8/23/2022 8:57:00 AM
Ngày nay, chúng ta có thói quen sử dụng vitamin tổng hợp để giúp cơ thể nạp đủ lượng vitamin cần thiết, cải thiện sức khỏe thậm chí là phòng ngừa các bệnh mãn tính.
Những lợi ích có thật sự đúng? Hãy cùng Hệ thống Nhà thuốc Việt tìm hiểu những điều cần biết về vitamin tổng hợp qua bài viết dưới đây.
Vitamin tổng hợp là gì?
Vitamin tổng hợp là chất bổ sung có chứa nhiều vitamin và khoáng chất khác nhau và thường được cân nhắc sử dụng khi cơ thể không thể hấp thu vitamin qua chế độ ăn uống hoặc đang trong giai đoạn bệnh tật, mang thai, dinh dưỡng kém, rối loạn tiêu hóa.
Bạn đã hiểu hết về vitamin tổng hợp?
Đặc điểm: trong thực tế, vitamin tổng hợp có thành phần hóa học gần như giống hệt với vitamin có trong thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày. Tuy nhiên, quá trình cơ thể hấp thụ vitamin tổng hợp rất khác so việc hấp thụ vitamin tự nhiên, tạo nên những phản ứng khác nhau của cơ thể.
Những loại vitamin nào có trong viên uống vitamin tổng hợp?
Vitamin được chia thành hai loại, vitamin tan trong nước và vitamin tan trong dầu.
Vitamin tan trong dầu
Nhóm này gồm có vitamin A, D, E và K. Cơ thể dự trữ các vitamin này trong các mô mỡ và gan. Vì đặc tính hoà tan trong dầu mà không hoà tan trong nước, nên chúng khó đào thải ra ngoài thông qua thận, và thường tích luỹ trong cơ thể nhiều ngày, đôi khi là vài tháng thậm chí là lâu hơn.
Vitamin tan trong nước
Nhóm này bao gồm vitamin C và nhóm vitamin B, với bản chất hoà tan trong nước nên cơ thể không thể dự trữ vitamin nhóm này, chúng sẽ được đào thải ra ngoài thông qua nước tiểu.
Do đó, bạn cần cung cấp thường xuyên các loại vitamin tan trong nước hơn là các vitamin tan trong dầu.
Vitamin A
Tên hoá học là retinol, retinal và carotenoid bao gồm cả beta carotene.
Chức năng: vitamin A rất cần thiết cho sức khoẻ của mắt. Nếu thiếu hụt có thể dẫn đến bệnh quáng gà, chứng nhiễm giác mạc khiến cho lớp trong của mắt bị khô và có mây.
Vitamin B1
Tên hoá học: thiamine.
Chức năng: là một phần không thể thiếu giúp sản xuất các enzyme khác nhau, có vai trò phân huỷ lượng đường trong máu. Nếu thiếu hụt vitamin B1 có thể gây ra hội chứng beriberi (một hội chứng khiến người bệnh bị suy giảm trương lực cơ, mất cảm giác ở bàn tay, bàn chân, ảnh hưởng đến tim mạch và hệ tuần hoàn), và hội chứng Wernicke-Korsakoff – một dạng rối loạn của não.
Vitamin B2
Tên hoá học: riboflavin.
Chức năng: chuyển hoá thức ăn và sự tăng trưởng, phát triển của các tế bào trong cơ thể. Nếu thiếu hụt vitamin B2 có thể dẫn đến tình trạng nứt môi, hoặc các vết nứt phía trong miệng.
Vitamin B3
Tên hoá học: niacin, niacinamide.
Chức năng: cơ thể cần vitamin B3 để các tế bào phát triển và hoạt động chính xác. Nếu cơ thể bị thiếu hụt mức độ thấp có thể dẫn đến một vấn đề sức khoẻ được gọi là pellagra gây tiêu chảy, thay đổi da và rối loạn đường ruột.
Vitamin B5
Tên hoá học: acid pantothenic.
Chức năng: đây là vitamin cần thiết cho việc sản xuất năng lượng và kích thích tố. Nếu cơ thể bị thiếu hụt vitamin B5 sẽ xuất hiện dị cảm, hoặc cảm giác như kim châm chích.
Vitamin B6
Tên hoá học: pyridoxine, pyridoxamine, pyridoxal.
Chức năng: đóng vai trò quan trọng cho sự hình thành các tế bào hồng cầu. Nếu cơ thể bị thiếu hụt vitamin B6 sẽ gây nên bệnh thiếu máu, bệnh thần kinh ngoại vi.
Vitamin B7
Tên hoá học: biotin.
Chức năng: nó cho phép cơ thể chuyển hoá protein, chất béo và carbohydrate, đồng thời vitamin B7 cũng góp phần tạo ra keratin – một loại protein cấu trúc trong da, tóc và móng tay. Khi cơ thể bị thiếu hụt có thể gây viêm da, hoặc viêm ruột.
Vitamin B9
Tên hoá học: acid folic, acid folinic.
Chức năng: nó rất cần thiết để tạo ra vật chất di truyền DNA và RNA. Nếu cơ thể bị thiết hụt folic khi mang thai có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh của thai nhi. Do vậy, các bác sĩ thường khuyên bạn bổ sung acid folic trước, trong khi mang thai.
Mẹ bầu cần bổ sung acid folic để tránh ảnh hưởng đến hệ thần kinh thai nhi
Vitamin B12
Tên hoá học: cyanocobalamin, hydroxocobalamin, methylcobalamin.
Chức năng: đóng vai trò quan trọng giúp hệ thống thần kinh được khỏe mạnh. Một khi cơ thể bị thiếu hụt ở mức độ thấp có thể dẫn đến các vấn đề thần kinh và một số loại thiếu máu.
Vitamin C
Tên hoá học: acid ascorbic.
Chức năng: góp phần sản xuất collagen, chữa lành vết thương và hình thành xương. Nó cũng tăng cường các mạch máu, hỗ trợ hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể hấp thụ sắt và hoạt động như một chất chống oxy hoá. Nếu cơ thể bị thiếu hụt vitamin C, điều này có thể dẫn đến bệnh còi xương, chảy máu nướu răng, mất răng, mô kém phát triển và vết thương chậm lành.
Vitamin D
Tên hoá học: ergocalciferol, cholecalciferol.
Chức năng: là thành phần cần thiết cho sự hóa khoáng của xương, nếu thiếu hụt vitamin D trong có thể sẽ gây ra còi xương, nhuyễn xương hoặc loãng xương.
Vitamin E
Tên hoá học: tocopherol, tocotrienol.
Chức năng hoạt động chống oxy hoá của nó giúp ngăn ngừa stress oxy hóa, một vấn đề làm tăng nguy cơ viêm lan rộng và các bệnh khác nhau. Sự thiếu hụt vitamin này trong cơ thể là điều hiếm gặp, tuy nhiên nếu cơ thể bị thiếu hụt có thể gây thiếu máu tán huyết ở trẻ sơ sinh.
Vitamin K
Tên hoá học: phylloquinone, menaquinone.
Chức năng: đây là vitamin cần thiết cho quá trình đông máu. Sự thiếu hụt ở mức độ thấp có thể gây ra tình trạng dễ chảy máu bất thường hoặc chảy máu nội tạng.
Những tác dụng của vitamin tổng hợp đối với sức khoẻ
Vitamin tổng hợp và bệnh tim
Có rất nhiều người tin rằng uống vitamin tổng hợp có thể giúp ngăn ngừa bệnh tim – một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới.
Một số nghiên cứu cho thấy rằng vitamin tổng hợp có liên quan đến việc giảm nguy cơ đau tim và tử vong, trong khi những nghiên cứu khác cho thấy không có tác dụng. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây hơn cho thấy rằng ở phụ nữ, dùng vitamin tổng hợp trong hơn 3 năm có liên quan đến việc giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim.
Vitamin tổng hợp và chức năng não
Một số nghiên cứu thực nghiệm nhỏ phát hiện ra rằng vitamin tổng hợp có thể cải thiện trí nhớ ở người lớn tuổi.
Vitamin tổng hợp cũng có thể cải thiện tâm trạng của bạn, giúp bạn bổ sung dinh dưỡng, làm giảm các triệu chứng lo âu và trầm cảm.
Vitamin tổng hợp và sức khoẻ của mắt
Thoái hoá điểm vàng do tuổi tác là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây mù loà trên toàn thế giới.
Nghiên cứu cho thấy rằng việc bổ sung các vitamin và khoáng chất chống oxy hoá có thể giúp ngăn ngừa và làm chậm tiến triển của căn bệnh này.
Hơn nữa, một số bằng chứng chỉ ra rằng vitamin tổng hợp có thể làm giảm nguy cơ phát triển của bệnh đục thuỷ tinh thể.
Vitamin tổng hợp loại nào tốt nhất được tin dùng hiện nay?
Viên uống vitamin tổng hợp Central Premium Multivitamin
Central Premium Multivitamin là thực phẩm bảo vệ sức khỏe, thuộc nhóm bổ sung vitamin và khoáng chất, được kết hợp hoàn toàn từ thành phần lành tính như: Vitamin D3, vitamin A, vitamin C, Zinc,..
Central Premium Multivitamin là sản phẩm có thành phần lành tính bổ sung vitamin và khoáng chất
Công dụng
- Central Premium Multivitamin bổ sung một số vitamin và khoáng chất cho cơ thể, đặc biệt những trường hợp: thể chất yếu, mệt mỏi, chán ăn, stress.
- Giúp phục hồi sức khỏe, tăng cường sức đề kháng. Thích hợp cho những người bị bệnh mãn tính, sau phẫu thuật hoặc trong thời gian dưỡng bệnh, người ăn kiêng, người biếng ăn, ăn không ngon.
Cách dùng
- Người lớn: uống ngày 2 lần, mỗi lần 1 viên, sau bữa ăn sáng và bữa ăn trưa.
Đối tượng sử dụng
- Người thể chất yếu, mệt mỏi, chán ăn, stress. Những người bị bệnh mãn tính, sau phẫu thuật hoặc trong thời gian dưỡng bệnh, người ăn kiêng, người biếng ăn, ăn không ngon.
Bạn có thể mua sản phẩm TẠI ĐÂY.
Viên uống vitamin tổng hợp VitaHealth Robovites Kids
VitaHealth Robovites Kids là một trong những sản phẩm đến từ thương hiệu VitaHealth. VitaHealth là thương hiệu thực phẩm chức năng thuộc tập đoàn đa quốc gia Vita Life Sciences có trụ sở chính tại Australia (Úc). Thành lập từ năm 1947, đến nay Vita Life Sciences có trên 1.500 sản phẩm được phân phối rộng rãi trên toàn thế giới. Sản phẩm của VitaHealth đảm bảo chất lượng cao do được sản xuất bởi các nhà máy đối tác có uy tín đặt tại Mỹ và New Zealand, là những nước phát triển và có qui định nghiêm ngặt về tiêu chuẩn sản phẩm.
Sản phẩm đến từ thương hiệu VitaHealth giúp bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể
Công dụng
- VitaHealth Robovites Kids bổ sung vitamin thiết yếu để phục hồi sức khỏe, người suy nhược,sau ốm đau, người sau phẫu thuật.
- Hỗ trợ cho người có chế độ ăn mất cân đối, nghèo vi chất dinh dưỡng, người ăn kiêng trong thời gian dài làm thiếu dinh dưỡng,…
Đối tượng sử dụng
- Người lớn và trẻ em từ 4 tuổi trở lên cần bổ sung dinh dưỡng cần thiết.
Bạn có thể mua sản phẩm TẠI ĐÂY.
Viên uống vitamin tổng hợp Brauer Kids Liquid Multivitamin with Iron
Brauer Kids Liquid Multivitamin with Iron bổ sung 19 vitamin nhóm B và multivitamin thiết yếu cho trẻ, giúp tăng cường hệ tạo máu, tăng tổng hợp protein, phát triển hệ thần kinh và cơ bắp, cung cấp năng lượng cho cơ thể. Brauer Kids Liquid Multivitamin with Iron có hương vị tự nhiên, được kiểm nghiệm an toàn cho trẻ nhỏ, 99% không đường nhân tạo.
Brauer Kids Liquid Multivitamin with Iron có hương vị tự nhiên và không đường nhân tạo
Brauer là thương hiệu chuyên về các sản phẩm chăm sóc sức khỏe trẻ em được thành lập vào năm 1929 tại Úc. Brauer kết hợp giữa phương pháp y học truyền thống với khoa học hiện đại để tạo ra những sản phẩm đạt tiêu chuẩn chất lượng cao nhằm hỗ trợ hiệu quả về dinh dưỡng, phát triển toàn diện cho mọi lứa tuổi từ trẻ sơ sinh đến người trưởng thành
Công dụng
- Hỗ trợ bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết, hỗ trợ cơ thể phát triển khỏe mạnh.
- Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng nhờ bổ sung 19 vitamin và khoáng chất phù hợp cho sự tăng trưởng và phát triển của bé từ 3 tuổi trở lên. Ngoài ra Brauer Kids Liquid Multivitamin with Iron chứa vitamin nhóm B dạng hoạt động, giúp bé hấp thu một cách tốt nhất.
Đối tượng sử dụng
- Trẻ từ 3 tuổi trở lên có nhu cầu bổ sung vitamin và khoáng chất.
- Trẻ bị suy dinh dưỡng do kém hấp thu, hoặc ăn uống kém, không đủ dinh dưỡng.
Bạn có thể mua sản phẩm TẠI ĐÂY.
Viên uống vitamin tổng hợp Demosana Multivitamin Total Refresh-Orange Flavour
Demosana Multivitamin Total Refresh-Orange Flavour là sản phẩm đến từ thương hiệu Sanotact GmbH. Sanotact GmbH được ra đời chính thức vào năm 2016. Sanotact GmbH được kế thừa từ thương hiệu Biolabor - là thương hiệu lâu đời và uy tín hàng đầu của Đức được thành lập từ năm 1934.
Sanotact GmbH tập trung đi sâu và nghiên cứu và phát triển sản phẩm chăm sóc sức khỏe hệ tiêu hóa và cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Với nhiều năm hoạt động trên thị trường, Sanotact GmbH đã để lại ấn tượng trong lòng người tiêu dùng và xây dựng được tên tuổi của mình với những dòng sản phẩm chất lượng và hiệu quả cao.
Demosana Multivitamin Total Refresh là viên sủi mang hương vị cam, bổ sung hơn 10 loại vitamin và nhiều khoáng chất cần thiết cho quá trình trao đổi chất của cơ thể. Đặc biệt, viên sủi Demosana Multivitamin Total Refresh được sản xuất bằng công nghệ cao với công thức nổi bật không đường, không gluten, không lactose, không calo, không thành phần từ động vật rất thích hợp dùng cho người tiểu đường và người đang giảm cân.
Demosana Multivitamin Total Refresh-Orange Flavour sản xuất bằng công nghệ cao phù hợp cho người đang giảm cân
Công dụng
Demosana Multivitamin Total Refresh-Orange Flavour giúp bổ sung 10 loại vitamin cần thiết cho cơ thể.
- Bổ sung các loại vitamin cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt với hàm lượng 80 mg vitamin C trong mỗi viên sủi đảm bảo cung cấp đầy đủ lượng vitamin cần thiết mỗi ngày. Đồng thời, giúp tăng sức đề kháng và tránh các tình trạng bệnh như chảy máu dưới da, chảy máu cam của cơ thể.
- Tăng cường miễn dịch, gia tăng đề kháng
- Giúp cơ thể tỉnh táo, tràn đầy năng lượng.
Đối tượng sử dụng
- Người trưởng thành có nhu cầu bổ sung vitamin cho cơ thể.
- Dùng được cho người tiểu đường và người đang giảm cân
- Uống viên sủi Demosana Multivitamin Total Refresh hàng ngày là giải pháp hoàn hảo cung cấp cho cơ thể đầy đủ vitamin, khoáng chất và giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.
Bạn có thể mua sản phẩm TẠI ĐÂY.
Vitamin tổng hợp cho bà bầu Nature Made Prenatal Multi +DHA 200 mg DHA
Nature Made Prenatal Multi +DHA 200 mg DHA là sản phẩm được rất nhiều phụ nữ lựa chọn cho mình khi chuẩn bị mang thai và trong suốt thai kỳ để cung cấp dinh dưỡng cho cả mẹ và bé. Viên uống Vitamin tổng hợp cho bà bầu Prenatal Multi DHA – Nature Made được tổng hợp từ 23 loại vitamin và khoáng chất quan trọng, bổ sung đầy đủ hàm lượng Canxi, Sắt, Acid Folic, DHA…cần thiết cho mẹ và bé. Nhằm giúp mẹ bầu có một sức khỏe tốt và thai nhi phát triển ổn định, toàn diện kể cả sau khi đã chào đời.
Nature Made Prenatal Multi +DHA 200 mg DHA giúp mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh
Công dụng
- Bổ sung các vitamin, khoáng chất cần thiết và DHA giúp tăng cường sức đề kháng, tăng cường sức khỏe cho phụ nữ dự định mang thai, trong thời kỳ mang thai và giai đoạn cho con bú.
Đối tượng sử dụng
- Phụ nữ đang mang thai và muốn mang thai.
Bạn có thể mua sản phẩm TẠI ĐÂY.
Thực tế việc bổ sung vitamin tổng hợp là cần thiết và cho hiệu quả cao cho nhiều trường hợp người dùng. Tuy nhiên việc sử dụng vitamin tổng hợp cần được kiểm soát về liều lượng cũng như tần suất sử dụng. Khi cơ thể bạn có thể hấp thu các vitamin tự nhiên qua các thực phẩm, thức ăn thì hãy lựa chọn cho mình một lối sống khoa học với đầy đủ dinh dưỡng,vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Tránh việc lạm dụng vitamin tổng hợp trong những trường hợp không cần thiết, không giúp mang lại hiệu quả, mà còn gây ra những tác hại không tốt cho cơ thể do sự dư thừa hàm lượng vitamin tổng hợp gây ra.
Bạn đọc cần giải đáp thêm thắc mắc, hãy liên hệ đến Hệ thống Nhà thuốc Việt, chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn những thông tin đúng và phù hợp nhất.
Có rất nhiều lựa chọn vitamin tổng hợp ngoài kia: đây là 18 mục yêu thích của chúng tôi
Tác giả: Người đánh giá chuyên gia: Expert reviewer:
Cập nhật vào ngày 9 tháng 9 năm 2022
Được viết bởi
Lauren Del Turco, CPT
Lauren Del Turco, CPT là một nhà văn, biên tập viên chăm sóc sức khỏe và chăm sóc sức khỏe tự do, và chiến lược gia nội dung, người bao gồm mọi thứ, từ dinh dưỡng đến sức khỏe tâm thần đến tâm linh.
Đánh giá chuyên gia bởi
Ashley Jordan Ferira, Tiến sĩ, RDN
Phó chủ tịch của MBG về các vấn đề khoa học
Ashley Jordan Ferira, Tiến sĩ, RDN là phó chủ tịch của các vấn đề khoa học tại Mindbodygreen. Cô đã nhận bằng cử nhân về cơ sở sinh học của hành vi từ Đại học Pennsylvania và Ph.D. trong thực phẩm và dinh dưỡng từ Đại học Georgia.
Cập nhật lần cuối vào ngày 9 tháng 9 năm 2022
Các biên tập viên của chúng tôi đã chọn độc lập các sản phẩm được liệt kê trên trang này. Nếu bạn mua một cái gì đó được đề cập trong bài viết này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ.
Listgiving nhanh chóng thực tế là khoảng một phần ba người Mỹ1 uống bổ sung vitamin/đa vimine, không có gì đáng ngạc nhiên khi các cửa hàng thực phẩm sức khỏe và nguồn cấp dữ liệu Instagram của bạn đã trở nên hoàn toàn vượt trội với tất cả các loại đa thương hiệu hứa hẹn sẽ tốt nhất trong trò chơi. & nbsp; các loại vitamin tổng hợp là gì?
Given the fact that about one-third of Americans1 take a multivitamin/multimineral supplement, it's not surprising that health food stores and your Instagram feed alike have become absolutely overrun with all sorts of multi-brands promising to be the best in the game.
Giữa các chiến dịch thương hiệu, người có ảnh hưởng và ý kiến không ngừng phát triển về dinh dưỡng ngoài kia, những gì nên được coi là bổ sung nền tảng nhất để hỗ trợ sức khỏe và sức sống của chúng ta bằng cách nào đó trở nên khá phức tạp. & NBSP;
Biển các lựa chọn ngoài kia những ngày này không có gì quá sức đối với quá nhiều nhưng đừng để quyết định mệt mỏi ngăn bạn tạo ra một thói quen hàng ngày, đó thực sự là một khoản đầu tư đáng giá vào sức khỏe của bạn.
Khi được sử dụng một cách nhất quán, một vitamin tổng hợp tốt có thể giúp bạn giảm nguy cơ thiếu hụt chất dinh dưỡng2 cũng như cung cấp một liều chất dinh dưỡng và phytonutrients hàng ngày để thúc đẩy mọi thứ từ chức năng miễn dịch và não đến sức khỏe tim và xương.*lower your risk of nutrient deficiencies2—as well as provide a daily dose of nutrients and phytonutrients that promote everything from immune and brain function to heart and bone health.*
Nhưng một vitamin tổng hợp "tốt" thực sự trông như thế nào? Dưới đây là những lựa chọn hàng đầu của chúng tôi.
What is a multivitamin?
Một vitamin tổng hợp là một chất bổ sung chế độ ăn uống được thiết kế chủ yếu để giúp bạn đáp ứng các yêu cầu về chế độ ăn uống hàng ngày của vitamin và khoáng chất, nhiều trong số đó không dễ dàng tiêu thụ từ chế độ ăn uống. Ngoài một khu phức hợp B hoàn chỉnh, một đa dạng thông minh có tư duy tiến bộ cũng sẽ cung cấp các phytonutrients quan trọng (chất dinh dưỡng có nguồn gốc thực vật) từ thực vật học.
mbg's picks for the best multivitamins of 2022
Ưu điểm
- Hỗ trợ sức khỏe toàn thân*
- Tính năng thực vật toàn lực cho tính toàn vẹn của tế bào, khả năng phục hồi và tuổi thọ*
- Công thức toàn diện cho phụ nữ và nam giới
Giá tại thời điểm xuất bản
- $70
Chế độ ăn uống: ăn chay, ăn chay, không có sữa, không có gluten, không đậu nành, không biến đổi gen, không gây dị ứng thực phẩm chínhVegan, Vegetarian, Dairy-free, Gluten-free, Soy-free, Non-GMO, Major food allergen-free
Hình thức: CapusleCapusle
Tác động môi trường: Bao bì bền vữngSustainable packaging
Gặp vitamin tổng hợp mà cách mạng hóa các vitamin tổng hợp. Với 14 vitamin, 13 khoáng chất và sáu hoạt động sinh học thực vật, công thức thuần chay của MBG, mang lại dinh dưỡng mạnh mẽ cho phụ nữ trưởng thành và nam giới và chỉ trong hai viên nang. Điều này được thiết kế chu đáo và có nguồn gốc đa vitamin D3 hữu cơ (hiếm), một phức hợp B hoàn chỉnh, cộng với khoáng chất chelated và biển, vitamin B bị methyl hóa, và nhiều hơn nữa để tối ưu hóa sự dịu dàng và sinh khả dụng. Ngoài việc thúc đẩy tính đầy đủ về dinh dưỡng với một loạt các vitamin và khoáng chất toàn diện, vitamin tổng hợp+ Ultimate cũng bao gồm các loại thực vật như glutathione, resveratrol và chất chống oxy hóa caroten để tăng cường sức khỏe tế bào và tuổi thọ.*
TỐT NHẤT NĂNG
Garden of Life Mykind Organics Women Multi
Xem trên Amazon | $ 45
Ưu điểm
- Hỗ trợ sức khỏe toàn thân*
- Tính năng thực vật toàn lực cho tính toàn vẹn của tế bào, khả năng phục hồi và tuổi thọ*
- Công thức toàn diện cho phụ nữ và nam giới
Giá tại thời điểm xuất bản
- Chế độ ăn uống: ăn chay, ăn chay, không có sữa, không có gluten, không đậu nành, không biến đổi gen, không gây dị ứng thực phẩm chính
- Hình thức: Capusle
Giá tại thời điểm xuất bản
- $45
Chế độ ăn uống: ăn chay, ăn chay, không có sữa, không có gluten, không đậu nành, không biến đổi gen, không gây dị ứng thực phẩm chínhVegan, Vegetarian, Dairy-free, Gluten-free, Soy-free, Non-GMO, USDA certified organic, Certified Kosher
Hình thức: CapusleTablet
Tác động môi trường: Bao bì bền vữngSustainable packaging
Gặp vitamin tổng hợp mà cách mạng hóa các vitamin tổng hợp. Với 14 vitamin, 13 khoáng chất và sáu hoạt động sinh học thực vật, công thức thuần chay của MBG, mang lại dinh dưỡng mạnh mẽ cho phụ nữ trưởng thành và nam giới và chỉ trong hai viên nang. Điều này được thiết kế chu đáo và có nguồn gốc đa vitamin D3 hữu cơ (hiếm), một phức hợp B hoàn chỉnh, cộng với khoáng chất chelated và biển, vitamin B bị methyl hóa, và nhiều hơn nữa để tối ưu hóa sự dịu dàng và sinh khả dụng. Ngoài việc thúc đẩy tính đầy đủ về dinh dưỡng với một loạt các vitamin và khoáng chất toàn diện, vitamin tổng hợp+ Ultimate cũng bao gồm các loại thực vật như glutathione, resveratrol và chất chống oxy hóa caroten để tăng cường sức khỏe tế bào và tuổi thọ.*
TỐT NHẤT NĂNG
Garden of Life Mykind Organics Women Multi
Xem trên Amazon | $ 40
Ưu điểm
- Công thức có lực lượng cao
- Sự pha trộn độc quyền độc đáo của phytonutrients
Nhược điểm
- Danh sách dài các "thành phần khác"
Giá tại thời điểm xuất bản
- $40
Chế độ ăn uống: Không có gluten, không biến đổi genGluten-free, Non-GMO
Hình thức: Máy tính bảngTablet
Tác động môi trường: Bao bì bền vữngSustainable packaging
Đối với những người yêu thích máy tính bảng, đa loại này được điều chế với hơn 20 vitamin và khoáng chất thiết yếu, bao gồm 18 miligam sắt, một liều trung tâm nữ hơn. Cùng với việc không có GMO và không có gluten, đa dạng từ metagenics này có một sự pha trộn độc đáo, mặc dù, sự pha trộn của 13 phytonutrients, bao gồm chiết xuất từ Citrus Bioflavonoid, hạt cà phê xanh và trà xanh, nho và quả việt quất, dưa đắng và hơn thế nữa. Mục tiêu là hỗ trợ sức khỏe đa chiều hàng ngày.*
Ngân sách tốt nhất: Tính mở rộng cuộc sống hai lần vitamin tổng hợp mỗi ngày
Tiện ích mở rộng cuộc sống hai lần vitamin tổng hợp mỗi ngày
Xem trên Amazon | $ 19
Ưu điểm
- Công thức có lực lượng cao
- Sự pha trộn độc quyền độc đáo của phytonutrients
Nhược điểm
- Danh sách dài các "thành phần khác"
- Giá tại thời điểm xuất bản
Giá tại thời điểm xuất bản
- $19
Chế độ ăn uống: Không có gluten, không biến đổi genDairy-free, Gluten-free, Non-GMO
Hình thức: Máy tính bảngTablet
Tác động môi trường: Bao bì bền vững
Đối với những người yêu thích máy tính bảng, đa loại này được điều chế với hơn 20 vitamin và khoáng chất thiết yếu, bao gồm 18 miligam sắt, một liều trung tâm nữ hơn. Cùng với việc không có GMO và không có gluten, đa dạng từ metagenics này có một sự pha trộn độc đáo, mặc dù, sự pha trộn của 13 phytonutrients, bao gồm chiết xuất từ Citrus Bioflavonoid, hạt cà phê xanh và trà xanh, nho và quả việt quất, dưa đắng và hơn thế nữa. Mục tiêu là hỗ trợ sức khỏe đa chiều hàng ngày.*
Ngân sách tốt nhất: Tính mở rộng cuộc sống hai lần vitamin tổng hợp mỗi ngày
Tiện ích mở rộng cuộc sống hai lần vitamin tổng hợp mỗi ngày
Xem trên Amazon | $ 19
- Thúc đẩy sức khỏe não & tim*
- Thiếu vitamin K1 và K2, canxi, sắt, đồng và kali
- Chai nhựa
Nhược điểm
- Danh sách dài các "thành phần khác"
- Giá tại thời điểm xuất bản
- Chế độ ăn uống: Không có gluten, không biến đổi gen
Giá tại thời điểm xuất bản
- $18
Chế độ ăn uống: Không có gluten, không biến đổi genVegan, Vegetarian, Dairy-free, Gluten-free, Certified Kosher
Hình thức: Máy tính bảngLiquid
Tác động môi trường: Bao bì bền vững
Đối với những người yêu thích máy tính bảng, đa loại này được điều chế với hơn 20 vitamin và khoáng chất thiết yếu, bao gồm 18 miligam sắt, một liều trung tâm nữ hơn. Cùng với việc không có GMO và không có gluten, đa dạng từ metagenics này có một sự pha trộn độc đáo, mặc dù, sự pha trộn của 13 phytonutrients, bao gồm chiết xuất từ Citrus Bioflavonoid, hạt cà phê xanh và trà xanh, nho và quả việt quất, dưa đắng và hơn thế nữa. Mục tiêu là hỗ trợ sức khỏe đa chiều hàng ngày.*
Ngân sách tốt nhất: Tính mở rộng cuộc sống hai lần vitamin tổng hợp mỗi ngày
Tiện ích mở rộng cuộc sống hai lần vitamin tổng hợp mỗi ngày
Ưu điểm
- Xem trên Amazon | $ 19
- Thúc đẩy sức khỏe não & tim*
Nhược điểm
- Thiếu vitamin K1 và K2, canxi, sắt, đồng và kali
- Chế độ ăn uống: Không có gluten, không biến đổi gen
Giá tại thời điểm xuất bản
- $36
Chế độ ăn uống: Không có gluten, không biến đổi genVegan, Vegetarian, Dairy-free, Gluten-free, Soy-free, Non-GMO, Sugar-free
Hình thức: Máy tính bảngLiquid
Tác động môi trường: Bao bì bền vững
Đối với những người yêu thích máy tính bảng, đa loại này được điều chế với hơn 20 vitamin và khoáng chất thiết yếu, bao gồm 18 miligam sắt, một liều trung tâm nữ hơn. Cùng với việc không có GMO và không có gluten, đa dạng từ metagenics này có một sự pha trộn độc đáo, mặc dù, sự pha trộn của 13 phytonutrients, bao gồm chiết xuất từ Citrus Bioflavonoid, hạt cà phê xanh và trà xanh, nho và quả việt quất, dưa đắng và hơn thế nữa. Mục tiêu là hỗ trợ sức khỏe đa chiều hàng ngày.*
Ngân sách tốt nhất: Tính mở rộng cuộc sống hai lần vitamin tổng hợp mỗi ngày
Tiện ích mở rộng cuộc sống hai lần vitamin tổng hợp mỗi ngày
Ưu điểm
- Xem trên Amazon | $ 19
- Thúc đẩy sức khỏe não & tim*
Nhược điểm
- Thiếu vitamin K1 và K2, canxi, sắt, đồng và kali
- Chai nhựa
- Chế độ ăn uống: Không có sữa, không gluten, không biến đổi gen
Giá tại thời điểm xuất bản
- $48
Công thức có quyền lực cao này là những gì mở rộng cuộc sống xem xét tốt nhất của nó trong lớp, cung cấp RDA (hoặc nhiều hơn) về mọi chất dinh dưỡng mà nó chứa, nơi tồn tại RDA. Trong hai viên thuốc không có đậu nành mỗi ngày, bạn nhận được lutein và zeaxanthin cho sức khỏe mắt, vitamin B methyl hóa (tức là, folate và B12), chất chống oxy hóa quercetin và axit alpha-lipoic, ngoài các liều thuốc Bạn mong đợi, chẳng hạn như Vitamin D, Vitamin C, Biotin, v.v.*Vegetarian, Dairy-free, Gluten-free, Non-GMO, Certified Kosher
Hình thức: Máy tính bảngTablet
Tác động môi trường: Bao bì bền vữngSustainable packaging
Đối với những người yêu thích máy tính bảng, đa loại này được điều chế với hơn 20 vitamin và khoáng chất thiết yếu, bao gồm 18 miligam sắt, một liều trung tâm nữ hơn. Cùng với việc không có GMO và không có gluten, đa dạng từ metagenics này có một sự pha trộn độc đáo, mặc dù, sự pha trộn của 13 phytonutrients, bao gồm chiết xuất từ Citrus Bioflavonoid, hạt cà phê xanh và trà xanh, nho và quả việt quất, dưa đắng và hơn thế nữa. Mục tiêu là hỗ trợ sức khỏe đa chiều hàng ngày.*
Ưu điểm
- Ngân sách tốt nhất: Tính mở rộng cuộc sống hai lần vitamin tổng hợp mỗi ngày
- Tiện ích mở rộng cuộc sống hai lần vitamin tổng hợp mỗi ngày
Nhược điểm
- Xem trên Amazon | $ 19
- Giá tại thời điểm xuất bản
Giá tại thời điểm xuất bản
- $48
Chế độ ăn uống: Không có gluten, không biến đổi genVegetarian, Gluten-free, Non-GMO, Major food allergen-free
Hình thức: Máy tính bảngCapusle
Tác động môi trường: Bao bì bền vững
Tốt nhất để cai nghiện: Thiết kế cho sức khỏe Vi tiêu hóa Vi bào -vitamin/đa vi lượng
Thiết kế cho sức khỏe Vitavescates Powdered Vitamin/Multimine
Xem về các công thức thuần túy | $ 49
Ưu điểm
- Với NAC, chiết xuất trà xanh, và nhiều hơn nữa
- Chất dinh dưỡng và sinh học để giải độc trong cơ thể*
- Có thể hòa tan trong chất lỏng
Nhược điểm
- Thiếu vitamin K2 và sắt
- Danh sách dài các "thành phần khác"
Giá tại thời điểm xuất bản
- $49
Chế độ ăn uống: ăn chay, không có gluten, không đậu nành, không biến đổi genVegetarian, Gluten-free, Soy-free, Non-GMO
Hình thức: BộtPowder
Bổ sung vitamin tổng hợp bột là một cách thuận tiện để có được dinh dưỡng hàng ngày của bạn trong khi vẫn ngậm nước. Bột việt này chứa tất cả các vitamin A thông thường A, phức hợp vitamin B để hỗ trợ chuyển hóa năng lượng, vitamin C và E cho khả năng miễn dịch, vitamin D và vitamin K, cũng như liều lượng các khoáng chất quan trọng như canxi, magiê, kẽm, kẽm và selen. Trong khi đó, trà xanh, hạt nho và chiết xuất hương thảo mang lại giá trị gia tăng, thúc đẩy khả năng miễn dịch, sức khỏe tim và nhận thức.*
Ưu điểm
- Với NAC, chiết xuất trà xanh, và nhiều hơn nữa
- Chất dinh dưỡng và sinh học để giải độc trong cơ thể*
Nhược điểm
- Thiếu vitamin K2 và sắt
- Danh sách dài các "thành phần khác"
- Giá tại thời điểm xuất bản
Giá tại thời điểm xuất bản
- $30
Chế độ ăn uống: ăn chay, không có gluten, không đậu nành, không biến đổi genVegan, Vegetarian, Dairy-free, Gluten-free, Non-GMO
Hình thức: BộtCapusle
Bổ sung vitamin tổng hợp bột là một cách thuận tiện để có được dinh dưỡng hàng ngày của bạn trong khi vẫn ngậm nước. Bột việt này chứa tất cả các vitamin A thông thường A, phức hợp vitamin B để hỗ trợ chuyển hóa năng lượng, vitamin C và E cho khả năng miễn dịch, vitamin D và vitamin K, cũng như liều lượng các khoáng chất quan trọng như canxi, magiê, kẽm, kẽm và selen. Trong khi đó, trà xanh, hạt nho và chiết xuất hương thảo mang lại giá trị gia tăng, thúc đẩy khả năng miễn dịch, sức khỏe tim và nhận thức.*
Ưu điểm
- Với NAC, chiết xuất trà xanh, và nhiều hơn nữa
- Chất dinh dưỡng và sinh học để giải độc trong cơ thể*
Nhược điểm
- Thiếu vitamin K2 và sắt
- Danh sách dài các "thành phần khác"
- Giá tại thời điểm xuất bản
Giá tại thời điểm xuất bản
- $36
Chế độ ăn uống: ăn chay, không có gluten, không đậu nành, không biến đổi genVegetarian
Hình thức: BộtTablet
Bổ sung vitamin tổng hợp bột là một cách thuận tiện để có được dinh dưỡng hàng ngày của bạn trong khi vẫn ngậm nước. Bột việt này chứa tất cả các vitamin A thông thường A, phức hợp vitamin B để hỗ trợ chuyển hóa năng lượng, vitamin C và E cho khả năng miễn dịch, vitamin D và vitamin K, cũng như liều lượng các khoáng chất quan trọng như canxi, magiê, kẽm, kẽm và selen. Trong khi đó, trà xanh, hạt nho và chiết xuất hương thảo mang lại giá trị gia tăng, thúc đẩy khả năng miễn dịch, sức khỏe tim và nhận thức.*
Hỗn hợp thực vật
Hỗ trợ Tổng hợp Collagen*
Chỉ có 10 chất dinh dưỡng
Ưu điểm
- Thiếu một loạt vitamin và khoáng chất
- Chai nhựa
- Chế độ ăn uống: ăn chay, ăn chay, không có sữa, không gluten, không biến đổi gen
Nhược điểm
- Thiếu vitamin K2 và sắt
- Danh sách dài các "thành phần khác"
- Giá tại thời điểm xuất bản
Giá tại thời điểm xuất bản
- $37
Chế độ ăn uống: ăn chay, không có gluten, không đậu nành, không biến đổi genVegan, Vegetarian, Dairy-free, Gluten-free, Soy-free, Non-GMO, Nut-free
Hình thức: BộtCaplet
Bổ sung vitamin tổng hợp bột là một cách thuận tiện để có được dinh dưỡng hàng ngày của bạn trong khi vẫn ngậm nước. Bột việt này chứa tất cả các vitamin A thông thường A, phức hợp vitamin B để hỗ trợ chuyển hóa năng lượng, vitamin C và E cho khả năng miễn dịch, vitamin D và vitamin K, cũng như liều lượng các khoáng chất quan trọng như canxi, magiê, kẽm, kẽm và selen. Trong khi đó, trà xanh, hạt nho và chiết xuất hương thảo mang lại giá trị gia tăng, thúc đẩy khả năng miễn dịch, sức khỏe tim và nhận thức.*
Ưu điểm
- Hỗn hợp thực vật
- Hỗ trợ Tổng hợp Collagen*
- Chỉ có 10 chất dinh dưỡng
Nhược điểm
- Thiếu vitamin K2 và sắt
- Danh sách dài các "thành phần khác"
Giá tại thời điểm xuất bản
- $70
Chế độ ăn uống: ăn chay, không có gluten, không đậu nành, không biến đổi genVegetarian, Dairy-free, Gluten-free, Soy-free, Non-GMO
Hình thức: BộtPowder
Bổ sung vitamin tổng hợp bột là một cách thuận tiện để có được dinh dưỡng hàng ngày của bạn trong khi vẫn ngậm nước. Bột việt này chứa tất cả các vitamin A thông thường A, phức hợp vitamin B để hỗ trợ chuyển hóa năng lượng, vitamin C và E cho khả năng miễn dịch, vitamin D và vitamin K, cũng như liều lượng các khoáng chất quan trọng như canxi, magiê, kẽm, kẽm và selen. Trong khi đó, trà xanh, hạt nho và chiết xuất hương thảo mang lại giá trị gia tăng, thúc đẩy khả năng miễn dịch, sức khỏe tim và nhận thức.*
Hỗn hợp thực vật
Tình yêu sức khỏe em bé yêu bột multi prenatal + xomegas
Xem về sức khỏe tình yêu | $ 28
Ưu điểm
- Hỗ trợ sức khỏe chu sinh cho mẹ và em bé*
- Có các loại thực vật như Echinacea, Cranberry và Ginger
Nhược điểm
- Kích thước phục vụ là 3 viên & 1 SoftGel
Giá tại thời điểm xuất bản
- $28
Chế độ ăn uống: Không có sữa, không có glutenDairy-free, Gluten-free
Mẫu: Capusle, SoftGelCapusle, Softgel
Nói xin chào với một lựa chọn thú vị khác trong thế giới của prenatals. Tình yêu chăm sóc sức khỏe, viên nang trước khi sinh cung cấp hơn 25 vitamin và khoáng chất, bao gồm 800 microgam của folate. Nó cũng bao gồm gừng để giúp làm dịu dạ dày của bạn, cranberry để hỗ trợ sức khỏe đường tiết niệu, v.v. Vitamin tổng hợp này cũng đi kèm với một chai bổ sung Omega-3 có kích thước đầy đủ của thương hiệu, cung cấp 300 miligam EPA và 200 miligam DHA cho hỗ trợ miễn dịch, tim và não quan trọng cho cả mẹ và em bé khi mang thai.
Máy tính bảng sau sinh tốt nhất: Megafood Baby & Me 2 Multi sau sinh
Megafood baby & me 2 multi sau sinh
Xem trên Amazon | $ 56
Ưu điểm
- Hỗ trợ sức khỏe chu sinh cho mẹ và em bé*
- Có các loại thực vật như Echinacea, Cranberry và Ginger
Nhược điểm
- Kích thước phục vụ là 3 viên & 1 SoftGel
- Giá tại thời điểm xuất bản
Giá tại thời điểm xuất bản
- $56
Chế độ ăn uống: Không có sữa, không có glutenVegetarian, Dairy-free, Gluten-free, Non-GMO
Mẫu: Capusle, SoftGelTablet
Nói xin chào với một lựa chọn thú vị khác trong thế giới của prenatals. Tình yêu chăm sóc sức khỏe, viên nang trước khi sinh cung cấp hơn 25 vitamin và khoáng chất, bao gồm 800 microgam của folate. Nó cũng bao gồm gừng để giúp làm dịu dạ dày của bạn, cranberry để hỗ trợ sức khỏe đường tiết niệu, v.v. Vitamin tổng hợp này cũng đi kèm với một chai bổ sung Omega-3 có kích thước đầy đủ của thương hiệu, cung cấp 300 miligam EPA và 200 miligam DHA cho hỗ trợ miễn dịch, tim và não quan trọng cho cả mẹ và em bé khi mang thai.Sustainable packaging
Máy tính bảng sau sinh tốt nhất: Megafood Baby & Me 2 Multi sau sinh
Megafood baby & me 2 multi sau sinh
Xem trên Amazon | $ 56
Công thức cho các bà mẹ cho con bú và phát triển trẻ sơ sinh
Ưu điểm
- Hỗ trợ phát triển não bé của bé*
- Thiếu canxi và magiê
- Danh sách dài các thành phần khác
Nhược điểm
- Kích thước phục vụ là 3 viên & 1 SoftGel
- Giá tại thời điểm xuất bản
- Giá tại thời điểm xuất bản
Giá tại thời điểm xuất bản
- $13
Chế độ ăn uống: Không có sữa, không có glutenDairy-free, Gluten-free
Mẫu: Capusle, SoftGelChewable tablet
Nói xin chào với một lựa chọn thú vị khác trong thế giới của prenatals. Tình yêu chăm sóc sức khỏe, viên nang trước khi sinh cung cấp hơn 25 vitamin và khoáng chất, bao gồm 800 microgam của folate. Nó cũng bao gồm gừng để giúp làm dịu dạ dày của bạn, cranberry để hỗ trợ sức khỏe đường tiết niệu, v.v. Vitamin tổng hợp này cũng đi kèm với một chai bổ sung Omega-3 có kích thước đầy đủ của thương hiệu, cung cấp 300 miligam EPA và 200 miligam DHA cho hỗ trợ miễn dịch, tim và não quan trọng cho cả mẹ và em bé khi mang thai.
Máy tính bảng sau sinh tốt nhất: Megafood Baby & Me 2 Multi sau sinh
Megafood baby & me 2 multi sau sinh
Xem trên Amazon | $ 56
Ưu điểm
- Công thức cho các bà mẹ cho con bú và phát triển trẻ sơ sinh
- Hỗ trợ phát triển não bé của bé*
- Thiếu canxi và magiê
Nhược điểm
- Kích thước phục vụ là 3 viên & 1 SoftGel
- Giá tại thời điểm xuất bản
- Chế độ ăn uống: Không có sữa, không có gluten
Giá tại thời điểm xuất bản
- $27
Chế độ ăn uống: Không có sữa, không có glutenVegetarian, Dairy-free, Gluten-free, Non-GMO
Mẫu: Capusle, SoftGelGummy
Nói xin chào với một lựa chọn thú vị khác trong thế giới của prenatals. Tình yêu chăm sóc sức khỏe, viên nang trước khi sinh cung cấp hơn 25 vitamin và khoáng chất, bao gồm 800 microgam của folate. Nó cũng bao gồm gừng để giúp làm dịu dạ dày của bạn, cranberry để hỗ trợ sức khỏe đường tiết niệu, v.v. Vitamin tổng hợp này cũng đi kèm với một chai bổ sung Omega-3 có kích thước đầy đủ của thương hiệu, cung cấp 300 miligam EPA và 200 miligam DHA cho hỗ trợ miễn dịch, tim và não quan trọng cho cả mẹ và em bé khi mang thai.
Máy tính bảng sau sinh tốt nhất: Megafood Baby & Me 2 Multi sau sinh
Megafood baby & me 2 multi sau sinh
Xem trên Amazon | $ 56
Ưu điểm
- Công thức cho các bà mẹ cho con bú và phát triển trẻ sơ sinh
- Hỗ trợ phát triển não bé của bé*
Nhược điểm
- Thiếu canxi và magiê
- Giá tại thời điểm xuất bản
- Chế độ ăn uống: Không có sữa, không có gluten
Giá tại thời điểm xuất bản
- $12
Chế độ ăn uống: Không có sữa, không có glutenDairy-free, Gluten-free
Mẫu: Capusle, SoftGelGummy
Nói xin chào với một lựa chọn thú vị khác trong thế giới của prenatals. Tình yêu chăm sóc sức khỏe, viên nang trước khi sinh cung cấp hơn 25 vitamin và khoáng chất, bao gồm 800 microgam của folate. Nó cũng bao gồm gừng để giúp làm dịu dạ dày của bạn, cranberry để hỗ trợ sức khỏe đường tiết niệu, v.v. Vitamin tổng hợp này cũng đi kèm với một chai bổ sung Omega-3 có kích thước đầy đủ của thương hiệu, cung cấp 300 miligam EPA và 200 miligam DHA cho hỗ trợ miễn dịch, tim và não quan trọng cho cả mẹ và em bé khi mang thai.
What our reviewers say
Máy tính bảng sau sinh tốt nhất: Megafood Baby & Me 2 Multi sau sinh
— Morgan Chamberlain
Cách chúng tôi chọn bổ sung
Tại Mindbodygreen, các lựa chọn và khuyến nghị sản phẩm bổ sung chế độ ăn uống chuyên gia của chúng tôi trong không gian bổ sung nâng cao chất lượng, hiệu quả, đổi mới và an toàn mỗi ngày, thật hữu ích khi biết chính xác những yếu tố cần xem xét khi chọn vitamin tổng hợp từ đám đông.1. Một loạt các vitamin tan trong chất béo (A, D3, E, K1 và K2) tất nhiên, bạn cũng muốn những hoạt động này với liều thực sự hiệu quả, điều đó có nghĩa là chúng phù hợp với cả các yêu cầu dinh dưỡng hàng ngày được thiết lập và khoa học hiện tại Đây, đó là một động thái sức mạnh lớn khi một sản phẩm không chỉ cung cấp đầy đủ các vi chất dinh dưỡng mà còn cung cấp các loại thực vật và hoạt động sinh học quan trọng. , hãy tìm một đa dạng có một danh sách "thành phần khác" sạch sẽ (và ngắn) càng tốt. Trên một ghi chú siêu thực tế, một vitamin tổng hợp có kích thước phục vụ hợp lý là một điểm cộng lớn vì không ai thực sự muốn dùng bốn đến tám viên nang hoặc viên mỗi ngày. (Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn gặp khó khăn khi gắn bó với một thói quen đa Nhiều chất dinh dưỡng cần thiết để hoạt động tốt nhất nhưng bạn có thể không nhận được từ chế độ ăn uống của mình nhất quán như bạn có thể muốn. . Luôn luôn tối ưu để tham khảo ý kiến của một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe khi xem xét những bổ sung nào phù hợp với bạn.6 Nguồn
Nhóm của chúng tôi đảm bảo rằng mỗi sản phẩm bổ sung được xây dựng chu đáo-từ các thành phần hoạt động cho các tá dược "thành phần khác". Chúng tôi rất được ưu tiên hơn đối với các công thức sạch là trung tâm thực vật (và đôi khi là thuần chay hoặc ăn chay) cũng như không có GMO, gluten, đậu nành, sữa, chất gây dị ứng thực phẩm lớn, xi-rô ngô hàm lượng cao, chất làm ngọt nhân tạo, thuốc nhuộm tổng hợp, và nhiều hơn nữa .
Chúng tôi đề xuất vitamin tổng hợp với các thành phần sạch với liều hiệu quả ở dạng hoạt tính sinh học. Bất cứ khi nào có thể, chúng tôi ăn mừng và nâng cao các thành phần có nguồn gốc thực vật (tức là có nguồn gốc thực vật) từ nhiều loại thực vật.
Nguồn thành phần và đổi mới là đầu óc cho các đánh giá quan trọng của chúng tôi và lựa chọn các sản phẩm bổ sung. Chúng tôi ưu tiên các công thức tư duy tiến bộ và định dạng phân phối thực sự hữu ích trong việc chuyển đổi sức khỏe của bạn.
Chúng tôi bao gồm các thương hiệu bổ sung và sản phẩm ưu tiên chất lượng. Điều này bao gồm thực hành sản xuất mạnh mẽ và thử nghiệm tinh khiết và tinh khiết toàn diện.
Bạn có thể tìm hiểu thêm về các chất bổ sung Mindbodygreen+ thực hành thử nghiệm chất lượng và sản xuất tại đây.
Những gì cần tìm trong một vitamin tổng hợp chất lượng
We considered a number of important criteria when selecting which multivitamins deserved a spot on this list—and with new options popping up every other day, it's helpful to know exactly what factors to consider when picking a multivitamin out from the crowd.
Các yếu tố sau đây là sự ưu tiên hàng đầu, theo phó chủ tịch khoa học của MBG Ashley Jordan Ferira, Ph.D., RDN:
1.
Hơn 20 hoạt động (còn gọi là vitamin, khoáng chất, v.v.)
Một đa dạng, đa dạng, đa dạng nên chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu khác nhau. Tìm kiếm:
- a complete array of fat-soluble vitamins (A, D3, E, K1, and K2)
- cung cấp đầy đủ các vitamin tan trong nước (vitamin C và tất cả tám vitamin B)
- macrominors (đặc biệt là canxi, magiê và kali) & nbsp;
- Các micromin và khoáng chất vi lượng (sắt, iốt, kẽm, selen, đồng, mangan, molypden, crom, kali, boron, silica, v.v.)
Of course, you also want these actives in truly efficacious doses, which means that they're aligned with both established daily nutritional requirements and current science.
Cẩn thận với các sản phẩm có sự pha trộn khó hiểu của các thành phần, cho dù "độc quyền" hay không, thay vì gọi ra số lượng cụ thể của mỗi thành phần.
Bạn cũng có thể muốn xem xét một vitamin tổng hợp được công thức cụ thể với các liều hoạt động có liên quan đến các mô hình chế độ ăn uống nhất định (nghĩ thuần chay) hoặc giai đoạn sống (như giai đoạn trước và sau sinh).
Chẳng hạn, Multis trước và sau sinh nên có nhiều vitamin sắt, vitamin D, canxi và B hơn so với tiêu chuẩn đa (và cũng có thể có Choline, Omega-3, v.v.)
A truly quality multi delivers you nutrients in their most bioavailable, bioactive, and gentle forms.
Một vài điều cần tìm trong danh sách thành phần đó: vitamin B, vitamin D3 (thay vì D2) và khoáng chất chelated (chúng bị ràng buộc với một tác nhân chelating, như axit amin, để cải thiện sự hấp thụ).*
Các thương hiệu đáng tin cậy cũng minh bạch về việc sản xuất và thử nghiệm mà họ sử dụng để đảm bảo độ tinh khiết và tiềm năng của các thành phần vitamin tổng hợp của họ và thành phẩm tổng thể.
4.
Botanicals & Bioactives
Though not all multis do this, it's a major power move when a product not only provides a complete offering of micronutrients but offers key botanicals and bioactives, too.
Một vài tên tuổi lớn để chú ý: Phytonutrients (nghĩ rằng lutein, zeaxanthin, lycopene, resveratrol), các loại thảo mộc (như ashwagandha) hoặc chất chống oxy hóa bậc thầy (như glutathione hoặc coq10). & NBSP;
PSA: Trong khi một số vitamin tổng hợp bao gồm hỗn hợp trái cây và rau quả, nhưng nó thường là một lượng rất nhỏ mà nó không đóng góp nhiều giá trị.
Chúng tôi thích một loại bột màu xanh độc lập, nơi bạn có thể múc một liều có ý nghĩa.
In addition to the highest-quality forms of actual nutrients, look for a multi that has an "other ingredients" list that's as clean (and short) as possible.
Điều này có nghĩa là không có chất gây dị ứng thực phẩm lớn (như gluten, sữa hoặc đậu nành), phụ gia không cần thiết hoặc thuốc nhuộm tổng hợp, hương vị hoặc màu sắc.
On a super-practical note, a multivitamin with a reasonable serving size is a major plus—because no one really wants to take four to eight capsules or tablets per day. (This is especially important if you have trouble sticking to a multi routine as it is.)
Lợi ích của việc dùng vitamin tổng hợp
Mang đi
Adding a quality multivitamin (emphasis on the quality) to your daily routine is a simple but effective way to provide your body with a steady supply of the wide variety of nutrients it needs to function at its best but that you might not get from your diet as consistently as you might like. (Not to mention, cream-of-the-crop multis also contain bonus bioactives and botanicals that offer incremental health benefits!)*
Luôn luôn là một ý tưởng tốt để nói chuyện với một chuyên gia dinh dưỡng hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe về thói quen bổ sung của bạn; Danh sách này là một nơi tốt để bắt đầu khi săn lùng nhiều người tốt nhất cho bạn.
If you are pregnant, breastfeeding, or taking medications, consult with your doctor before starting a supplement routine. It is always optimal to consult with a health care provider when considering what supplements are right for you.