên da thịt, như đem các dược liệu sao hay xào nóng rồi trực tiếp chườm lên trên vùng da. Bạn cũng có thể dùng dụng cụ khác như cục gạch đá đã nướng nóng hoặc đổ nước nóng vào những vật dụng thủy tinh, kim loại như đồng rồi áp vào da đều thuộc loại này.

- Chườm gián tiếp: Chườm gián tiếp là cách không dùng vật thể nóng áp trực tiếp vào vùng bị tổn thương mà thông qua một số lớp dược liệu hoặc bông vải. Chườm gián tiếp với mục đích để giữ sức nóng ôn hòa hay nhờ tác dụng sức nóng làm cho thuốc ngấm vào trong tổ chức da để điều trị bệnh tật.

Đối với cách chườm gián tiếp, bạn có thể dùng một chiếc khăn mỏng bọc túi chườm (một lớp hoặc nhiều lớp), kiểm tra độ nóng có phù hợp hay không trước khi chườm, không chườm trực tiếp khi túi chườm còn nóng.

Sau 10 - 15 phút có thể tháo bớt dần các lớp khăn và tiếp tục chườm.

2. Tự làm túi chườm thảo dược

Thảo dược trong đông ý giúp tác động trực tiếp vào các huyệt trên cơ thể, kích thích máu lưu thông, giảm các cơn đau mỏi, giúp thư giãn và giải tỏa căng thẳng. Cách làm túi chườm thảo dược cũng khá đa dạng. Lựa chọn thành phần thảo dược phụ thuộc vào mục đích sử dụng cũng như sở thích của người dùng. 

Chườm thảo dược với ưu điểm lành tính, giúp khôi phục các vùng cơ khớp một cách tự nhiên, hầu như không gây ra tác dụng phụ nào. 

Cách làm túi chườm thảo dược cũng khá đơn giản, có thể dùng lại nhiều lần. Bạn có thể tham khảo một số loại thảo dược dưới đây: 

- Thảo quyết minh (200g), gạo lứt (100g), quế chi (200g), đại hồi (100g), tiểu hồi (100g), mạn kinh tử (100g), thiên niên kiện (100g), bạch đậu khấu (100g).

- Các vị thuốc được tán thô thành các mảnh có độ lớn vừa phải, giúp thuốc và tinh dầu thoát ra từ từ, tạo độ nóng bền cho gói thuốc.

3. Cách sử dụng túi chườm thảo dược cho người bệnh 

- Chuẩn bị các túi vải để đựng thuốc. Túi vải có kích thước và hình dạng khác nhau phù hợp để chườm từng vùng cơ thể như thắt lưng, cổ gáy, đầu gối....

- Cho thuốc vào túi, dùng kim gút gài miệng túi lại, giữ 2 miệng túi khít lại với nhau để thuốc không rơi ra trong quá trình may. may hoàn chỉnh túi thuốc.

Công dụng: trấn thống, thông kinh hoạt lạc, hành khí hoạt huyết. Giảm đau, giãn cơ, tăng tuần hoàn tại chỗ.

Cách dùng: sử dụng trong lò vi sóng, công suất 600 - 800W (công suất trung bình hoặc cao), thời gian 3 - 5 phút để làm nóng túi chườm thảo dược.

4. Lưu ý khi sử dụng túi chườm thảo dược trong lò vi sóng

- Trước khi bật lò vi sóng: xếp gọn túi chườm đặt vào giữa đĩa thủy tinh của lò vi sóng, không để túi chạm vào thành lò.

- Trong quá trình lò vi sóng hoạt động: cần chú ý quan sát túi thuốc có thể bị kẹt, gây cháy.

- Sau khi tắt lò: túi thuốc nóng, dùng găng tay hoặc khăn mỏng kéo túi thuốc ra, dùng tay không có thể gây phỏng.

- Túi chườm thảo dược mới lấy trong lò vi sóng ra có thể hơi ướt là bình thường, do hơi nước trong thảo dược bốc ra.

4. Chống chỉ định

Không phải ai cũng thích hợp dùng túi chườm thảo dược, một số trường hợp không nên áp dụng phương pháp này bao gồm:

- Không sử dụng cho vùng da bị trầy xước, lở loét, mụn nhọt, các bất thường ngoài da khác.

- Không sử dụng cho người giãn tĩnh mạch.

- Thận trọng khi sử dụng cho trẻ em và người bị giảm cảm giác (có thể dễ gây bỏng)

Thích hợp cho người bị bệnh đau do thần kinh tọa, thoái hóa khớp, đau cổ, đau thắt lưng, đau bụng kinh, tay chân lạnh, cảm cúm...

Để phát huy công dụng của túi chườm thảo dược, bạn nên đến bệnh viện kiểm tra mức độ tổn thương của vùng cơ xương khớp và tham khảo ý kiến chuyên môn trước khi áp dụng phương pháp này, tuyệt đối không nên sử dụng tùy ý.

Các loại thuốc trong điều trị đau mỏi vai gáy