5 loại vitamin tổng hợp hàng đầu cho người lớn năm 2022

Listgiving nhanh chóng thực tế là khoảng một phần ba người Mỹ1 uống bổ sung vitamin/đa vimine, không có gì đáng ngạc nhiên khi các cửa hàng thực phẩm sức khỏe và nguồn cấp dữ liệu Instagram của bạn đã trở nên hoàn toàn vượt trội với tất cả các loại đa thương hiệu hứa hẹn sẽ tốt nhất trong trò chơi. & nbsp; các loại vitamin tổng hợp là gì?

Given the fact that about one-third of Americans1 take a multivitamin/multimineral supplement, it's not surprising that health food stores and your Instagram feed alike have become absolutely overrun with all sorts of multi-brands promising to be the best in the game. 

Giữa các chiến dịch thương hiệu, người có ảnh hưởng và ý kiến ​​không ngừng phát triển về dinh dưỡng ngoài kia, những gì nên được coi là bổ sung nền tảng nhất để hỗ trợ sức khỏe và sức sống của chúng ta bằng cách nào đó trở nên khá phức tạp. & NBSP;

Biển các lựa chọn ngoài kia những ngày này không có gì quá sức đối với quá nhiều nhưng đừng để quyết định mệt mỏi ngăn bạn tạo ra một thói quen hàng ngày, đó thực sự là một khoản đầu tư đáng giá vào sức khỏe của bạn.

Khi được sử dụng một cách nhất quán, một vitamin tổng hợp tốt có thể giúp bạn giảm nguy cơ thiếu hụt chất dinh dưỡng2 cũng như cung cấp một liều chất dinh dưỡng và phytonutrients hàng ngày để thúc đẩy mọi thứ từ chức năng miễn dịch và não đến sức khỏe tim và xương.*lower your risk of nutrient deficiencies2—as well as provide a daily dose of nutrients and phytonutrients that promote everything from immune and brain function to heart and bone health.*

Nhưng một vitamin tổng hợp "tốt" thực sự trông như thế nào? Dưới đây là những lựa chọn hàng đầu của chúng tôi.

What is a multivitamin?

Một vitamin tổng hợp là một chất bổ sung chế độ ăn uống được thiết kế chủ yếu để giúp bạn đáp ứng các yêu cầu về chế độ ăn uống hàng ngày của vitamin và khoáng chất, nhiều trong số đó không dễ dàng tiêu thụ từ chế độ ăn uống. Ngoài một khu phức hợp B hoàn chỉnh, một đa dạng thông minh có tư duy tiến bộ cũng sẽ cung cấp các phytonutrients quan trọng (chất dinh dưỡng có nguồn gốc thực vật) từ thực vật học.

mbg's picks for the best multivitamins of 2022

Ưu điểm

• Hỗ trợ sức khỏe toàn thân*
• Tính năng thực vật toàn lực cho tính toàn vẹn của tế bào, khả năng phục hồi và tuổi thọ*
• Công thức toàn diện cho phụ nữ và nam giới

Giá tại thời điểm xuất bản

• $70

Chế độ ăn uống: ăn chay, ăn chay, không có sữa, không có gluten, không đậu nành, không biến đổi gen, không gây dị ứng thực phẩm chínhVegan, Vegetarian, Dairy-free, Gluten-free, Soy-free, Non-GMO, Major food allergen-free

Hình thức: CapusleCapusle

Tác động môi trường: Bao bì bền vữngSustainable packaging

Gặp vitamin tổng hợp mà cách mạng hóa các vitamin tổng hợp. Với 14 vitamin, 13 khoáng chất và sáu hoạt động sinh học thực vật, công thức thuần chay của MBG, mang lại dinh dưỡng mạnh mẽ cho phụ nữ trưởng thành và nam giới và chỉ trong hai viên nang. Điều này được thiết kế chu đáo và có nguồn gốc đa vitamin D3 hữu cơ (hiếm), một phức hợp B hoàn chỉnh, cộng với khoáng chất chelated và biển, vitamin B bị methyl hóa, và nhiều hơn nữa để tối ưu hóa sự dịu dàng và sinh khả dụng. Ngoài việc thúc đẩy tính đầy đủ về dinh dưỡng với một loạt các vitamin và khoáng chất toàn diện, vitamin tổng hợp+ Ultimate cũng bao gồm các loại thực vật như glutathione, resveratrol và chất chống oxy hóa caroten để tăng cường sức khỏe tế bào và tuổi thọ.*

TỐT NHẤT NĂNG

Garden of Life Mykind Organics Women Multi

Xem trên Amazon | $ 45

Ưu điểm

• Hỗ trợ sức khỏe toàn thân*
• Tính năng thực vật toàn lực cho tính toàn vẹn của tế bào, khả năng phục hồi và tuổi thọ*
• Công thức toàn diện cho phụ nữ và nam giới

Giá tại thời điểm xuất bản

• Chế độ ăn uống: ăn chay, ăn chay, không có sữa, không có gluten, không đậu nành, không biến đổi gen, không gây dị ứng thực phẩm chính
• Hình thức: Capusle

Giá tại thời điểm xuất bản

• $45

Chế độ ăn uống: ăn chay, ăn chay, không có sữa, không có gluten, không đậu nành, không biến đổi gen, không gây dị ứng thực phẩm chínhVegan, Vegetarian, Dairy-free, Gluten-free, Soy-free, Non-GMO, USDA certified organic, Certified Kosher

Hình thức: CapusleTablet

Tác động môi trường: Bao bì bền vữngSustainable packaging

Gặp vitamin tổng hợp mà cách mạng hóa các vitamin tổng hợp. Với 14 vitamin, 13 khoáng chất và sáu hoạt động sinh học thực vật, công thức thuần chay của MBG, mang lại dinh dưỡng mạnh mẽ cho phụ nữ trưởng thành và nam giới và chỉ trong hai viên nang. Điều này được thiết kế chu đáo và có nguồn gốc đa vitamin D3 hữu cơ (hiếm), một phức hợp B hoàn chỉnh, cộng với khoáng chất chelated và biển, vitamin B bị methyl hóa, và nhiều hơn nữa để tối ưu hóa sự dịu dàng và sinh khả dụng. Ngoài việc thúc đẩy tính đầy đủ về dinh dưỡng với một loạt các vitamin và khoáng chất toàn diện, vitamin tổng hợp+ Ultimate cũng bao gồm các loại thực vật như glutathione, resveratrol và chất chống oxy hóa caroten để tăng cường sức khỏe tế bào và tuổi thọ.*

TỐT NHẤT NĂNG

Garden of Life Mykind Organics Women Multi

Xem trên Amazon | $ 40

Ưu điểm

• Công thức có lực lượng cao
• Sự pha trộn độc quyền độc đáo của phytonutrients

Nhược điểm

• Danh sách dài các "thành phần khác"

Giá tại thời điểm xuất bản

• $40

Chế độ ăn uống: Không có gluten, không biến đổi genGluten-free, Non-GMO

Hình thức: Máy tính bảngTablet

Tác động môi trường: Bao bì bền vữngSustainable packaging

Đối với những người yêu thích máy tính bảng, đa loại này được điều chế với hơn 20 vitamin và khoáng chất thiết yếu, bao gồm 18 miligam sắt, một liều trung tâm nữ hơn. Cùng với việc không có GMO và không có gluten, đa dạng từ metagenics này có một sự pha trộn độc đáo, mặc dù, sự pha trộn của 13 phytonutrients, bao gồm chiết xuất từ ​​Citrus Bioflavonoid, hạt cà phê xanh và trà xanh, nho và quả việt quất, dưa đắng và hơn thế nữa. Mục tiêu là hỗ trợ sức khỏe đa chiều hàng ngày.*

Ngân sách tốt nhất: Tính mở rộng cuộc sống hai lần vitamin tổng hợp mỗi ngày

Tiện ích mở rộng cuộc sống hai lần vitamin tổng hợp mỗi ngày

Xem trên Amazon | $ 19

Ưu điểm

• Công thức có lực lượng cao
• Sự pha trộn độc quyền độc đáo của phytonutrients

Nhược điểm

• Danh sách dài các "thành phần khác"
• Giá tại thời điểm xuất bản

Giá tại thời điểm xuất bản

• $19

Chế độ ăn uống: Không có gluten, không biến đổi genDairy-free, Gluten-free, Non-GMO

Hình thức: Máy tính bảngTablet

Tác động môi trường: Bao bì bền vững

Đối với những người yêu thích máy tính bảng, đa loại này được điều chế với hơn 20 vitamin và khoáng chất thiết yếu, bao gồm 18 miligam sắt, một liều trung tâm nữ hơn. Cùng với việc không có GMO và không có gluten, đa dạng từ metagenics này có một sự pha trộn độc đáo, mặc dù, sự pha trộn của 13 phytonutrients, bao gồm chiết xuất từ ​​Citrus Bioflavonoid, hạt cà phê xanh và trà xanh, nho và quả việt quất, dưa đắng và hơn thế nữa. Mục tiêu là hỗ trợ sức khỏe đa chiều hàng ngày.*

Ngân sách tốt nhất: Tính mở rộng cuộc sống hai lần vitamin tổng hợp mỗi ngày

Tiện ích mở rộng cuộc sống hai lần vitamin tổng hợp mỗi ngày

Xem trên Amazon | $ 19

• Thúc đẩy sức khỏe não & tim*
• Thiếu vitamin K1 và K2, canxi, sắt, đồng và kali
• Chai nhựa

Nhược điểm

• Danh sách dài các "thành phần khác"
• Giá tại thời điểm xuất bản
• Chế độ ăn uống: Không có gluten, không biến đổi gen

Giá tại thời điểm xuất bản

• $18

Chế độ ăn uống: Không có gluten, không biến đổi genVegan, Vegetarian, Dairy-free, Gluten-free, Certified Kosher

Hình thức: Máy tính bảngLiquid

Tác động môi trường: Bao bì bền vững

Đối với những người yêu thích máy tính bảng, đa loại này được điều chế với hơn 20 vitamin và khoáng chất thiết yếu, bao gồm 18 miligam sắt, một liều trung tâm nữ hơn. Cùng với việc không có GMO và không có gluten, đa dạng từ metagenics này có một sự pha trộn độc đáo, mặc dù, sự pha trộn của 13 phytonutrients, bao gồm chiết xuất từ ​​Citrus Bioflavonoid, hạt cà phê xanh và trà xanh, nho và quả việt quất, dưa đắng và hơn thế nữa. Mục tiêu là hỗ trợ sức khỏe đa chiều hàng ngày.*

Ngân sách tốt nhất: Tính mở rộng cuộc sống hai lần vitamin tổng hợp mỗi ngày

Tiện ích mở rộng cuộc sống hai lần vitamin tổng hợp mỗi ngày

Ưu điểm

• Xem trên Amazon | $ 19
• Thúc đẩy sức khỏe não & tim*

Nhược điểm

• Thiếu vitamin K1 và K2, canxi, sắt, đồng và kali
• Chế độ ăn uống: Không có gluten, không biến đổi gen

Giá tại thời điểm xuất bản

• $36

Chế độ ăn uống: Không có gluten, không biến đổi genVegan, Vegetarian, Dairy-free, Gluten-free, Soy-free, Non-GMO, Sugar-free

Hình thức: Máy tính bảngLiquid

Tác động môi trường: Bao bì bền vững

Đối với những người yêu thích máy tính bảng, đa loại này được điều chế với hơn 20 vitamin và khoáng chất thiết yếu, bao gồm 18 miligam sắt, một liều trung tâm nữ hơn. Cùng với việc không có GMO và không có gluten, đa dạng từ metagenics này có một sự pha trộn độc đáo, mặc dù, sự pha trộn của 13 phytonutrients, bao gồm chiết xuất từ ​​Citrus Bioflavonoid, hạt cà phê xanh và trà xanh, nho và quả việt quất, dưa đắng và hơn thế nữa. Mục tiêu là hỗ trợ sức khỏe đa chiều hàng ngày.*

Ngân sách tốt nhất: Tính mở rộng cuộc sống hai lần vitamin tổng hợp mỗi ngày

Tiện ích mở rộng cuộc sống hai lần vitamin tổng hợp mỗi ngày

Ưu điểm

• Xem trên Amazon | $ 19
• Thúc đẩy sức khỏe não & tim*

Nhược điểm

• Thiếu vitamin K1 và K2, canxi, sắt, đồng và kali
• Chai nhựa
• Chế độ ăn uống: Không có sữa, không gluten, không biến đổi gen

Giá tại thời điểm xuất bản

• $48

Công thức có quyền lực cao này là những gì mở rộng cuộc sống xem xét tốt nhất của nó trong lớp, cung cấp RDA (hoặc nhiều hơn) về mọi chất dinh dưỡng mà nó chứa, nơi tồn tại RDA. Trong hai viên thuốc không có đậu nành mỗi ngày, bạn nhận được lutein và zeaxanthin cho sức khỏe mắt, vitamin B methyl hóa (tức là, folate và B12), chất chống oxy hóa quercetin và axit alpha-lipoic, ngoài các liều thuốc Bạn mong đợi, chẳng hạn như Vitamin D, Vitamin C, Biotin, v.v.*Vegetarian, Dairy-free, Gluten-free, Non-GMO, Certified Kosher

Hình thức: Máy tính bảngTablet

Tác động môi trường: Bao bì bền vữngSustainable packaging

Đối với những người yêu thích máy tính bảng, đa loại này được điều chế với hơn 20 vitamin và khoáng chất thiết yếu, bao gồm 18 miligam sắt, một liều trung tâm nữ hơn. Cùng với việc không có GMO và không có gluten, đa dạng từ metagenics này có một sự pha trộn độc đáo, mặc dù, sự pha trộn của 13 phytonutrients, bao gồm chiết xuất từ ​​Citrus Bioflavonoid, hạt cà phê xanh và trà xanh, nho và quả việt quất, dưa đắng và hơn thế nữa. Mục tiêu là hỗ trợ sức khỏe đa chiều hàng ngày.*

Ưu điểm

• Ngân sách tốt nhất: Tính mở rộng cuộc sống hai lần vitamin tổng hợp mỗi ngày
• Tiện ích mở rộng cuộc sống hai lần vitamin tổng hợp mỗi ngày

Nhược điểm

• Xem trên Amazon | $ 19
• Giá tại thời điểm xuất bản

Giá tại thời điểm xuất bản

• $48

Chế độ ăn uống: Không có gluten, không biến đổi genVegetarian, Gluten-free, Non-GMO, Major food allergen-free

Hình thức: Máy tính bảngCapusle

Tác động môi trường: Bao bì bền vững

Tốt nhất để cai nghiện: Thiết kế cho sức khỏe Vi tiêu hóa Vi bào -vitamin/đa vi lượng

Thiết kế cho sức khỏe Vitavescates Powdered Vitamin/Multimine

Xem về các công thức thuần túy | $ 49

Ưu điểm

• Với NAC, chiết xuất trà xanh, và nhiều hơn nữa
• Chất dinh dưỡng và sinh học để giải độc trong cơ thể*
• Có thể hòa tan trong chất lỏng

Nhược điểm

• Thiếu vitamin K2 và sắt
• Danh sách dài các "thành phần khác"

Giá tại thời điểm xuất bản

• $49

Chế độ ăn uống: ăn chay, không có gluten, không đậu nành, không biến đổi genVegetarian, Gluten-free, Soy-free, Non-GMO

Hình thức: BộtPowder

Bổ sung vitamin tổng hợp bột là một cách thuận tiện để có được dinh dưỡng hàng ngày của bạn trong khi vẫn ngậm nước. Bột việt này chứa tất cả các vitamin A thông thường A, phức hợp vitamin B để hỗ trợ chuyển hóa năng lượng, vitamin C và E cho khả năng miễn dịch, vitamin D và vitamin K, cũng như liều lượng các khoáng chất quan trọng như canxi, magiê, kẽm, kẽm và selen. Trong khi đó, trà xanh, hạt nho và chiết xuất hương thảo mang lại giá trị gia tăng, thúc đẩy khả năng miễn dịch, sức khỏe tim và nhận thức.*

Ưu điểm

• Với NAC, chiết xuất trà xanh, và nhiều hơn nữa
• Chất dinh dưỡng và sinh học để giải độc trong cơ thể*

Nhược điểm

• Thiếu vitamin K2 và sắt
• Danh sách dài các "thành phần khác"
• Giá tại thời điểm xuất bản

Giá tại thời điểm xuất bản

• $30

Chế độ ăn uống: ăn chay, không có gluten, không đậu nành, không biến đổi genVegan, Vegetarian, Dairy-free, Gluten-free, Non-GMO

Hình thức: BộtCapusle

Bổ sung vitamin tổng hợp bột là một cách thuận tiện để có được dinh dưỡng hàng ngày của bạn trong khi vẫn ngậm nước. Bột việt này chứa tất cả các vitamin A thông thường A, phức hợp vitamin B để hỗ trợ chuyển hóa năng lượng, vitamin C và E cho khả năng miễn dịch, vitamin D và vitamin K, cũng như liều lượng các khoáng chất quan trọng như canxi, magiê, kẽm, kẽm và selen. Trong khi đó, trà xanh, hạt nho và chiết xuất hương thảo mang lại giá trị gia tăng, thúc đẩy khả năng miễn dịch, sức khỏe tim và nhận thức.*

Ưu điểm

• Với NAC, chiết xuất trà xanh, và nhiều hơn nữa
• Chất dinh dưỡng và sinh học để giải độc trong cơ thể*

Nhược điểm

• Thiếu vitamin K2 và sắt
• Danh sách dài các "thành phần khác"
• Giá tại thời điểm xuất bản

Giá tại thời điểm xuất bản

• $36

Chế độ ăn uống: ăn chay, không có gluten, không đậu nành, không biến đổi genVegetarian

Hình thức: BộtTablet

Bổ sung vitamin tổng hợp bột là một cách thuận tiện để có được dinh dưỡng hàng ngày của bạn trong khi vẫn ngậm nước. Bột việt này chứa tất cả các vitamin A thông thường A, phức hợp vitamin B để hỗ trợ chuyển hóa năng lượng, vitamin C và E cho khả năng miễn dịch, vitamin D và vitamin K, cũng như liều lượng các khoáng chất quan trọng như canxi, magiê, kẽm, kẽm và selen. Trong khi đó, trà xanh, hạt nho và chiết xuất hương thảo mang lại giá trị gia tăng, thúc đẩy khả năng miễn dịch, sức khỏe tim và nhận thức.*

Hỗn hợp thực vật

Hỗ trợ Tổng hợp Collagen*

Chỉ có 10 chất dinh dưỡng

Ưu điểm

• Thiếu một loạt vitamin và khoáng chất
• Chai nhựa
• Chế độ ăn uống: ăn chay, ăn chay, không có sữa, không gluten, không biến đổi gen

Nhược điểm

• Thiếu vitamin K2 và sắt
• Danh sách dài các "thành phần khác"
• Giá tại thời điểm xuất bản

Giá tại thời điểm xuất bản

• $37

Chế độ ăn uống: ăn chay, không có gluten, không đậu nành, không biến đổi genVegan, Vegetarian, Dairy-free, Gluten-free, Soy-free, Non-GMO, Nut-free

Hình thức: BộtCaplet

Bổ sung vitamin tổng hợp bột là một cách thuận tiện để có được dinh dưỡng hàng ngày của bạn trong khi vẫn ngậm nước. Bột việt này chứa tất cả các vitamin A thông thường A, phức hợp vitamin B để hỗ trợ chuyển hóa năng lượng, vitamin C và E cho khả năng miễn dịch, vitamin D và vitamin K, cũng như liều lượng các khoáng chất quan trọng như canxi, magiê, kẽm, kẽm và selen. Trong khi đó, trà xanh, hạt nho và chiết xuất hương thảo mang lại giá trị gia tăng, thúc đẩy khả năng miễn dịch, sức khỏe tim và nhận thức.*

Ưu điểm

• Hỗn hợp thực vật
• Hỗ trợ Tổng hợp Collagen*
• Chỉ có 10 chất dinh dưỡng

Nhược điểm

• Thiếu vitamin K2 và sắt
• Danh sách dài các "thành phần khác"

Giá tại thời điểm xuất bản

• $70

Chế độ ăn uống: ăn chay, không có gluten, không đậu nành, không biến đổi genVegetarian, Dairy-free, Gluten-free, Soy-free, Non-GMO

Hình thức: BộtPowder

Bổ sung vitamin tổng hợp bột là một cách thuận tiện để có được dinh dưỡng hàng ngày của bạn trong khi vẫn ngậm nước. Bột việt này chứa tất cả các vitamin A thông thường A, phức hợp vitamin B để hỗ trợ chuyển hóa năng lượng, vitamin C và E cho khả năng miễn dịch, vitamin D và vitamin K, cũng như liều lượng các khoáng chất quan trọng như canxi, magiê, kẽm, kẽm và selen. Trong khi đó, trà xanh, hạt nho và chiết xuất hương thảo mang lại giá trị gia tăng, thúc đẩy khả năng miễn dịch, sức khỏe tim và nhận thức.*

Hỗn hợp thực vật

Tình yêu sức khỏe em bé yêu bột multi prenatal + xomegas

Xem về sức khỏe tình yêu | $ 28

Ưu điểm

• Hỗ trợ sức khỏe chu sinh cho mẹ và em bé*
• Có các loại thực vật như Echinacea, Cranberry và Ginger

Nhược điểm

• Kích thước phục vụ là 3 viên & 1 SoftGel

Giá tại thời điểm xuất bản

• $28

Chế độ ăn uống: Không có sữa, không có glutenDairy-free, Gluten-free

Mẫu: Capusle, SoftGelCapusle, Softgel

Nói xin chào với một lựa chọn thú vị khác trong thế giới của prenatals. Tình yêu chăm sóc sức khỏe, viên nang trước khi sinh cung cấp hơn 25 vitamin và khoáng chất, bao gồm 800 microgam của folate. Nó cũng bao gồm gừng để giúp làm dịu dạ dày của bạn, cranberry để hỗ trợ sức khỏe đường tiết niệu, v.v. Vitamin tổng hợp này cũng đi kèm với một chai bổ sung Omega-3 có kích thước đầy đủ của thương hiệu, cung cấp 300 miligam EPA và 200 miligam DHA cho hỗ trợ miễn dịch, tim và não quan trọng cho cả mẹ và em bé khi mang thai.

Máy tính bảng sau sinh tốt nhất: Megafood Baby & Me 2 Multi sau sinh

Megafood baby & me 2 multi sau sinh

Xem trên Amazon | $ 56

Ưu điểm

• Hỗ trợ sức khỏe chu sinh cho mẹ và em bé*
• Có các loại thực vật như Echinacea, Cranberry và Ginger

Nhược điểm

• Kích thước phục vụ là 3 viên & 1 SoftGel
• Giá tại thời điểm xuất bản

Giá tại thời điểm xuất bản

• $56

Chế độ ăn uống: Không có sữa, không có glutenVegetarian, Dairy-free, Gluten-free, Non-GMO

Mẫu: Capusle, SoftGelTablet

Nói xin chào với một lựa chọn thú vị khác trong thế giới của prenatals. Tình yêu chăm sóc sức khỏe, viên nang trước khi sinh cung cấp hơn 25 vitamin và khoáng chất, bao gồm 800 microgam của folate. Nó cũng bao gồm gừng để giúp làm dịu dạ dày của bạn, cranberry để hỗ trợ sức khỏe đường tiết niệu, v.v. Vitamin tổng hợp này cũng đi kèm với một chai bổ sung Omega-3 có kích thước đầy đủ của thương hiệu, cung cấp 300 miligam EPA và 200 miligam DHA cho hỗ trợ miễn dịch, tim và não quan trọng cho cả mẹ và em bé khi mang thai.Sustainable packaging

Máy tính bảng sau sinh tốt nhất: Megafood Baby & Me 2 Multi sau sinh

Megafood baby & me 2 multi sau sinh

Xem trên Amazon | $ 56

Công thức cho các bà mẹ cho con bú và phát triển trẻ sơ sinh

Ưu điểm

• Hỗ trợ phát triển não bé của bé*
• Thiếu canxi và magiê
• Danh sách dài các thành phần khác

Nhược điểm

• Kích thước phục vụ là 3 viên & 1 SoftGel
• Giá tại thời điểm xuất bản
• Giá tại thời điểm xuất bản

Giá tại thời điểm xuất bản

• $13

Chế độ ăn uống: Không có sữa, không có glutenDairy-free, Gluten-free

Mẫu: Capusle, SoftGelChewable tablet

Nói xin chào với một lựa chọn thú vị khác trong thế giới của prenatals. Tình yêu chăm sóc sức khỏe, viên nang trước khi sinh cung cấp hơn 25 vitamin và khoáng chất, bao gồm 800 microgam của folate. Nó cũng bao gồm gừng để giúp làm dịu dạ dày của bạn, cranberry để hỗ trợ sức khỏe đường tiết niệu, v.v. Vitamin tổng hợp này cũng đi kèm với một chai bổ sung Omega-3 có kích thước đầy đủ của thương hiệu, cung cấp 300 miligam EPA và 200 miligam DHA cho hỗ trợ miễn dịch, tim và não quan trọng cho cả mẹ và em bé khi mang thai.

Máy tính bảng sau sinh tốt nhất: Megafood Baby & Me 2 Multi sau sinh

Megafood baby & me 2 multi sau sinh

Xem trên Amazon | $ 56

Ưu điểm

• Công thức cho các bà mẹ cho con bú và phát triển trẻ sơ sinh
• Hỗ trợ phát triển não bé của bé*
• Thiếu canxi và magiê

Nhược điểm

• Kích thước phục vụ là 3 viên & 1 SoftGel
• Giá tại thời điểm xuất bản
• Chế độ ăn uống: Không có sữa, không có gluten

Giá tại thời điểm xuất bản

• $27

Chế độ ăn uống: Không có sữa, không có glutenVegetarian, Dairy-free, Gluten-free, Non-GMO

Mẫu: Capusle, SoftGelGummy

Nói xin chào với một lựa chọn thú vị khác trong thế giới của prenatals. Tình yêu chăm sóc sức khỏe, viên nang trước khi sinh cung cấp hơn 25 vitamin và khoáng chất, bao gồm 800 microgam của folate. Nó cũng bao gồm gừng để giúp làm dịu dạ dày của bạn, cranberry để hỗ trợ sức khỏe đường tiết niệu, v.v. Vitamin tổng hợp này cũng đi kèm với một chai bổ sung Omega-3 có kích thước đầy đủ của thương hiệu, cung cấp 300 miligam EPA và 200 miligam DHA cho hỗ trợ miễn dịch, tim và não quan trọng cho cả mẹ và em bé khi mang thai.

Máy tính bảng sau sinh tốt nhất: Megafood Baby & Me 2 Multi sau sinh

Megafood baby & me 2 multi sau sinh

Xem trên Amazon | $ 56

Ưu điểm

• Công thức cho các bà mẹ cho con bú và phát triển trẻ sơ sinh
• Hỗ trợ phát triển não bé của bé*

Nhược điểm

• Thiếu canxi và magiê
• Giá tại thời điểm xuất bản
• Chế độ ăn uống: Không có sữa, không có gluten

Giá tại thời điểm xuất bản

• $12

Chế độ ăn uống: Không có sữa, không có glutenDairy-free, Gluten-free

Mẫu: Capusle, SoftGelGummy

Nói xin chào với một lựa chọn thú vị khác trong thế giới của prenatals. Tình yêu chăm sóc sức khỏe, viên nang trước khi sinh cung cấp hơn 25 vitamin và khoáng chất, bao gồm 800 microgam của folate. Nó cũng bao gồm gừng để giúp làm dịu dạ dày của bạn, cranberry để hỗ trợ sức khỏe đường tiết niệu, v.v. Vitamin tổng hợp này cũng đi kèm với một chai bổ sung Omega-3 có kích thước đầy đủ của thương hiệu, cung cấp 300 miligam EPA và 200 miligam DHA cho hỗ trợ miễn dịch, tim và não quan trọng cho cả mẹ và em bé khi mang thai.

What our reviewers say

Máy tính bảng sau sinh tốt nhất: Megafood Baby & Me 2 Multi sau sinh
— Morgan Chamberlain

Cách chúng tôi chọn bổ sung

Tại Mindbodygreen, các lựa chọn và khuyến nghị sản phẩm bổ sung chế độ ăn uống chuyên gia của chúng tôi trong không gian bổ sung nâng cao chất lượng, hiệu quả, đổi mới và an toàn mỗi ngày, thật hữu ích khi biết chính xác những yếu tố cần xem xét khi chọn vitamin tổng hợp từ đám đông.1. Một loạt các vitamin tan trong chất béo (A, D3, E, K1 và K2) tất nhiên, bạn cũng muốn những hoạt động này với liều thực sự hiệu quả, điều đó có nghĩa là chúng phù hợp với cả các yêu cầu dinh dưỡng hàng ngày được thiết lập và khoa học hiện tại Đây, đó là một động thái sức mạnh lớn khi một sản phẩm không chỉ cung cấp đầy đủ các vi chất dinh dưỡng mà còn cung cấp các loại thực vật và hoạt động sinh học quan trọng. , hãy tìm một đa dạng có một danh sách "thành phần khác" sạch sẽ (và ngắn) càng tốt. Trên một ghi chú siêu thực tế, một vitamin tổng hợp có kích thước phục vụ hợp lý là một điểm cộng lớn vì không ai thực sự muốn dùng bốn đến tám viên nang hoặc viên mỗi ngày. (Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn gặp khó khăn khi gắn bó với một thói quen đa Nhiều chất dinh dưỡng cần thiết để hoạt động tốt nhất nhưng bạn có thể không nhận được từ chế độ ăn uống của mình nhất quán như bạn có thể muốn. . Luôn luôn tối ưu để tham khảo ý kiến ​​của một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe khi xem xét những bổ sung nào phù hợp với bạn.6 Nguồn

Nhóm của chúng tôi đảm bảo rằng mỗi sản phẩm bổ sung được xây dựng chu đáo-từ các thành phần hoạt động cho các tá dược "thành phần khác". Chúng tôi rất được ưu tiên hơn đối với các công thức sạch là trung tâm thực vật (và đôi khi là thuần chay hoặc ăn chay) cũng như không có GMO, gluten, đậu nành, sữa, chất gây dị ứng thực phẩm lớn, xi-rô ngô hàm lượng cao, chất làm ngọt nhân tạo, thuốc nhuộm tổng hợp, và nhiều hơn nữa .

Chúng tôi đề xuất vitamin tổng hợp với các thành phần sạch với liều hiệu quả ở dạng hoạt tính sinh học. Bất cứ khi nào có thể, chúng tôi ăn mừng và nâng cao các thành phần có nguồn gốc thực vật (tức là có nguồn gốc thực vật) từ nhiều loại thực vật.

Nguồn thành phần và đổi mới là đầu óc cho các đánh giá quan trọng của chúng tôi và lựa chọn các sản phẩm bổ sung. Chúng tôi ưu tiên các công thức tư duy tiến bộ và định dạng phân phối thực sự hữu ích trong việc chuyển đổi sức khỏe của bạn.

Chúng tôi bao gồm các thương hiệu bổ sung và sản phẩm ưu tiên chất lượng. Điều này bao gồm thực hành sản xuất mạnh mẽ và thử nghiệm tinh khiết và tinh khiết toàn diện.

Bạn có thể tìm hiểu thêm về các chất bổ sung Mindbodygreen+ thực hành thử nghiệm chất lượng và sản xuất tại đây.

Những gì cần tìm trong một vitamin tổng hợp chất lượng

We considered a number of important criteria when selecting which multivitamins deserved a spot on this list—and with new options popping up every other day, it's helpful to know exactly what factors to consider when picking a multivitamin out from the crowd.

Các yếu tố sau đây là sự ưu tiên hàng đầu, theo phó chủ tịch khoa học của MBG Ashley Jordan Ferira, Ph.D., RDN:

1.

Hơn 20 hoạt động (còn gọi là vitamin, khoáng chất, v.v.)

Một đa dạng, đa dạng, đa dạng nên chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu khác nhau. Tìm kiếm:

• a complete array of fat-soluble vitamins (A, D3, E, K1, and K2)
• cung cấp đầy đủ các vitamin tan trong nước (vitamin C và tất cả tám vitamin B)
• macrominors (đặc biệt là canxi, magiê và kali) & nbsp;
• Các micromin và khoáng chất vi lượng (sắt, iốt, kẽm, selen, đồng, mangan, molypden, crom, kali, boron, silica, v.v.)

Of course, you also want these actives in truly efficacious doses, which means that they're aligned with both established daily nutritional requirements and current science.

Cẩn thận với các sản phẩm có sự pha trộn khó hiểu của các thành phần, cho dù "độc quyền" hay không, thay vì gọi ra số lượng cụ thể của mỗi thành phần.

Bạn cũng có thể muốn xem xét một vitamin tổng hợp được công thức cụ thể với các liều hoạt động có liên quan đến các mô hình chế độ ăn uống nhất định (nghĩ thuần chay) hoặc giai đoạn sống (như giai đoạn trước và sau sinh).

Chẳng hạn, Multis trước và sau sinh nên có nhiều vitamin sắt, vitamin D, canxi và B hơn so với tiêu chuẩn đa (và cũng có thể có Choline, Omega-3, v.v.)

A truly quality multi delivers you nutrients in their most bioavailable, bioactive, and gentle forms.

Một vài điều cần tìm trong danh sách thành phần đó: vitamin B, vitamin D3 (thay vì D2) và khoáng chất chelated (chúng bị ràng buộc với một tác nhân chelating, như axit amin, để cải thiện sự hấp thụ).*

Các thương hiệu đáng tin cậy cũng minh bạch về việc sản xuất và thử nghiệm mà họ sử dụng để đảm bảo độ tinh khiết và tiềm năng của các thành phần vitamin tổng hợp của họ và thành phẩm tổng thể.

4.

Botanicals & Bioactives

Though not all multis do this, it's a major power move when a product not only provides a complete offering of micronutrients but offers key botanicals and bioactives, too.

Một vài tên tuổi lớn để chú ý: Phytonutrients (nghĩ rằng lutein, zeaxanthin, lycopene, resveratrol), các loại thảo mộc (như ashwagandha) hoặc chất chống oxy hóa bậc thầy (như glutathione hoặc coq10). & NBSP;

PSA: Trong khi một số vitamin tổng hợp bao gồm hỗn hợp trái cây và rau quả, nhưng nó thường là một lượng rất nhỏ mà nó không đóng góp nhiều giá trị.

Chúng tôi thích một loại bột màu xanh độc lập, nơi bạn có thể múc một liều có ý nghĩa.

In addition to the highest-quality forms of actual nutrients, look for a multi that has an "other ingredients" list that's as clean (and short) as possible.

Điều này có nghĩa là không có chất gây dị ứng thực phẩm lớn (như gluten, sữa hoặc đậu nành), phụ gia không cần thiết hoặc thuốc nhuộm tổng hợp, hương vị hoặc màu sắc.

On a super-practical note, a multivitamin with a reasonable serving size is a major plus—because no one really wants to take four to eight capsules or tablets per day. (This is especially important if you have trouble sticking to a multi routine as it is.)

Lợi ích của việc dùng vitamin tổng hợp

Mang đi

Adding a quality multivitamin (emphasis on the quality) to your daily routine is a simple but effective way to provide your body with a steady supply of the wide variety of nutrients it needs to function at its best but that you might not get from your diet as consistently as you might like. (Not to mention, cream-of-the-crop multis also contain bonus bioactives and botanicals that offer incremental health benefits!)*

Luôn luôn là một ý tưởng tốt để nói chuyện với một chuyên gia dinh dưỡng hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe về thói quen bổ sung của bạn; Danh sách này là một nơi tốt để bắt đầu khi săn lùng nhiều người tốt nhất cho bạn.

If you are pregnant, breastfeeding, or taking medications, consult with your doctor before starting a supplement routine. It is always optimal to consult with a health care provider when considering what supplements are right for you.

6 Sources